kiedy

Żeby zmieniać plan to wiem. Z tym planem to chodziło mi żeby sobie ustalić co będe robił i kiedy przez następny rok a nie o jeden plan :) Pewnie i tak będę dostosowywał z czasem, ale to z kreatyną może ma jakieś znaczenie.

[...] itp. Sam wiaodmo ma taki dziwny posmak, dla mnie numer jeden na pewno kokos, na ostatnim planie przypisałbym smaki owocowe ale jeśli chodzi o białka to wocowe zawsze mało kiedy mi smakjuja, za to koks, jakies cisteczka itp to kozak. Rozpuszczalnosc tez oki. Trening: Klata+bic 1.dipsy R8 wyszło jakies 7 serii+ regres konczyłem ostroznie na [...]

[...] %-) Racja - ale popatrz Kalik inaczej - 3, 4 browary dziennie plus połowa paczki papierosów x 300 dni w roku - na jeden fajny start wyjazdowy w roku i karnet na basen kiedy odpada jezioro - powinno wystarczyć. Koszty roweru czy pianki to koszty wysokie, ale startowe. Później opona, dętka to już eksploatacja i zależnie od modelu dramatu nie [...]

[...] OstroVit WPC 80 11. STAZ TRENINGOWY: Obecnie około 2 miesiące, lata wcześniej może z pół roku 12. BUDŻET: 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Pytanie z serii ile jak i kiedy. Jestem obecnie w trakcie odchudzania, zainwestowałem w kilka specyfików i chciałbym się dopytac jak je stosować. Chodzi konkretnie o l-karnitynę, l- ornitynę i [...]

[...] %-) Racja - ale popatrz Kalik inaczej - 3, 4 browary dziennie plus połowa paczki papierosów x 300 dni w roku - na jeden fajny start wyjazdowy w roku i karnet na basen kiedy odpada jezioro - powinno wystarczyć. Koszty roweru czy pianki to koszty wysokie, ale startowe. Później opona, dętka to już eksploatacja i zależnie od modelu dramatu nie [...]

[...] rowerem za 100k bardzo chętnie go pooglądam, ba zrobię sobie przy nim zdjęcie w strefie, jak będzie okazja, ale niby czemu ma mnie to zniechęcić? ;-) To tak jak forumowi "kulturyści" powinni się załamać bo na okładkach, reklamach - jest pełno Ronnie Colemanów - no i kiedy z nimi wygracie? ;-) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-07-31 13:51:16

[...] cheat, czy więcej węgli, czy bonus większego posiłku czy po prostu czysta nadwyżka, czy do swojego bilansu dorzucę nieliczoną pizze czy lody czy domowy obiad, to kiedy najlepiej. Wiadomo jak CBL to po treningu. Tylko tak: W PON PO TRENINGU PO DWÓCH DNIACH LC(niby lepiej ale we wtorek zaraz jest dalej HC, choć w sumie do 17 jest LC) [...]

kiedy obóz masz?

witaminy pszyszly 4 x 120 tab z firmy rutkowa jedynie magnes nie wiem kiedy pszyjdzie bo ciebie nie majom a sprzedajom xd

dialog w stylu: - kiedy będzie obiad? (ok. 15-16 godzina) - zaraz będzie (mija 2 godziny, wchodzę sobie coś zjeść innego do kuchni) - kiedy ten obiad będzie? - jakbyś mi się tutaj nie kręciła to by był, przestań mnie męczyć! to norma

Witam od przeczytałem już mnóstwo tematów i dalej nie wiem kiedy brać białko zaraz po treningu rano , wieczorem. Kiedyś brałem zaraz po treningu bezpośrednio jednak siedzi mi w głowie takie coś że białko powinieneś brać 30 min po treningu by białko nie weszło w reakcję spalania mięśni czy to prawda ? Jeżeli nie to będę brał białko bezpośrednio po [...]

Jeśli jesteś kierowcą spróbuj Carb Cycling , dni kiedy jesteś w trasie dawaj Low Carb . Dni treningowe układaj z większą ilością węglowodanów powinno Ci to pomóc troszkę w dążeniu do sylwetki . Pozdrawim

[...] cheat, czy więcej węgli, czy bonus większego posiłku czy po prostu czysta nadwyżka, czy do swojego bilansu dorzucę nieliczoną pizze czy lody czy domowy obiad, to kiedy najlepiej. Wiadomo jak CBL to po treningu. Tylko tak: W PON PO TRENINGU PO DWÓCH DNIACH LC(niby lepiej ale we wtorek zaraz jest dalej HC, choć w sumie do 17 jest LC) W [...]

o kutwa.... :D kiedy zaczynałeś trenować ?

Ile maksymalnie moze trwac redukcja zeby byla efektywna tzn wiadomo w pewnym momencie nastepuje adaptacja organizmu do deficytu i zwolnienie metabolizmu i wtedy progress sie konczy. Kiedy to zwykle nastepuje i co wtedy robic? Jak to rozplanowac zeby redukcja szla. Jak najsprawniej? Jbc kobieta 18lat 1700kcal 110b 170ww reszta tluszcze i bieganie [...]

Ile maksymalnie moze trwac redukcja zeby byla efektywna tzn wiadomo w pewnym momencie nastepuje adaptacja organizmu do deficytu i zwolnienie metabolizmu i wtedy progress sie konczy. Kiedy to zwykle nastepuje i co wtedy robic? Jak to rozplanowac zeby redukcja szla. Jak najsprawniej? Jbc kobieta 18lat 1700kcal 110b 170ww reszta tluszcze i bieganie [...]

[...] od roku podobny do poniższego plan, z przerwami na antybiot. ( dzieci w przedszkolu i przynoszą chorubska 8-) ) , jedyny efekt to napuchnięte, twarde mięśnie, zero masy, od kiedy pamiętam ważę 76 kg. Chciał bym, żebyście ocenili mój plan treningowy: Poniedziałek: bicepsy: 1. uginanie przedramion ze sztangą łamaną ( innej nie mam ) 5*10 2. [...]

[...] jakbyśmy chciały we dwie ćwiczyć ze współlokatorką w akademickim pokoju to byłoby ciężko, a chciałyśmy poćwiczyć razem. Z paczką ciastek to wiem, ale serio jak wspomniałam, kiedy mam coś zjeść, to wyjadam co mam, bo zwyczajnie NIE MAM PIENIĘDZY NAWET NA JEDZENIE. Nie, nie oczekuję tu żadnego współczucia (bo mogłoby to tak być odebrane), tylko [...]

A kiedy się dowiemy kto Ci teraz pomaga ?:) Nowe zmiany widzę w misce, aż ciekawość mnie zżera jak trening nowy będzie wyglądał. No nic, czekam cierpliwie i życzę jak zawsze powodzenia ;)

[...] 60 min na rowerku stacjonarnym Na koniec masaz u znajomej w salonie a na koniec pakowanie rowerow do przyczepy ok 35 szt no i pozegnalne zebrnie ;) Filmik z przed 3 dni kiedy na silce robilem klateczke i plecuszki jedno z lepszyxh cwiczen ktorych na wiekszosci silowni nie da sie zrobic albo trzebaby sie mocno nagimnastykowac zeby je wykonac [...]