kiedy

[...] w miednicę) - to wszytko byleby weszło jak najbardziej w górę pleców Ad. przy ściąganiu drążka - parę ruchów nie pełnych, do kąta prostego w łokciach (do takiego momentu, kiedy już nadgarstki chcą się "rotować") + parę ruchów z martwego punktu + parę ruchów do brzucha (tu już z rotowaniem nadgarstków) - typowo na dopompowanie mam nadzieję, że [...]

[...] Co więcej, mało brakło a bym nie wszedł w ogóle na scenę, gdyż wszystko się odbywało niezgodnie z planem i w stresie organizatorów. Nawet z Przemkiem nie wiedzieliśmy kiedy moja kategoria wychodzi. Już była na scenie, a ja dopiero dochodziłem…ale na szczęście nie byłem jedyny i nie robili problemów. Dlatego pierwsze wyjście to ogólnie [...]

[...] Co więcej, mało brakło a bym nie wszedł w ogóle na scenę, gdyż wszystko się odbywało niezgodnie z planem i w stresie organizatorów. Nawet z Przemkiem nie wiedzieliśmy kiedy moja kategoria wychodzi. Już była na scenie, a ja dopiero dochodziłem…ale na szczęście nie byłem jedyny i nie robili problemów. Dlatego pierwsze wyjście to ogólnie [...]

miał ktoś nastawiane kręgi szyjne ? kiedy powinno sie nastawiac? u mnie jest tak , a słyszałem ze to moze swiadczyc o tym ze powinno byc nastawione ; - przy przekrecaniu szyji potrafi bardzo glosno kość przeskoczyć, pare osob dziwilo sie ze to tak glosno, a kiedys nie zwracalem uwagi na to - przy przekrecaniu glowu niemal zawsze boli szyja, glowa [...]

dobry ten filmik 60 funny mma, gsp to ma charyzmę, HI ;D a sprzedawał miliony ppv, to i każdy może jak będzie sobą ;) pany, miał ktoś nastawiane kręgi szyjne ? kiedy powinno sie nastawiac? u mnie jest tak , a słyszałem ze to moze swiadczyc o tym ze powinno byc nastawione ; przy przekrecaniu szyji potrafi bardzo glosno kość przeskoczyć, pare osob [...]

[...] mc takim ciężarem, ale ładnie mi poszło,ciężkie serie, w 2 pierwszych nie odbijałem sztangi od podłogi. Jestem bardzo zadowolony wiosłowaniem sztangą, bo nie pamiętam kiedy użyłem takiego ciężaru. Podciąganie poszło słabo,ale wiosło hantlem super! Zrobiłem serie łączone na plecy,żeby ja skatować i się udało,cały zalany potem, robiłem [...]

[...] dla 19-letniego chłopaka nie jest to poziom wysoki. Może to być problemem lipomastii i zalania mnie tłuszczem na brzuchu i bokach. Zawsze byłem chudy, a teraz nie wiadomo kiedy pojawiło się sporo tłuszczu w dolnej partii. Nie jem dużo więcej (na pewno nie przekraczam ilości kalorii), ćwiczę również w domu. Wzrost 179 Waga 68. Mam również [...]

Koledzy dobrze ci radza , odpusc nandro , tu nie chodzi o to ze jest jakis okreslony wiek kiedy mozna to brac , tylko ze ze nie wykorzystasz potencjalu tego srodka , to tak jakbys zrobil prawo jazdy i chcial odrazu jezdzic w F1 , da sie tylko z jakim skutkiem , daj dlugiego testa ,enan lub cypio , cokolwiek tam masz i zobacz jak reaguje oraganizm [...]

A więc... co u mnie? Mam urlop. Cieszę się życiem, wstaje kiedy chcę, kładę się kiedy chcę, robię co chcę i jest elegancko 8-) Trening w poniedziałek był. Barki z tricepsem, dotyrane tak, że w sklepie ciężko było rękę utrzymać sięgając po produkty wysoko na półkach %-) Wtorek- wolne od treningu. Uderzyliśmy do parku linowego, gdzie zaskoczyła nas [...]

