kiedy

[...] swoją dobrą grę) . To postać która kreuje grę całej drużyny . To od niej zaczyna się najwięcej akcji . Zazwyczaj takie miano noszą największe indywidualności Ja uważam że Gerrard jest idealnym przykładem . Najlepiej pokazał to w wielkim Finale przeciwko AC Milanowi kiedy to sprawił że koledzy z drużyny uwierzyli w siebie i końcowy sukces.

#1 ranked middleweight to chyba jakis blad, od kiedy to on jest no. 1? :> Anderson Silva jest lepszy. napisali tak, zeby podgrzac atmosfere, ze spotyka sie 2 najlepszych z roznych kategorii wagowych i tak nie ma szans z Fedorem Zmieniony przez - real_ENDry w dniu 2007-02-14 01:08:52

Jednego i drugiego więcej nie ruszę...jak juz jeść jakiś gainer to tylko z wyższej półki.Co to za odżywka kiedy w opisie są wymienione składniki bez proporcji,np. węgle proste do maltodekstryn(natychmiast można podejrzewać oszczędność na komponentach)Zresztą i tak moim skromnym zdaniem nie powinno być węgli prostych bo maltodkstryny podane w [...]

[...] trzeci wsztrzyk podajesz znowu po 6 godz z 4 jednostki i teraz rozpisze Ci to bardziej obrazowo.Bedziesz Bral 2 dni insuline 3 razy dziennie początkowo zwiększając dawke i kiedy ona się ustabilizuje to pozostaniesz na ustalonej dawce. Diete w dni insulinowe powinna wyglądać tak,żebyś koniecznie uważał aby nie jesc tłuszczów.Weglowodany złożone [...]

[...] mieszać w dowolnych proporcjach), zyskuję kilka pln oszczędności, a tracę trochę czasu na ważenie i mieszanie kupując gainera, zyskuję wygodę, a tracę elastyczność. z chwilą kiedy odpowiem sobie na pytanie o priorytety, to odpowiedz na to co wybrać przyjdzie sama. poza tym warto również zastanowic się (o czym ktoś już tu pisał) czy dodatkowe [...]

Jezeli w jeden dzien robie klatke, barki, triceps, brzuch - trening A, a w drugi plecy, nogi, biceps - trening B, to kiedy robić przedramię i ile serii?

[...] bialkowego?(Top Mass albo SW 4000 Olimpu). Czy jest sens wogole brac sie za krete? Jeszcze jedno pytanie w sprawie krety. Czy ona jest calkowicie bezpieczna i czy nie ma jakiegos negatynwego wplywu na organizm. Czy to rpawda, ze kiedy przestane ja jesc to zanotuje zanczny spadem masy i moje miesnie wroca do stanu sprzed treningu? Pozdrawiam.

no ja za Drzyzgą też nie przepadam od czasu kiedy był program o podrywaniu lasek, byli w nim tacy chłopacy (2 sztuki) którzy wyglądali powiedzmy na takich którzy nigdy nie zaliczą , a Ona z nich normalnie kpiny robiła od tamtego czasu zmieniłem do niej stosunek (na gorsze) wczoraj widziałem tylko urywek tego, pokazywali jakiegoś dreso-hiphopowca [...]

[...] czasu? aczkolwiek...wiem, ze stanowczo latwiej sie znosi terapie przy 20 mg..wszystko zalezy jak bedziesz sie czul i jak tolerowal lek..generalnie ja bym wolal dawke 30-40mg i ok 6-7mcy..poza tym, jesli zaczynasz dopiero...to istnieje mozliwosc, ze lekarz podniesie Ci dawke w przyszlosci...kiedy sie juz "zaprzyjaznisz" z lekiem;) pozdr

[...] cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Sam łykam carbo (kupiłem małą paczusze) z kreatyną po treningu bezpośrednio dla lepszego wchłaniania kreatyny, i od kiedy tak robie po jakimś czasie 30-60minut kłade się drzemnąć bo musze, a bez brania carbo nie musiałem! Zauważ ile osób kupuje samą proteinę w proszku i kombinuje dodając [...]

[...] to podwyższony poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Sam łykam carbo (kupiłem małą paczusze) z kreatyną dla lepszego wchłaniania kreatyny, i od kiedy tak robie po jakimś czasie kłade się drzemnąć bo musze, a bez brania carbo nie musiałem!" Zależy ile tego carbo pijesz... do 40 g nie powinno być senności Jeśli [...]

ja tez po wczorajszym treningu bic+tric oraz brzuch + 10min aero wrocilem do domu, zjadlem polozylem sie na chwile o 21:30 a obudziłem o 6 rano nie pamietam kiedy taki styrany ostatnio wracałem z treningu, albo taki dzień...albo trzeba bedzie cos na regeneracje kupic

[...] na rzeżbie i regeneracji. I tu chciałbym obronić wartość Bcaa. Wiekszość je olewa, ale jest to stwierdzenie ogólne. Podczas masy czemu nie, można olać, ale podczas redukcji, kiedy często robisz aero na czczo zaraz po wstaniu, to uważam (również z własnego dośw.)że solidna porcja szybkich bcaa jest niezbędna dla ochrony mięśni, i zwiększenia [...]

Locker Ja tez teraz chodze spac w granicach 22-23. Zaczalem od dzisiaj brac magnez i melise pic. Zobaczymy jak bedzie. A przetrenowanie to raczej nie (zawsze w dniu kiedy mam iść na silke to mnie poprostu energia rozsadza). No ale i tak teraz na feriach robie sobie tygodniowa przerwe. pozdro Zmieniony przez - k-d w dniu 2007-02-14 11:45:06

Nie wiem czy ktoś z was kojarzy felietony niejakiego Pawła Zarzecznego na interii... Większego buraka jako dziennikarza słowa pisanego jeszcze nie widziałem. Ciekawe kiedy zajmie się tematem MMA - podejrzewam, że on pobije wszystkich swoimi wypocinami.

teraz to juz tylko przed startem cos na pobudzenie. ja bym sie nasycil kreatyna 25g ed przed 1 tydz zalezy kiedy zawody...

organizm nie odbuduje z tego glikogenu,bo niby kiedy jeśli odrazu robi aeroby??

[...] Bordeaux. Polakowi odnowiła się kontuzja pleców. W szpitalu spędzi co najmniej 10 dni. Może nie wyzdrowieć na mecze el. ME z Azerbejdżanem i Armenią. - Na razie nie wiadomo, kiedy Irek będzie znowu w stanie grać. Po ostatnim meczu ligowym nie mógł zasnąć z powodu bólu pleców. Dlatego we wtorek kierownictwo Auxerre zdecydowało się wysłać Polaka do [...]

[...] gdy patrze na ludzi, ktorzy nigdy w zyciu nie mieli problemow z cera , moga jesc czekolade i wszystko co kwasne i ostre to szlag mnie trafia! pare osob powiedzialo juz mi kiedys,ze w ogole nie widzialo mojego problemu i nie zwrocilo na to uwagi , dopiero gdy sama o tym wspomnialam zauwazyli.( powiedzmy,ze tak bylo naprawde .. heh:)) ) no ale [...]

[...] po prostu powinny byc stosowane "od biedy", gdy nie możemy dostarczyć normalnego pożywienia - i warto o tym pamiętać (okresem wyjątkowym jest czas okołotreningowy, kiedy faktycznie odżywka moze byc lepsza niz tradycyjny posiłek). Co do drugiej refleksji - masz rację, uważam że abstynencja ma swoje uzasadnienie, nie jest to idiotyzmem, [...]