kiedy

[...] i gotujesz ok 15-20 az mieso bedzie gotowe i wyciagasz 2. marchewke, pietruszke (tu mozna jeszcze seler, pora...) kroisz najlepiej w talarki i wrzucasz do wywaru 3. kiedy marchew bedzie miekkawa, wrzucasz kalafior i gotujesz ok 10-15min... i juz... ja bez bicia sie przyznaje ze dodalam kostke rosolowa, bo zupa byla nieslona i do tego [...]

w braniu bialka nie ma zadnej filozofi.bierze sie wtedy kiedy jest potrzeba i nie mozna zjesc posilku. dokladnie wszystkie te ostrowie stare to sa takie bezsmakowe.dadaj slodzika rozpuszczonego w cieplej wodzie moze lyzeczke kakao naturalnego bedzie smaczniejsze. PS zeby dawac sogi musisz miec abonament a zeby miec abonament wypelnil profil [...]

[...] ładowanie chyba zrobie na kaszy ciekawe jakie samopoczucie bedzie dzis na trenngu była rewelacja siły miałem jak nigdy trening zleciał szybciutko chyba najleszy trening od kiedy jestem na ckd, wiec pewno bez ładowania tez bym wytrzymał ale pewno lepiej ze zrobie konkretniejsza wpiska bedzie wieczorem edit: Piątek Nogi 1 Przysiady 2x8 64kg, 72kg [...]

hej Aniu, najlepiej sumo DL, przy zarzucie i push press mam problemy z utrzymaniem rownowagi,tzn. chwieje sie na boki, ale zalecono mi cwiczenie tego na sucho kiedy tylko mam trening i powinno byc coraz lepiej Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-17 21:19:43

[...] ich od 10 do 20 swtrzyknac, tylko podobno strasznie bolesne a ja mam na igle uczulenie i ciezko mi bedzie samemu se robic a komus to chyba bym brzucha niedal do klucia jak kiedy przetestuje to zdam relacje co i jak z tego wyszlo ale to na jesien dopiero jak bym sie zdecydowal, pisali nawet otym na forum ale nikt niezdal relacji jak to [...]

Ja ci mówię jestem takiego zdania że wakacje to taki okres kiedy możemy sobie zluzować konkretnie. Odyeebałeś kawał dobrej roboty

[...] oceniasz uns econom bo z tego co pamietam to tez cenowo dobrze wychodzi Wuchta tobie to do piet nie dorastamy, ale w końcu sami tez musimy co nieco przetestowac ja własnie zamówiłem jedno z vitafit a drugie z vitamin-shop, jestem ciekawy kiedy juz bede miał na chacie, nie moge sie doczekac Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-07-26 20:11:40

Zależy jak leży. Nie będzie już luzu, będzie trzeba bardziej uważać na to co się je, kiedy się je, etece. Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-26 21:06:10

Skodzio o witam co do pomocy to nie ma sprawy koles kiedy zamówiłes to białko ? ja tez zaówiłem a poniedziałek po 16 to mze jutro przyjdzie... kiedys moze spróbuje upiec taki chelbek, ale jak narazie nie mam na stanie takiej mąki a dziś sobie kupiłem pełnoziarnisty wiec moze na jakiego tosta bedzie Ann. bedzie zdjecie na koncu wpiski dzis [...]

a ja zawsze piję w tedy kiedy jeść mi się nie chce albo nie mam czasu na normalny posiłek :)

[...] bcca bo chyba sporo miecha spaliłem;/ ale teraz juz bede wiedział ze na redukcji w takie cos trzeba zainwestowac miałem niby sie tez ciebie radzic zeby te fotki zrobic i kiedy najlepiej ale teraz to juz chyba za poźno wiec raczej odpuszcze a jeszcze jutro ide a 18-naste załozyłem tez temat w galerii zdj wiec jak obczaisz efekty redukcji [...]

w dni kiedy masz treningi o wysokiej intensywności robisz HC Marcin, a nie uważasz, że w dni treningu nóg powinny być niskie/średnie ww? Po co je jeszcze dodatkowo karmić? -->doświadczenie własne

trening nóg i barków miał byc jutro ale ze wzgledu ze jutro mógł bym go ne miec za bardzo kiedy zrobic...wiec zrobiłem go dzis NOGI 1.Przysiady 12x52kg 10x64kg 8x72kg 6x76kg 6x84kg 2.Wykroki 10x27kg 10x36kg 8x50kg 3.superseria 2x8 MC na prostych+przysiad ze sztanga z przodu 2x50kg 2x50kg 4. Wypiecia na palce 2x30pow BARKI 1.Wyciskanie z klatki na [...]

[...] Postanowiłem też wziąć się za siebie i na ostatnio 2 tyg wakacji chodzić (jeździć :]) na basen te 3 razy w tygodniu. Póki co mam zajęcia, remonty w domu, także nie miał bym kiedy, więc pozostają tylko ćwiczenia, maści i od czasu do czasu lek przeciwzapalny/przeciwbólowy. Już umówiłem się z fizjoterapeutą na 10 zabiegów pod koniec września, jeśli [...]

rr-28 jesli bede miał jakies niejasnosci co do michy bede pisał, narazie od kiedy zakonczyłem redukcje micha jest słaba, i efekty sa tego jakie sa, ale moze juz od jutra wystartuje z nowym planem o ile ktos mi go sprawdzi chyba ze samopoczucie bede miał gorsze niz dzis to od poniedziałku bo od 3-4 dni trzyma mnie jakies przeziebienie i akurat [...]

ani tego ani tego nie uskutecznialem wiec moge sie myslic.. poczekamy na gregora on rozwieje nasze watpiliwosci. o czasu kiedy skonczylem 3 puche (oczywiscie nie od razu) HP jakos nie moge sie przkonac by siegnac po cos innego (bo HP jest prze kosa moim zdaniem i juz go nie wezme wlasnie z tego powodu.. ach te drzenie i ciarki na calym ciele) ale [...]

a myslisz, że ja pamiętam żebym miał kleszcza.. nie ma nawet najmniejszych szans zebym cos pamietał widział czy tez zauważył Ci którzy chorują na borelioże, to spośród nich 70% nie wie kiedy nabawił się boreliozy, bo nie pamięta kleszcza, czy też rumienia który nie zawsze wsytępuje.

[...] ciebie bo z tego co kojarze to miales z poczatku leciec chyba tylko na mostki 4tyg peptydy, ale chyba lecisz caly czas jednak. pisales ze pierwszy raz jak na mostku dales ghrp to nie bylo spadków praktycznie a czy w kolejnych mostkach kiedy juz leciales ghrp rowniez podczas brania saa tez tak dobrze podtrzymywaly na mostkach czy juz gorzej bylo?

[...] tym internatem na tym terenie zamkniętym no bo wtedy by to wyglądało tak Ci z internatu muszą tam przesiadywać całe dnie a Ci co mają swoje mieszkanie mogą sobie wychodzić kiedy chcą. Więc mi się zdaje jak do WSOWL to trzeba tam mieszkać. I powtarzam pytanie: -czy z Wojskowej akademii technicznej też jest zasada skoszarowania jak w WSOWL?? Ktoś [...]

dede lecisz ta inse po treningu? ja tez mysle ze jak wejde na dawke 4-5ed ghrp + cjc (grf) to przydalo by sie juz delikatnie inse podbic. i mysle zeby dawac chociaz w treningowe po treningu nieduza dawke. i t3 12.5-25mcg z rana. mozesz napisac jak to u ciebie wyglada z dawkowaniem tej insy i ghpr po treningu i kiedy posilek?