kiedy

[...] czy jednak zrobic dluzsza redukcje? 2. Czy cwiczyc tak samo jak cwiczylem ? (typowy fbw poniedzialek/sroda/piatek) czyli 8-10 powtorzen z wiekszymi ciezarami, czy jednak cwiczyc na mniejszych ciezarach przy wiekszej ilosci powtorzen? 3. Kiedy cwiczyc aeroby? Codziennie biegac, czy pare razy w tygodniu i kiedy? Z gory dzieki wszystkim za pomoc

Jezeli masz jeszcze co zrzucać to redukuj, łatwiej pózniej utrzymać bedzie niższy poziom tkanki tłuszczowej kiedy bedziesz budował mięśnie, Nie potrzeba Ci póki co żadnych supli, tylko odpowiednie odzywianie dopasowane do Twojej osoby i aktywności, Kolegi nie słuchaj bo sam najwyraźniej nie wie co mówi ;) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

[...] pompowało MC - rozgrzewkowo 10x60,10x100 MC - 5x1-5x125 Ściąganie na maszynie dźwigowej szerokim nachwytem: 4x10x90 Od poniedziałku tydzień umiarkowany czyli 145kg - powinno być 144 ale nie mam takich talerzyków). Pod nieobecność MaGora, ktoś wie może kiedy atakować na rekord? Od razu po tygodniu ciężkim czy jakaś przerwa ? Jak przerwa to jaka ?

[...] ale nie dopytywałem się o powód, jeśli można to bym prosił : )no i druga strona medalu że jestem endo, może to ta psycha z tymi węglami przed snem ale tak sobie wtłaczam od kiedy pamiętam. Orzeszki jem przed snem ze względu na b3 i magnez w małym tam stopniu ale tak mogę dobić tanio łatwo i smacznie fat. Jeśli chodzi o zamiankę mógłbym robić [...]

O właśnie też miałem pisać, a tu patrzę taki sam temat :) Również zapytam kiedy będą dostępne te gryfy bo zależny mi na średnicy 28 mm i też chciałbym zakupić jeszcze prę innych rzeczy żeby wyszła darmowa przesyłka...

witam jestem w trakcie cyklu 1-4 meta, 1-10 deca ,1-16 test enan, 9-17 wino tab,12-17 tren chcialbym sie dowiedziec o odblok mam hcg 15000uj ,nolvadex 60 tab kiedy zaczac brac i jak teraz jest 12 tydz i zaczalem tren

Wiesz Tetiszerii....ja jem 3 posilki tylko kiedy pracuje.I rzeczywiscie w te dni mi sie chce jesc bardziej slodycze.Nie mam czasu na jedzienie wiec w pracy zjem cos na szybkiego a potem jem w domu.Pracuje fizycznie wiec na zakonczenie dnia,po ostatni posilku mi sie chce cos slodkiego.Kiedy to zjem to na prawde lepiej sie czuje.Moze to te grzyby

Omlet musi być dobrze zbity, że widelec się tak w nim utrzymał :D Od kiedy waga się nie zmienia?

Ale to wcale nie mowie , ze będzie to proste i szybkie. Taka zmiana będzie długo trwała , ale tak właśnie chcę :-) Nie teraz , ale nie chce żyć do końca życia na 100-150 g kurczaka :- Wszystko wyjdzie w praniu. Nie ma co teraz o tym debatować ;) Kiedy przedstawisz nam nowe zmiany?:)

Aga kiedy jakieś relacja z nowego miejsca zamieszkania? W ogóle zadowolona jesteś? Jak Ci się życie w stolicy podoba 'na początku'? Opowiedziałabyś coś więcej o tym wielkim wydarzeniu ;)

[...] temu miałem zerwane więzadło w kolanie(rekonstrukcja ACL), wszystko niby git, bałem siie robić nogi wcześniej,ale teraz mocno je katuje, i wszystkie niedogodności od roku kiedy zacząłem robić nogi minęły(wzmocnione czwórki stabilizują kolana). We wtorek robiłem nogi i żadnego dyskomfortu, środa tylko zakwasy czwartek delikatny ból, piątek i [...]

nie wiadomo kiedy to bedzie;-) ale wiem jak jest jak sobie przypomnę koncówke ostatniej masy;d chociaz tyle zarcia co wtedy teraz to by wchodziło na miękko;d

[...] gadaliśmy że robię co tylko mogę żeby te mpj doszły do skutku;-) Więc staram się to trzymac w ryzach, ale łatwo nie jest pełno pokus%-) Mam na myśli żarcie;d Wszędzie za mną chodzi a ja o nim ciągle myśle, z talerza/pojemników znika nawet nie wiem kiedy;-)A potem wyczekiwanie kolejnego ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-08-08 09:03:54

[...] 6 i mam takie ssanie w rzałądku ze sie nie da spac...pokręce sie do 7 i wstaje gdzie budzik nastawiony na 8%-) ALe w sumie jsli chodzi o ten tydzien to naprawdę nie pamiętam kiedy miałem takie dobre samopoczucie i takie mega treningi, zobacyzmy co bedzie w przyszłym tyg ale pewno wstawanie o 4 rano dasie bardziej we znaki i juz wiem że w srode [...]

Czlowiek jak kupa czuje sie w momencie kiedy testosteron jest bardzo nisko w zaleznosci od osoby i jego naturalnej wartosci. To moze byc min normy, moze ponizej. Propa mozna i bic co 3dni, wystapia jednak duze wachania stezen, przyrosty beda bardzo slabe mowie o 100mg. Najlepiej byloby bic ed 50mg, a jak juz sie bije 100mg c2dni, badanie jest [...]

Kiedy przychodze do domu po pracy jestem wypompowana.Jem posilek a potem mam ochote na cos slodkiego.Myslalam ze moze to moja psychika ale chyba nie bo uczcie jest silne,nie znika.... Znika dopiero kiedy zjem cos slodkiego,niewiele.

a od kiedy masujesz? uuu nie ma motoraaa to jak bedziemy jezdzic ? ;) od 1 lipca już masa leci :D no reverse,ale już od 1 uznaję :D Nie ma motora,to będziemy chodzić na piechotę/albo rower,ale to na chwilkę,teraz w środę może uda się znów cacko kupić :D

a od kiedy masujesz? uuu nie ma motoraaa to jak bedziemy jezdzic ? ;)

Na plażach w BGR są podst sprzęty na plażach publicznych. Hotel to drugorzędna sprawa kiedy można pomachać z ziomkami na bezpłatnych sprzętach w rozlokowanych obok ratowników. Poza tym jak już pisałem, na miejscowej Savoy blue label czy Burgaska Muskatova nie ma kaca a biorąc pod uwagę miejscowy sernik można robić niezły progress %-)

[...] tez wioslowanie sztanga. Planowo mam zamiar robic 5 treningow w tygodniu, 3x silownia splitem (robilem fbw i chce sprobowac zmiany) i 2x basen. Po pierwszych 2-3 tygodniach, kiedy przyzwyczaje sie troche do tego jak i do nowej diety, dojda aeroby po silowni w postaci biezni. Dodam ze ostatnie pol roku praktycznie nie robilem nic, poza praca, ze [...]