kiedy

[...] barkowe – zmniejsz do 30-35 zaleznie od możliwości regulacji lawki. Przy wszelkich wyciskach gilotynowych sztange/hantle opuszczasz do szyi, zaczynasz ruch od kiedy odcinek bark-lokiec jest równoległy do podloza, w zadnym wypadku nie schodzisz lokciem nizej niż do linii barkow. Nie jestes w stanie zrobic wycisku gilotynowego [...]

[...] ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej -głową do góry 3s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie "francuskie" sztangi w leżeniu 2s **kilka razy zrób bez tych ćwiczeń, po czasie kiedy zobaczysz że sztanga Ci nie lata a ręce tak nie drżą to możęsz je dołożyć. Pozdro

wlaśnie napisałem do lodzianina kiedy rusza następny test, miał wysartować na początku października, a tu już listopad się zaczyna

kiedyś z takiego założenia wyszedłem na odbloku, kiedy zastanawiałem się nad działaniem zastrzyku z 5000j HCG

[...] z pożywienia, bo nie potrafimy go wytwarzać. Więc zgodnie z teorią tkanka tłuszczowa nie ma prawa się odkładać bez dodatku WW. W czasach sprzed rozwoju rolnictwa, kiedy człowiek nie spożywał ww z nasion nie było ludzi grubych, więc jest to potwierdzeniem tego co napisałem wyżej. Rozmawiałem też z kilkoma osobami, które z biochemii [...]

a hcg kiedy zaczac po ostatniej inj? clomid tak jak napisal dexteros po 20dniach zaczac?

[...] napisałes ale moim skromnym zdaniem 6 tablet na dzień to za durzo na pierwszy cykl i wage kolesia a te 6 tygodni kture proponowałem morzna skrucic ewentualnie o ten opkres kiedy ierze 4 tabsy dziennie to pierwszy cykl wiendz i tak sporo mu pujdzie !!! a co do drugiej wypowiedzi to wydaje mi sie że piramida jest lepsza z tego wzglengu ze zejscie [...]

Drazek nascienny, rowerek Wioslarz, od czasu kiedy zaczalem robic HIIT urzedzenie ktorego szczerze nienawidze

wiek 17 lat (no niebawem 18stka). skoro mówisz, że FBW to lepszy wybór to może spróbuję. ćwiczyłem już raz HST i było całkiem wporządku. a teraz poprostu chciałem zapełnić czas miedzy 07.01 a 08.02 kiedy mam ferie więc 5 tygodni a nie brałem sie za FBW bo myślałem, że na to potrzeba więcej czasu.

Kiedy trening masz ?

[...] dyscypliny to należałbym w tej chwili do kadry polski tak samo jak koledzy z którymi dzwigałem w podnoszeniu ciężarów(dwubój olimpijski) ale zrezygnowałem w wieku 17 lat kiedy przy wadze 89kg nie miałem trudności z podrzutem 140 rwaniem 115kg, mimo, że trenowałem niezbyt ciężko i 2x na tydzień(bo już trenowałem zapasy 3x) Ja ten wynik który [...]

Prosz o pomoc !!1 przeszukalem cale forum i nie ma tu konkretnych info !! Potrzebuje fachowej pomocy jak i kiedy sie rozciagac (podstawy znam) Help ME !!! PLZ !!!!

[...] głosów w ankiecie przy czterech na nie. IMO to jednak coś znaczy. Rozumiem kasteta, że to po prostu produkt nie dla Ciebie. Po prostu ktoś, kto łapie się za środki w stylu venoma, o którym piszesz w swoim profilu, rzadko kiedy spojrzy na klasyczne suplementy. Zresztą już kiedyś pisałem, że na forum to liczy się tylko made in usa. Prawda?

poprostu nie kupuj produktów tej firmy i tyle, może w końcu Aminostar się zreflektuje, że to już nie te czasy kiedy wyznacznikiem jakosci odżywek była ich cena. Zmieniony przez - skrzetuski w dniu 2008-12-08 20:45:40

[...] żeby nie przeklinać, tak na określenie jakości Twojego planu innego słowa niż "ch**owy" nie potrafię znaleźć. Kolega podał Ci już link z którego możesz znaleźć coś odpowiedniego dla siebie. I jeżeli zrobisz wszystko dokładnie jak tam napisano, to nie będzie łatwo, przynajmniej po pewnym czasie, kiedy wskoczysz na większe obciążenia. Pozdrawiam

[...] dzień, więc czasu dużo - tym bardziej, że to będą piątki). Sprzęt - sztangielka i gryf. Sztangielka waży 2kg bez obciążenia, a gryf 7kg (dosyć krótki, bo ma tylko 100cm, ale chyba na początek wystarczy). Do tego 4 krążki po 2,5kg i 2 krążki po 1,25kg. 5. Brak przeciwskazań medycznych. 6. Diety nie stosowałem żadnej - jadłem kiedy czułem głód.

nio masa jest moim glownym celem , a co do stazu to roznie = ) kiedy cwiczylem jakies 5 miechow bez przerwy a potem to tak tyd cwiczenia tyd przerwy jak mialem ochote = ))

Nie podałeś wymiarów więc nie wiem. :) Wybór należy do Ciebie ale na forum często utartym standardem 'kiedy robić redukcje' jest wzrost w cm - 90. Jeśli waga jest zbliżona do tej liczby to możemy przypuszczać, że po redukcji nie zostaniemy sucharem... ;)

[...] tak zeby weglowodanow z gainera wychodzilo mniej wiecej 1g/kg mc Tauryny nie trzeba - cell pump ma w porcji juz tauryne i wiele innych dodatkow...tauryne zostaw sobie na kiedy indziej... poza tym na poczatku napisales, ze brales kretke 1,5 miecha wczesniej..ja na twoim miejscu poczekalbym jeszcze troche z tym cyklem - pamietaj ze im dluzsza [...]

Hej Boruta! To nie orientujesz sie moze kiedy ma byc to bjj w katowicach i gdzie!? Jeśli trzeba gdzieś zadzwonic po jakies informacje to podaj mi numer itd.! Dzięki