kiedy

[...] bez treningu siłowego. Jedynie 55 minut orbiterka i lekki trening brzucha. Obecnie czuję się bardzo zmęczony wciąż próbując nadrobić to, co straciłem przez czas rozprężenia, kiedy w ogóle nie byłem jeszcze pewny co do ewentualnego startu. Na szczęście dzięki zestawowi Vitala jeszcze jakoś się trzymam, bo bez niego przy takiej kaloryczności, jaką [...]

Dzieki! a z białkiem mam pytanie czy mogę brać kiedy chce czy w jakichś odstępach od bcca i kreatyny??

***************************************TRENING**************************************** Czwartek Grzbiet + triceps MC rampa x6 6x 38 (+3kg) 6x 48 (+3kg) 6x 58 (+3kg) 6x 68 (+3kg) 6x 78 (+3kg) 6x 88 (+3kg) Jakoś dziś sprawnie poszedł MC a jak było tech. oceńcie sami. Podciąganie na drążku podchwyt z obciążeniem rampa x5 5x CC 5x CC 5x CC 5x CC [...]

Każda godzina życia może byc tą ostatnią, nigdy nie wiadomo kiedy człowieka szlag trafi

Ależ skąd, martwimy się kiedy tak siedzisz głodna. Możesz jeść i spamować

od kiedy usłyszałem tą ksywe to juz zostałem jego fanem.... a wczesniej liczyłem na lil noga.... Ryan "darth" bader!!! ohh yeah :D

Świetnie, że Belfort od razu będzie walczył z Silvą!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Wiadomo tylko kiedy? A tak na rozluźnienie: http://www.youtube.com/watch?v=n5lGCH0xH3E Ech, te czasy PRIDE To były walki... i reguły

[...] rano, 30 min. do szkoły, i po 10 min. na reszte posiłków), ale teraz mama się uwzięła i powiedziała, że ona mi będzie wszystko gotować bo się obrazi* (Smutno jej, że od kiedy schudłem już nie piecze mi ciast domowych, pizzy, lasagne itp. ale wie co i jak więc wiadomo no i lubi to ) Jutro mi przechodzi trening z soboty, bo siłownia zamknięta [...]

Co się dzieje, kiedy mysz miski nie trzyma Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-09-23 20:49:48

Niee dodatkowo to juz nie. Pij kiedy ci sie chce .

Plan ok z tym że triceps bym robił wdniu kiedy jest pp a nie wl i dał pompki na poręczach. Biceps bym wtedy zrobił w planie pierwszym ale nie 5x5 tylko 6-8. O ile triceps lubi duże obciążenie to nie widze sensu robienia bicepsu 5x5

[...] . Ja mam jeszcze tydzień wakacji więc coś tam czasem pogram ale jak się zaczną studia, plus treningi i chęc wyjścia na jakieś % czy na pole(dwór..) to nie będzie już chyba kiedy pograć . Ja na konsole nie mam kasy, a jako iż mam całkiem niezłego kompa to sobie na nim ciupie. Grał ktoś z was w Red Dead Redemption? Tak się wszyscy zachwycają [...]

[...] że nałożę sobie wszystkie ciężary jakie znajdę na siłowni i będę machał i machał. Po prostu byłem piękny dwudziestoletni. Nie wiem czy mnie rozumiecie ale ja nie pamiętam kiedy ważyłem tyle co teraz. Spodnie które jeszcze kilka miesięcy temu leżały w szafie bo były za ciasne teraz spadają mi z dupy. W pasku brakuje dziurek. Siłownia to [...]

Cześć wszystkim Wojtek, z witamin: olimp multiple albo now foods (mają duży wybór witamin - któraś z multi) Neith, kiedy Ci zabieg planują zrobić? A tak poza tym, to wszystkiego naj naj naj! No i dziś mnie czeka dłuuugi dzień w pracy... Jak ktoś Was ma pomysł jak w oryginalny sposób przedstawić na rysunku/zdjęciu/grafice/obrazie zintegrowanym z [...]

[...] o jaka oliwa o co chodzi? i jak to zazywac? I co do odzywek to nie mam zadnych niestety.. i w szkole warzywa to nie bardzo. po szkole lub w weekend to tak. A co w dni kiedy wgl nie cwicze? jesc normalnie ten posilek jak przed treningiem? Nie mozecie mi powiedziec po prostu co mam jesc? Gotowca takiego? Ciagle tylko mnie przekierowujecie [...]

jemy razem przegryzajac z reguy jemy pomiędzy posilkami i kiedy mamy na to ochotę

[...] myślałem, że jakieś kolejne dzikie wymysły. Też mi się wydaje, że Valentijn to jednak nie ta liga, ale i tak będzie fajna walka. Swoją drogą pamiętam jeszcze czasy, kiedy o Valentym myślałem jako o "tym większym Overeemie" Jeszcze się wtedy bardzo nie interesowałem MMA, ale to kojarzę. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu [...]

[...] chłopaki od form i kumite no contact, mają takie parcie na publiczne popisy technikami samoobrony (i właśnie dla pań) Już o gwiazdorze nie wspominając Trochę zgrzyta, kiedy ten sam mistrz, który z dumą twierdzi, ze nigdy tak naprawdę nie walczył (gdyż gardzi prymitywnym mordobiciem), zabiera się za instruktaż w tej materii i jeszcze pierze [...]

Jak wyżej. Jednak osobiście czuję się nieco lepiej psychicznie, kiedy wiem, że mam jakiś izolat, w którym ilość węgli tłuszczów jest z założenia mocno obniżona, przez to bardziej pasuje przy gubieniu masy. Nie są to jednak aż takie ilości, abyś musiał sie nimi zbytnio przejmować, jednak zwracaj uwagę na to, żeby węgli tam za dużo nie było, bo [...]

Lider klasyfikacji żużlowej Grand Prix Tomasz Gollob jest już we włoskim Terenzano, gdzie w sobotę może zapewnić sobie tytuł mistrza świata. - Przyjechałem wcześniej, by się lepiej zaaklimatyzować - podkreślił. - Jest bardzo sympatycznie, ciepło. Przyjechałem wcześniej, by się zaaklimatyzować. Ze spokojem czekam na jutrzejszy trening i sobotnie [...]