kiedy

[...] nie umniejszaj porównując do innych. Nie startujesz. Porównywanie do poziomu o kilka leveli wyżej do niczego dobrego nie prowadzi.....no chyba że motywuje. Porównuj do siebie (sobie podobnych) z okresu kiedy nic nie robiłeś. I bądź dumny z siebi!! Uwierz mi. Jest wielu ci by dużo dali aby tak wyglądać. Ba. Sam ze 2lata temu dodałbys wiele.

[...] brzmi czy lepiej zrobić sobie ten trening aerobowy w inny dzień Ostatnio pomyslalem ze przez to bieganie od razu po tracę wiekszosc efektów treningu silowego i w momencie kiedy powinienem sie regenerowac ja zaczynam bieg i niweluje efekty treningu. Mam zamiar tez robic uzytek z okna anabolicznego, czyli po treningu szybko przyswajające sie [...]

Witam, chcialbym brac dawke kreatyny w dniu treningowym przed treningiem i nie wiem kiedy. Sek w tym, ze po powrocie z pracy mam 30 minut na zjedzenie i odrazu wychodze na silownie, poniewaz jest otwarta do godziny 19. Powiniennem ja spozyc przed posilkiem czy moze w trakcie/bezposrednio po?

[...] od jednego do drugiego sponsora po pieniądze. Czytaj dalej http://www.fight24.pl/wp-content/Joe-Rogan4.jpg successlab.tv Joe Rogan o wypłatach od Reeboka: „Nie podoba mi się kiedy zawodnicy cierpią” Po tym jak już chyba wszyscy zabrali głos w sprawie wypłat od Reeboka, przyszła kolej na także na kilka słów od Joe Rogana. W swoim ostatnim [...]

Urokami korzystania z darmowej uczelnianej siłowni jest to, że często bywa zamknięta kiedy tak bardzo jej potrzebujemy. Odpadł planowy trening. Pobiegałem godzinkę.

Witam Posiadam Gainera FitMax Mass Active 20 Kiedy mam go brać ???? Do tej pory biorę w szkole jedną porcję z kanapkami i drugą 30min przed trenigiem

nowy zdecydowanie, bo zmieniłam sporo podejście, więc i nowy dziennik, zobaczę za parę dni a ty kiedy się zepniesz do prowadzenia? %-) Ozzy masz nasss};-)

trafiają do ciebie podstawowe pytania?? rozpisz ile tygodni co szło kiedy dokładnie weszło hcg a kiedy sermy oraz wypełnij ankietę działu wtedy będzie ci można pomóc i cię pokierować

[...] złożonych ćiwczeniach, to podstawa. I ja jako nienatural też się tego trzymam. Nigdy nie mam takiego progresu masowego, właściwie na wszystkich partiach, jak wtedy kiedy wchodzę n max ciężary w WL, SQ, wiosłach, wyciskach barkowych, poręczach itp. Nie wiem, może takie freaki jak Borecki mogą tak rosnąć pompując uda siadami na 100kg, ja [...]

[...] złożonych ćiwczeniach, to podstawa. I ja jako nienatural też się tego trzymam. Nigdy nie mam takiego progresu masowego, właściwie na wszystkich partiach, jak wtedy kiedy wchodzę n max ciężary w WL, SQ, wiosłach, wyciskach barkowych, poręczach itp. Nie wiem, może takie freaki jak Borecki mogą tak rosnąć pompując uda siadami na 100kg, ja [...]

Tzn tak od kiedy ćwiczę to schudlem 5kg ale reka z 34 spadla tylko pól cm spadek zauważyłem tylko w pasie i talii

Pomiary Kiedy ruszą nogi? Bo zostanę wysuszem z wielką doopą }:-(( /SFD/Images/2015/5/9/a733e65fa03548728d263c6f1d0873b2.jpg

Kraula można polubić, mi podoba się za swoistą elegancję, jaką wg mnie daje. Osobiście to czekam jeszcze chwilę na cieplejsze dni i zasuwam na deskę - nie mogę się już doczekać. To jedna z tych magicznych chwil w życiu, kiedy jest błyszczące morze, wiatr w żaglu, decha pod nogami...

Małgosia zdecydowanie należy do grona osób, które strasznie szybko tracą entuzjazm. Takie osoby fatalnie znoszą okres budowania masy, kiedy to sylwetka traci na estetyce i ma się wrażenie, że cofamy się.

Skorzystaj z kalkulatorów/metod pomiaru fałdek jeśli nie chcesz robić bardziej fachowego badania. "Na oko" (czytaj nie mam pojęcia) masz coś pomiędzy 18-20 %, ale trochę zależy od pory dnia kiedy było robione zdjęcie, stanu nawodnienia itp.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mabe95 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiace, nigdy nie trenowałam i nie trenuję czegoś profesjonalnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 51 WZROST: 157 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 35,5 OBWÓD UDA: 52,5 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA [...]

[...] bo tylko ograniczysz swoje mozliwosci. pamietam jak swego czasu mialem urojenia na punkcie 100kg, pozniej 120kg i dlugo nie moglem przelamac tych wynikow dopoki przestalem w glowie nastawiac sie na jakiekolwiek ciezary, wtedy sam nawet nie wiem kiedy skoczyly w gore. co z tego jak zaproponujemy ci jakas wartosc? jak moze okazac sie to bzdura

[...] Po każdym treningu masz zjazdy? Ja w sumie ostatnio tez, ale wiem, ze to wina wspomagaczy przed treningiem a lubie sobie pocisnąć hehehe IF czasem wypada czasem nie, zależy kiedy głodny jestem ^^ ale generalnie unikam takich rzeczy, bo szkoda mi kalorii xD puddingi są polane Waldenem + sosem czekoladowym Hershey's (30 pare kcal na 100g, gdzie [...]

[...] do podłogi - następnie bez żadnej przerwy wykonaj 7 powtórzeń połówkowych górnej fazy ruchu, tj od pozycji gdzie przedramiona znajdują się równolegle do podłogi, do momentu kiedy będziesz miał sztangę przed twarzą - na koniec przez przerwy, wykonaj 7 pełnych ruchów sztangą - całość, czyli 3*7 daje jedną serię „21” - odpocznij, przyda Ci się… PS [...]

Dokładnie o to chodzi. Terapia HGH jest w całości refundowana i zabezpieczania są po to żeby uwalać próby handlu na lewo tak drogimi lekami za które płaci NFZ. Bo jakby tego nie robili to zaraz okazało by się że już co drugie dziecko ma zaburzenia wzrostu i potrzebuje somy albo IGF... od kiedy jest w całosi refundowana w wykazie lekow maj 100%