kiedy

[...] i malo co z tego rozumiem ale powoli zalapie jak te cwiczenia nazywacie, ja starej daty to i aby zelkastwo bylo to starczy a jak zwal tak zwal widze ze cele sobie postawiles niezle, przynajmiej masz konkretna m,otywacje do dzialania jak do tych 90kg zywca dojdziesz to i moc bedzie z toba bede kibicowal a juz wiesz kiedy te zawody?

dziekuje, czas nadsyłania prac dobiegł końca widze, że -ArTeZ- wyczekał do ostatniej chwili oficjalne odliczanie do ogłoszenia wyników można zacząć p.s. tez jestem ciekawy kiedy się można spodziewać ogloszenia zwycięzcow, bo od jutra, przez 2 tyg nie będe miał dostępu do internetu i jesli bym wygrał (chociaż nagr. pocieszenia <cfaniak>) to [...]

Staz 8 miesiecy i juz po cyklu na cm3 ? Kiedy go miałes i jak długo trwał ? Przerwa miedzy cyklami min. taka długa jak cykl.

Witajcie Tylko na chwilę bo was kocham ;* Uzupełnię elektrolity i śmigam na siłkę :) Szkolenie git >>> właściwie go nie było BB kiedy na GG mogę liczyć ;> ?

[...] szczena opada tak więc... skoro uważacie, że nie zasługuję na pomoc - trudno, jakoś sobie sam poradzę.... myślałem tylko, że znajdzie się ktoś na tyle "normalny", który zrozumie o co mi chodzi i może doradzi mi jakąś tanią dietę, powie co mam jeść i kiedy i do tego ewentualnie gainer albo coś, ale widać, że nie... trudno... i tak dzięki

[...] zanim takie złamanie się dobrze uformuje. W końcu tam jest 8 drobnych kości, a ty na dodatek jeszcze rośniesz :) Jeżeli prześwietlenie nie wykaże niczego nieprawidłowego, to znaczy że musisz być cierpliwy, a pompki np robic do momentu kiedy zaczynasz ten nadgarstek "czuć". W takim wieku organizm sam sobie z tym poradzi i się dostosuje.

[...] Co do drążka to zgadzam się z Tobą to jest głównym "zabójstwem" w tym treningu ja jak zaczynałem trenować pod kątem 300 podciągałem się całe 3 razy. Trochę pocwiczyłem w różnych formach, aż wszedłem w Workout i pod koniec podciąganie wychodziło mi ok 40 powt kiedy robiłem ten trening w formie 20 min i max powt. Dzieki za spostrzeżenia.

[...] to, że VITARGO zostało wzbogacone MINERAŁAMI. Nic podejrzanego w nim nie ma, czuję się doskonale po treningu i nie mam skoków cukru we krwi, jak to bywa u mnie po carbo. od kiedy spróbowałem Vitargo przekonałem się, że płacąc trochę więcej mamy super węglowodany. Robiłem Ładowanie Węglowodanami na Vitargo Trec'a dlatego uważam też, że są super. [...]

[...] nie rozerwie :o...hmm kto sie bierze za saa jak ma rok stazu hmm mysle ze wiele osob, zreszta sa osoby co sie po miesiacu cwiczenia biora za cykle o wiele mocniejsze niz ja....doswiadczenie mam zerowe hmm a z kad to mozesz wiedziec? Dieta to podstawa wiem dlatego sobie ja ulozylem ale nie bede sie tu rozpisywac co jem i kiedy... Pozdro PEACE \/

to zakupie jak nolva nie da rady , i kiedy zaczac to stosowac jakby nolva nie dala rady? i po 2 saszetki na dzien tak ?

[...] oparzenia II stopnia. Miałem oparzenie słoneczne II stopnia. Kilka dni na basenie. Po 3 tygodniach skóra na ramionach jest brązowa a w niektórych miejscach różowa. Smaruję alantanem raz dziennie. Słyszałem, że krem z mumio i rokitnika jest dobry. Czy skóra powróci do normalnego stanu i kiedy? Może ktoś podzieli się swoimi doświadczeniami.

Monia do maksów przydałaby się klatka... Ciekawe kiedy wstawią raptacz gdybym nie opuścił zeszłego treningu siadów i nie balował tak w weekend myślę że 175 x 3-4 było spokojnie w zasięgu. Paweł jeden z nich to mój kolega, którego wyciągnąłem na siłownie w marcu (wyglądał wtedy jak pulpet). Ciągle jeszcze nie ogarnia o co chodzi z asekuracją w [...]

Myslalem, ze za bardzo sie zmecze. Ale masz racje, tak bym wiedzial, kiedy juz nie bedzie sil. "Prawdziwe" siady, robie dopiero od 4tyg. Chyba porwalem sie z motyka na slonce.

Wiem,że przez 19 lat,od kiedy tam byłem,pewnie wiele się zmieniło,tylko nr jednostki pozostał ten sam Co do bytowania to mile wspominam takie 3 dniowe w okolicznych lasach Lublińca przy okołominus 23 stopni Dobra kończę swój spam.

[...] 50g 2xjajko na twardo ????? 3 ziemniaki 300g pierś 120g sałata 50g oliwa 4 ryż biały150g parówki drobiowe 190g co to jest? 5 makrela 120g chleb pełnoziarnisty 25g warzywa 6 twaróg chudy 125g pomidor Plusy odżywka białkowa po treningu. B 188 T 104,21 W 437 Kcal 3349 Waga dziś rano 87,7 kg/176cm nie wiadomo kiedy trening produkty są słabej jakości

Badr Hari, ale to nie MMA... No i zasadniczo robi coś innego, ale za to nawet kiedy sobie radzi.

od gainera już będzie lepsze białko z prochu, owies, zalane wodą + olej lniany/oliwa wszystko zmixowane + warzywa do zagryzienia. chociaż polecam zrobić jedzenie rano na cały dzień do pojemników i jesz kiedy Ci pasuje pzdr

Wojtek kiedy prawdopodobnie będziesz miał PC złożonego ?

Tak wyglądam, kiedy nie trenuję. W czasie treningu i zaraz po jest "pompa" ale co z tego... ;/ Szukam rady jak to zmienić.

Ja bym jechał tym FBW do kiedy będą efekty a potem zmieniał. Pzdro