kiedy

Inna sprawa zrobić cykl na 30mg Metanu i 500mg testa,przez osobę prowadzoną treningowo,dietetycznie,suplementacyjnie z właściwie przeprowadzonym PCT,a inna kiedy półd**** zakłada post typu"Czy połączenie metki i gain bolica jest dobre i ile mi po tym pójdzie".Dlatego często "jedziemy" małolatów z fantazją koliberka,który na [...]

[...] mam zapalenie oskszeli ... i dobijaja mnie juz antybiotyki a tak poprostu cieplo sie ubieraj szamaj witaminki czosnek w tabsach jak wyzej jesli dasz rade to zjedz prawdziwy kiedy czujesz ze cos cie bierze to wypij mleko + miodek + czosnek ukrop powinno trohe podzialac :p albo piwko + miodek oczywiscie podgrzewane stare ale dobre sposoby na [...]

a gdybym dorzucil bieganie tak 15/20min po treningu silowym przyspieszylo by to spalanie tkanki tluszczowej?? i kiedy mam robic brzuch?

[...] czy moge nim trenowac 3x w tyg?" Nie polecam , osobiście w trakcie budowania siły pod SW trenuje na siłowni 2 x w tygodniu , zasada jest prosta wracasz na siłownie wtedy kiedy wiesz że na pewno użyjesz większego obciążenia niż poprzednio. następna sprawa . ćwiczenia typu MC i Przysiad możesz wykonywać tak seria rozgrzewająca 1. 50 2. 70 3. [...]

[...] do 4g/kg masy ciała - przez spożywanie owoców), białko 1,5-2g/kg (w większości pochodzenia zwierzęcego), tłuszcze do 1g/kg, dieta dzienna na poziomie od 1500 kcal (w dni kiedy nie bardzo mam czas na przygotowanie posiłków, a unikam jedzenia na mieście), do 2500 kcal. 12.12.2015 - dzień 17 (trening 2) Obciążenie: 10 Trening Tabata 12x20'' @ [...]

[...] chce i nie będe przeprowadzał kolejnej "krucjaty" bo mi się to znudziło pozatym nie ma takiej potrzeby. Szanuje wszystkich którzy trenują sw, a już napewno wtedy kiedy są w to naprawde zaangażowani. Wszyscy jesteśmy miłośnikami sw- i to nas łączy, nigdy zaś nie powinno dzielić. Należy odróznić jednak taką postawe od fanatyzmu i [...]

Bialko czy węgowodany są podstawą budowania wagi? Podstawą budowania wagi jest nadpodaż kalorii. Kiedy wiemy ile trzeba dać kalorii, wtedy dopasowujemy produkty tak, żeby białka było najwyżej 2,2 g/kgmc, tłuszczy 1-1,5g/kgmc, reszta to węgle. Najwięcej zależy od jakości. Dobre białko - powinno przeważać zwierzęce, dobre tłuszcze - odpowiednie [...]

[...] takie ładne śnieżnobiałe chcę ;) Ale i tak powoli zmierzam na zabieg laserowy, ponieważ paseczki to za mało (dla mnie oczywiście). Tylko właśnie męczy mnie ta przezierność, kiedy i od czego ona występuje i czy zawsze? ;/ Co do paseczków, jak dla komuś się przyda, to moja prywatna opinia z ostatnich 6 dni: + Na pewno są widoczne efekty. Niby [...]

[...] mi że tak to zostawimy. Morfologia, prolaktyna, testosteron w normie. Przy badania Usg powiedział mi tylko lewy sut 3 mm prawy 6 mm. Nie mam żadnej dokumentacji z usg. A co do wzrostu, mówiąc szczerze zacząłem się tym przejmować, od czasu kiedy mam dziewczynę równą wzrostem. Mój wzrost 183 waga 74. Zaczynam wręcz desperacko szukać pomocy.

Najlepiej jak będziesz robił co jakiś czas badani. Ja po ok roku zabawy z AI wyczułem już na tyle swój organizm, że widzę po sobie kiedy i ile czego zapodać.

