kiedy

[...] forma godna, poza tym był na fotkach z dekoracji więc jak rozumiem było podium (3 miejsce?). Gratuluje wyniku, debiut myśle że wg ciebie także udany. Powodzenia w dalszym rozwoju i karierze, bo myśle, że na tych jednych zawodach nie poprzestaniesz. PS: kiedy jakaś sesja z treningu dla MD? Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2011-03-27 11:45:28

[...] Button i Webber... Gdyby nie to zamieszanie był by po starcie szósty... Cała ekipa mercedasa odpadła więc 2 przeciwników mniej... Widac to było najlepiej pod koniec wyścigu kiedy Alonso w szalonym tempie doganiał Pietrowa, 3 okrążenia i było by po nim... Tak więc bez emocji chłopaki... Lotus Renault nie jest nawet w dobrej formie. Jest tak jak [...]

Ćwiczyłem fbw przez okres (1,5 miesiąca)kiedy chodziłem na treningi mma i wchodziło całkiem nieźle jednak po zamknięciu klubu zrezygnowałem z niego i chyba jednak do niego wrócę na dłuższy okres za 2 miesiące wypróbuje ten trening na cyklu Zmieniony przez - Smakoszek w dniu 2011-03-27 14:10:21

''Rozpisz ilość białka, tłuszczy, węglowodanów oraz kalorii w prowadzonej diecie'' nie mam tak specjalistycznie ułożonej diety (może szkoda), ale jem wyskoko białkowe rzeczy 4-5 razy na dzien, w każdym posiłku mam conajmniej kilka gram białka, odżywiam się zdrowo, codzien pije przynajmniej jeden kotkajl białko (banan,jogurt naturalny,płatki [...]

A ja nie wiem, co to refluks Jedyny tego typu problem miałam w zaawansowanej ciąży, kiedy syn wbijało mi kolana w żołądek i zgagi dostawałam przez to

Ektomorfika zbytnio nie podleje. Podaj swój plan treningowy i opisz swoją dietę np. co, kiedy i ile jadłeś wczoraj.

[...] cyca z warzywami. Zwykla, prosta zbilansowana dieta to sama przyjemność, tylko ktoś musi tej drugiej osobie pokazać co i jak, ale jak juiż wyżej napisałem - twierdzenie, że węgle ma jeś kiedy chce, białko wcale nie jest tak istotne i ani słowa o tłuszczach - nie jest odpowiednie dla początkjącego. Odnośnie dietetyki to jestem na IV sem. /pozdr

Sandro: "Nie zapłacimy 50 mln za Cesca" Sternik Blaugrany wyjaśnia w obszernym wywiadzie jak zmienia się strategia drużyny. Milczenie nie przeszkadza sprawności. Sandro Rosell dotychczas unikający reflektorów próbuje spełnić obietnice dane podczas kampanii wyborczej. Zajął się bieżącymi sprawami (odnowienie kontraktu Alvesa i Guardioli, [...]

[...] 20g orzechów 6. twaróg połtłusty 200g, 200ml mleka 3,2%, 10g orzechów Uwagi: chyba sie nie pomyliłem nigdzie:) i o niczym nie zapomniałem:) te miksy to tylko w niedziele, kiedy nie będę jadł omleta z 2 jaj tylko poprostu na twardo:) reszta chyba oki jest;) Płyny: -ok. 4000ml wody(4szklanki, 2 butelki 1,5l)(jeszcze mam do "obalenia, z [...]

Z jakim bieganiem? Ile biegasz? Kiedy? Jak często? Co jesz przed/po? Zadaj sensowne pytanie jeśli oczekujesz sensownej odpowiedzi.

[...] się, by nie zarzucać i wolno opuszczać sztangę uginanie ze sztangielkiem - jest ok, skupiałem się na wolnych ruchach, dość ciężko było, zwłaszcza już w ruchach młotkowych, kiedy mocno miałem spompowane ramiona modlitewnik - kosmetyka Micha: Dziś niestety kiepsko, nie miałem totalnie apetytu po wczorajszej imprezie. 1 posiłek: placki owsiane 2 [...]

Do cyklu Nitro Energizer + mono, który zaczynam jutro, chcę dorzucić Anabolic BCAA System Treca. Pytanie: kiedy? Przed treningiem będę brał Nitro, w którym już mam BCAA, więc może Treca razem z mono po treningu? A może podzielić dawkę na przed i po treningu? Z góry dzięki za sugestie

[...] Pojawiły się jak zacząłem przykładać większą siłę do kopnięć (worek wydaje się być średnio twardy). Mam ochraniacze na piszczele ale ich na razie nie używałem - czekają, kiedy zacznę trenować z przeciwnikiem. Może powinienem zacząć ich używać też do worka? Nigdy nie widziałem żeby były używane na worku - używacie? Może te siniaki od worka po [...]

@DUDA Zapytaj kiedy ten atlas mi wyślą bo nie odpisuje nikt na mail

Czerwona krew pojawia się w stolcu, kiedy uszkodzenie ściany przewodu pokarmowego znajduje się w jego dolnej części, zwłaszcza niedalekiej od odbytu. Krwawienie takie nierzadko jest przyczyną znacznej niedokrwistości, anemii. Częstą przyczyną pojawienia się czerwonej krwi w stolcu są żylaki odbytu, hemoroidy. Do innych istotnych przyczyn należą [...]

A jak z Xplodem i cellpumpem ? Włączyć w 3 tyg cyklu? czy kiedy?

[...] francuskie wyciskanie. Jeśli już tak bardzo nie chcesz trenować na masę to odpowiednie ilości białka, węgli i tłuszczy powinno trochę pomóc ale to wymaga dyscypliny żywieniowej, wiedzy, co i kiedy jeść. Osobiście polecał bym połączyć to z ćwiczeniami na masę. Poczytaj więcej. pozdrawiam Rufi. Zmieniony przez - Rufi190 w dniu 2011-03-28 12:54:15

a kiedy i gdzie sa te zawody?tylko wyciskanie? ok juz wszystko wiem...swoja droga to zaden berlin..:)autostrada ok 130 km dalej... Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-28 15:07:53

[...] ju zbledem nie jest zasypiałam w marszu - ciekawe doświadczenie zobaczyć jak organizm już sobie nie radzi z dużą ilością ww, nie to co za starych, "złych" czasów, kiedy to ćwiczenie czyniło mistrza To właśnie odwrotnie znaczy ze robisz sie wrażliwa insulinowo i ze organizm przestaje pompować cie insulina, ktora powoduje tycie i ze [...]

[...] albo on albo ja :) Moim zdaniem wystarczy tylko zdecydowana reakcja a w czasie interwencji nie myśleć zbytnio o konsekwencjach bo przecież tyle się widzi w różnych klubach kiedy po wyprowadzeniu "delikwenta" ochroniarze klubu tłumaczą mu na tyłach ręcznie żeby tak nie postępował ;) Bynajmniej nie chodzi mi tu żebyśmy bili do [...]