[...] umowy, w której brakuje miejsca na gażę dla cutmanów – najczęściej pojawiających się postaci podczas transmisji gal UFC. /MP Jacob „Stitch” Duran: „To już idzie w latach, kiedy UFC nie okazuje szacunku dla naszej wspaniałej pracy. Ze zwolnieniem mnie z UFC nie zadzwonił dana White, tylko inna osoba, co mnie dodatkowo wkurzyło. Dana White się [...]

[...] Panowie rozpisać mi 1 cykl składający się z teścia krótkiego, długiego i dec'i to bardzo bym prosił. Od pewnej osoby usłyszałem aby bić to raz na 5 dni wszystko w jedną strzykawkę, co o tym myślicie? osobiście uważam ,że to głupota. Co do ilości również bym prosił o podpowiedź, tak samo z odblokiem co kiedy i ile. Dzięki z góry, pozdrawiam

każdy mówi co innego, tamten kazał rozciągac ten zabronił ... :/ przez ten cały czas nic nie robiłam, nie obciążałam ani nic. Ale teraz kiedy nie boli aż tak i jestem w stanie robić wiecej to nie mogę nic nie robić :-( Ale nie trenuje na siłe, tylko tyle żeby nie bolało. 3 miesiace to stanowczo za długo.. Akurat z achillesem jest wszystko w [...]

[...] się z walki. Dla Łysego liczy się hajs i nic więcej. Moja opinię potwierdza zwolniony za krytykowanie umowy z reebokiem cutman Jacob Duran: „To już idzie w latach, kiedy UFC nie okazuje szacunku dla naszej wspaniałej pracy. Ze zwolnieniem mnie z UFC nie zadzwonił dana White, tylko inna osoba, co mnie dodatkowo wkurzyło. Dana White się [...]

dzięki - przekazuję do IT info o aktywności jest błędne, tak jest od kiedy tylko pamiętam - zarówno w okienku 'znawcy w dziale' z którego dałeś screen, jak i na stronie głównej poszczególnego działu po najechaniu na ikonkę moderatora Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-07-22 15:51:36

obojętnie kiedy ten etadron,bo nie ma po nim sajdów,ale tak jak piszesz,wieczorem będzie si. Takie dawki jak ci napisałem nie powinny zbić zabardzo e2, exe lajtowy środek (w porównaniu do np letro), jak będzie za wysoko dalej to się zagesci podawanie,jak za dużo to się chwilę od czeka. Odrazu nie zacznie działać, po paru dniach powinno być [...]

[...] 4x10, wyciskanie żołnierskie 3x10, uginanie ramion ze sztangą 3x10, wyciskanie sztangi na ławce 3 x 10, do tego 2 razy po 3 tabaty i 40 pompek i przysiadów w tygodniu, kiedy karnet się skończył zrobiłem 2 tygodnie przerwy a teraz mam siłownię w domu, niestety mam tylko worek, rękawice, sprężyny i hantle. Zmieniony przez - kisielekkk w dniu [...]

Tanq pocisneli bajer ze ma nie przychodzic bo deszcz pada a mu zadzwonia kiedy ma przyjsc senk w tym ze nie dawał im numeru telefonu %-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-22 14:00:11

sami hipokryci, z piatym katem bo reszta zbanowane - jeden lepszy od drugiego :-D dugii kiedy odpalasz to NPP ? ja mam ochote juz teraz ale za 10 dni na waxy smigam i bede miac slabe zdanie ... jak wbijesz to daj znac - moze byc na PV na razie leci co inego nie wiem może za 2 tyg

sami hipokryci, z piatym katem bo reszta zbanowane - jeden lepszy od drugiego :-D dugii kiedy odpalasz to NPP ? ja mam ochote juz teraz ale za 10 dni na waxy smigam i bede miac slabe zdanie ... jak wbijesz to daj znac - moze byc na PV

[...] że jesteś początkującym. Z psychologicznego punktu widzenia, najbardziej relewantny jest Twój cel, musisz konstruktywnie ustalić to czego chcesz ( ile chcesz zrzucić, do kiedy, jak chcesz to zrobić etc ) obecnie nie potrzebujesz żadnych suplementów i odżywek. Adekwatna rozpiska żywieniowa ( prawidłowy rozkład makroskładników ) w diecie [...]