kiedy

[...] lordozie ledzwiowej. Uwazaj jednak, zeby ktos Ci nie wciskal bzdur typu: "ćwiczenia nei obciazajace kręgosłupa tzn. ćwiczenia w pozycji siedzącej". Akurat kiedy siedzisz nacisk na krazki miedzykregowe w odcinku ledzwiowym jest duzo wiekszy (o ok. 30%) niz gdy stoisz. Czytaj ,czytaj i jeszcze raz czytaj. I pytaj. Wyciagaj [...]

Z kreatyną wstrzymaj się jak najdłużej, zacznij brać kiedy poczujesz ewidentny zastój. Jeżeli nie ma problemu z dokładaniem ciężaru to na razie odpuść.

[...] cenie Ciebie nisko. Nikogo nie oceniam jezeli nie znam. Ale jak juz pisalem w domu nie chce sie cwiczyc samemu szczegolnie takich rzeczy o ktorych pisales to raz. a dwa nie wiem czy jest sens to robic poprostu przykladaj sie na treningach nie opuszczaj ich i bedzie dobrze. A w dzien kiedy nie masz trningu poprostu biegaj. Efekty przyjda z czasem.

mojm zdaniem najlepsza budowe ma ten kolo co jest na ostatnim zdjeciu po lewej. No ale ogolnie wszyscy dobrze :D Allach wziął różę, lilię, gołębicę, węża, trochę miodu, jabłko z Morza Martwego i garść pyłu. Kiedy spojrzał na mieszankę, zobaczył kobietę. Mafia Sporty Extremalne

Pawel jakie starcie ??:)) Lales sie z kims s forum w realu ??? Opowiadajcie znowu mnie ominelo najlepsze :) Ale juz jestem w Gdamsku wiec Boruta kiedy pierwszy trening bo energia mnie juz rozsadze:) Maciek co tym Gi bo juz chyba sprzedam ci swoje albio dam ci za darmo tylko zbys mial :) DANZAN RYU RULEZ

ja z doświadczenia powiem że motoryka idzie mi w górę kiedy wpadnę w "trans" robienia pompek i spiętek . Na ogół wydaje mi się że pod grappling to najlepsze są ćwiczenia "podstawowe" z własnym balastem .

hm .. trudno cokolwiek ci poradzić.. kiedy nic nie wiesz o boksie ... :P nie masz zapewne bladego pojęcia o treningu tej dyscypliny sportowej .. moze lepiej .. odpuść sobie bicie w worek bez sensu ( bo taka prawda, kidy nie umiesz zadać poprawnie ciosów) a zacznij .. bigać ? dla kondycji ..

A od kiedy metanabol zwiększa wydolność.Na bdb mecie człowiek czuje się do dupy, flaki wypchane, zero apetytu, ospałość i zero wydolności też. W ruskiej pewnie metyltesto, więc już 1cm w łapie i wyodldność i agresja na +. Nie umiesz odróżnić metanabolu kolego, bo pewnie zawsze dostawałeś "tańszy odpowiednik" %-) Zmieniony przez - dr_drops w dniu [...]

Hehe-to mów,że franc-no to polecam uchwyt równoległy/neutralny i opuszczanie aż do momentu kiedy sztangielka bedzie obok głowy.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] dziennie, do każdego posiłku pierś z kurczaka lub wołowina i ogólnie nic innego nie jadłem. Codziennie dzień w dzień ryż, kasza, makaron + pierś z kurczaka, wołowina. Teraz kiedy chodzę do szkoły, to nie jestem w stanie się trzymać, wstaje o 6, wracam do domu o 17, w dodatku mało śpię, robię co mogę, ale nie daję rady... Dlaczego odradzacie mi [...]

kiedy planujesz teraz kolejny cykl??

ok przegadalem temat ze znawca na privie i teraz prosze o rade. Obecnie jestem w 3 tyg cyklu po 5 /4x a 100mg +1x a 200mg/ shotach z deki, pozostalo mi jeszcze 7 a 200mg +1 a 100mg. Biore 2 shoty tyg /pn,pt/. W 5 tyg rozpoczynam wino c2d a 50mg. Kiedy i w jakich dawkach zarzucic tescia /i jakiego/ ?? Prosze o pomoc

1) jeśli się golisz pod włos to tak niestety będzie! 2) ale goląc się z włosem niedokładnie się człowiek goli (przynajmniej Ja)! 3) być może golisz się zbyt często, tzn wtedy kiedy włos jest jeszcze minimalnej długości?! 4) masz bardzo wrazliwą skórę?!

[...] w dobre kosmetyki dla podraznionej goleniem skory. Poza tym, moze zamiast na szybko z rana , zmiencie przyzwyczajenia i golcie sie np po goracej kapieli lub prysznicu , kiedy skora jest miekka a pory rozszerzone. Pozniej mozna uzyc jakis kosmetyk po goleniu , ktory sciagnie pory. Ja tak robie tyle ze od pasa w dol I mowie calkiem [...]

Wiem, ale nie zawsze mogę, bo są różne sytuacje, kiedy nie mogę tego akurat zjeść. A po ile mam go brać. Ile w tym mleku rozpuścić? Łyżkę cz ile gram?

2 lata temu, po kontrolnych badaniach w pracy, kiedy okazało się, że mam zagęszczoną krew (wysoko hmg, htc), parę rozjechanych innych składników, postanowiłem zejść na minimalne dawki testa, aż do unormowania tego wszystkiego (całkiem zejść nie zamierzałem, cóż taki nałóg). Biłem w granicach 200 mg średnio e10d, czasem rzadziej. Czułem się całkiem [...]

Lakcid jest w proszku ktory rozpuszcza sie w wodzie. Sa to kultury bakterii, ktore gina kiedy bierze sie antybiotyki etc. Na bol brzucha po mecie raczej niepomoze.

[...] Ew Ryba DO każdego posiłku warzywa i zdrowy tłuszcz (wyłączając te około treningowe) Pozdr Dieta musi być dobra tylko mam x-panda i 3kg białka jak to połączyć z dietą i kiedy to brać pomóżcie, za bardzo spadłem i musze szybko wrócić do formy ważyłem 82 kiedyś, cel to masa ale bez tłuszczowa zresztą o to sie nie martwie spalam tłuszcz szybko [...]

[...] wadze czy może jest jakaś łyżeczka na kturej jest miarka? 5. Ile brać tego AAKG? 6. AAKG przed czy po treningu? na sfd pisze że przed a ludzie jeszcze piszą że po więc? (chodzi mi o ludzi którzy brali i według nich kiedy najlepiej brać) Zmieniony przez - piesel098 w dniu 2016-04-04 16:41:14 Zmieniony przez - piesel098 w dniu 2016-04-04 18:46:23

[...] Nie trenuj, staraj się wysypiać, mniej stresu więcej relaxu. Na 48h przed badaniem zero wysiłku/zero sexu/zero leków/zero używek, dobrze się wyśpij. Z rana możliwie najszybciej kiedy lab jest czynny 6/7 rano - wstajesz i jedziesz na pobranie na czczo, tuż przed pobraniem siedź te 15-20min, nie stój sama pionizacja ma wpływ na ten wrażliwy hormon.