[...] zmieniaj typ obrobki termicznej ( pieczenie duszenie gotowanie grilowanie ) dodawaj nowych przypraw itd itp a gdy dieta przestanie spelniac swoje glowne zalozenie czyli kiedy waga bedzie stala w miejscu systematycznie dodawaj kcal wraz ze wzrostem wagi wzrasta twoje zapotrzebownie co przeklada sie na rozwoj muskulatury z kazdym kg musisz [...]

[...] Ci tydzień na przemyślenie tego. Nawet nie czytałem tego co napisałeś, bo to nie czat i tu nie trzaska się jednego postu pod drugim. Co do bycia ciotą... Za moich czasów, kiedy byłem w Twoim wieku i nawet młodszy, to w TV leciały Krwawy Sport, Kickboxer, No retreat No surrender a nie jakieś emo bullshit w postaci My little Pony. Wtedy dzieciak [...]

Chyba nie ma sportu który sie synchronizuje z paleniem czegokolwiek. Raz wkręcisz sobie że 20 kg to 200kg i bedziesz szpanował, ale kiedy indziej wkręcisz sobie że 200kg to 20 kg i nie wyjdziesz z siłowni :P

Sczerze mówiąc to te wszystkie super estry i inne ch... muje fajnie brzmią w nazwie, pachną i smakują Od kiedy wziąłem się za ciągi, siady i "żarcie", zobaczyłem efekty. Jedyny suplement, który uważam że działa to monohydrat kreatyny, nie widzę sensu ładowania estryfikowanych jej form, gdyż efekt mam zawsze taki sam. Ale to tylko IMHO

ehhh.. ja nie wiem po co takie fotki wstawiac po miesiacu dniu albo tydzien przed poczatkiem zabawy z kulturystyka. Co my Ci mamy powiedziec, tak szczerze.. Ja tam planuje swoje zdjecie zamiescic za rok, dwa moze jeszcze trzy, czyli wtedy kiedy bedzie sie czym pochwalic a nie o tak o.. powodzenia wklej zdjecia za pare lat

Kiedy jeszcze nie ćwiczyłem też miałem takie głupie pomysły, żeby wrzucić tu moje zdjęcia (kilka osób pytało już wcześniej czy pakuje i byłem nawet z tego dumny ). Na szczęście w pore się opamiętałem . Trudno mi uwierzyć w te wymiary, ale być może się mylę.. Tak jak sobie życzyłeś będe trzymał za Ciebie kciuki - o ile nie wrzucisz więcej takich [...]

ja bym polecial cos takiego front prop 100mg ed przez pierwsze 5-7dni sam zobaczysz kiedy kopnie dalej 1-8 susta 1amp/e3d 1-8 boldzio 200mg/e3d 9-14 prop 100mg/e2d 9-14 wins im wiecej tym lepiej opcjonalnie 9-14 tren przynajmniej te 50mg/e2d tamox non toper bo wiem, ze jestes bloat sensitive jak ja po cyklu proviron i clen i po provironku clomid [...]

[...] mi sie Choroba Scheuermana ( okrągle plecy ) bo skończyłem niby rosnąć . Lekarz powiedział że moge ćwiczyć na siłowni spoko , ale chce żebym ćwiczył tylko na ławce .... bo kiedy stoje to kręgosłup jest mocno obciążony ...I co zrobic? jaki trening dobrać ? podejrzewam , że i tak będe wykonywal te ćwiczenia ( w staniu itp ) ale jesli znajdzie się [...]

[...] brak podstaw. GŁUPOTA }:-( Ale fakty są takie, że towar już leci, zatem tak: 1. deka powinna lecieć przynajmniej 12 tygodni 2. przejście z propa na enan lub cypio, w dniu kiedy wypadałby kolejny strzał propa dajcie po prostu enan/cypio w dawce 200mg e5d i tego testa musicie pociągnąć dwa tygodnie dłużej niż dekę. Czyli deka 12 tygodni, test 14 [...]

słyszałem że graliście ostatnio mecz kiedy będą zdjęcia na stronie?