kiedy

3. Zaangażuj przyspieszenie wyrównawcze. Szybkość powinna być bardzo ważna kiedy wypychasz sztangę do góry. Rób to tak szybko , jak tylko potrafisz, w każdym centymetrze wypychania do góry. ( w kulturystyce szybkość powtórzenia jest celowo zmniejszana, co ma za zadanie zwiększyć obciążenie i stymulować większa ilość włókien mięśniowych). Sednem [...]

Niezrozumiale napisałem, chodziło mi o nieprzemyślane głodzenie się co jakiś czas w nieusystematyzowany sposób. Gdy organizm wogóle nie jest w stanie przewidzieć kiedy dostanie nastepną porcję jedznia.

[...] sie jak na cwiczeniach. Olbrzymia wiekszosc zareaguje wlasnie tak. Tak jak olbrzymia wiekszosc podczas proby gwaltu w pokoju nie jest w stanie z siebie wydobyc glosu nawet, kiedy w sasiednim pokoju jest masa ludzi. Po prostu czlowiek tak funkcjonuje. Takich reakcji jak uciekanie albo wzywanie pomocy tez sie trzeba uczyc. Czlowiek nie szkolony [...]

[...] związane z tauryna i nie znalazłem podobnego problemu do mojego. ///Moze to nie to miejsce ale mysle ze mnie nie pojedziecie. Po lekkiej przerwie zwiazanej z wakacjami kiedy to porzuciłem na ten czas SIłKę znowy zawitałem na miejscu w które z przyjemnoscia zawsze wracam.W pierwszym kontakcie ze sztanga wycisnałem o 13 % mniej niz przed [...]

[...] trafiają w rozbitą twarz Hardinga. Z nosa boksera, który walczył przez 10 rund o tytuł mistrza świata z Royem Jonesem jr płynie krew, a Dawson wykorzystuje każdy moment, kiedy Harding pozostaje statycznie na środku ringu trafiając go trzema, a nawet czterema kolejnymi ciosami. Wyraźnie widać, że Chad najlepiej czuje się, kiedy zostawia mu się [...]

A ja mam pytanko czy moge isc na solarke przy jasnej karnacji,ciemnych wlosach i niebieskich oczach?Mam rowniez troche piegow jednak kiedy mialem duzo wiecej a ze teraz jestem starszy to mam ich mniej..Myslicie ze solarka mi cos pomoze?Bede mogl miec ladna opalenizne?Pozdr. Zmieniony przez - Mat13 w dniu 2007-02-01 15:18:18 Zmieniony przez - Mat13 [...]

z tego co wyczytalem to glukoza jest fe super. Kiedy ja jak nie mam carbo lubie sobie walna z 50 g glukozy spozywczej i 50 g jakiegos bialka

Ja osobiście zawsze mam najlepsze efekty w końcowej fazie 15 i przez całe 10. 5 nie działają na mnie dobrze, zwłaszcza pierwszy tydzień kiedy ciężar jest taki, że ćwiczyłem nim w 10. No i oczywiście negatywy są bardzo dobre

Taki z niego pantoflarz..., że mimo wszystko obejrzał beze mnie 5 odcinków! Teraz tylko czekam, kiedy do mnie przyjdzie..

Wyobrażam sobie moim marzeniem jest praca w takim miejscu i podobają mi się okolice górskie np.Krynica bo (bez obrazy ) ale nad morze mnie nie ciągnie od kiedy poparzyłam się tylko i nic więcej Pewnie wypoczęty i zregenerowany byłeś na maxa A Ty w pracy tak się nudzisz??

[...] 140g / 2 / 1 / 9 / 39 -chleb żytni 160g / 10 / 2 / 86 / 380 b:33g t:19g ww:125g 640kcal SUMA no i tutaj nie da się określić -owoce jem też kiedy mam ochotę. Wiecie tam se z kosza zabiorę banana, kiwi, cytrusy itp. -w II śniadaniu napisane jest jabłko ale czasami jest to jakiś inny owoc -czy dobre jest jedzenie [...]

Jeszcze jedno. Kiedy brałem HP biorąc proszek do ust i zapijając przez mniej wiecej pół godziny źle sie czułem, byłem jakiś taki markotny i troche mi było niedobrze. Więc ostatecznie polecam jednak to pić, np z tym carbo chociaż mimo wszystko smak jest cierpki.

[...] (zmuszam się do picia, bo nie czuję pragnienia) Od razu zaznaczam, że nie bilansowałam dotąd składu b/t/ww, a obliczanie kaloryczności mnie przeraża. Staram się jeść, kiedy czuję ssanie, tylko nie do przesytu i bez "zakazanych" produktów Między 17.00 a 20.00 miałabym czas na ćwiczenia na rowerku, czy pora ma tu jakieś szczególne [...]

zrobie tak 1 tydz na sucho w 2 tygodniu włacze x panda aw 4 tygodniu od powrotu zaczne cykl metanabolem poniewaz to juz czas najwyzszy gdybym czeakał 2 miesiace zaczol bym cykl w czasie kiedy jest ciepło i w ktorym zamierzam zrobic troche rzezbya przeciez nie mozna robic dwoch rzeczy naraz

[...] odgrywają low kick'i ... uwierz mi że z obitymi udami będzie Ci bardzo ciężko prawidłowo trenować siatkówkę... i nawet jeśli już Twoje uda będą utwardzone to nigdy nie wiesz kiedy podczas sparingu ktoś celnie ulokuje swojego low'a na Twoją nogę... moim zdaniem jeśli trenujesz siatkówkę ale chciałbyś bezpieczniej czuć sięna ulicy skoncentruj sięna [...]

Hmm... ławeczka też dobra sprawa, tylko niestety musze też patrzeć pod kątem swojej mamki ewentualnie. Bo ona też by sobie poćwiczyła, ja kożystał bym tylko wtedy kiedy nie miał bym możliwości pójścia na siłownię.

Kiedy startuje po przerwie Liga Mistrzów? bo juz sie nie moge doczkeac

[...] się zawsze po peelingu szorstką gąbką oraz po prysznicu bo wtedy skóra 10-krotnie przyjmuje więcej składników odżywczych niż normalnie U mnie minęło już sporo czasu od kiedy zabawiam się tym kremikiem i tymi zabiegami , dzięki nim stare rozstępy są całkowicie nie widoczne jak odstawiam sprzet i przestaję ćwiczyć a nowe już w ogóle nie [...]

korzystam ze mu obecny ISP ciagle nie odlaczyl mi lacza i odpowiadam :D inaczej organizm nie musi zgadywac kiedy dostanie jedzenie jesli dostanie to po dluzszej przerwie to i tak slapaci wpierw swoje dlugi zanim bedzie w stanie cos odlozyc tak wiec na dluzsza mete nie patrzac tylko na jedne-dwa posilki to ile zjadasz ma znaczenie nie to w [...]

Dzięki:) Jeszcze jedno: jeśli skomponuję wreszcie coś porządnego, to czy jednorazowe odstępstwo będzie dużym grzechem? I co z alkoholem (w rozsądnych ilościach)? Myślę tu o różnych takich okazjach, jak familijne spędy, kiedy nie sposób tłumaczyć wszystkim, że torcik ma za mało białka:)