kiedy

duzo ludzi chwali hmb ze zrobili na nim mase albo sile a dlaczego? bo wzieli hmb po 1-2 miesiacach stazu czyli wtedy kiedy masa i sila idą w gore nawet bez specjalnej diety

niedawno znaczy kiedy? jak rehabilitacja? Co na to lekarz?

[...] 2x w tygodniu lub suplementacja omega 3 powinna być :). Zamiast gainera już lepiej zrobić sobie shake'a. I lepiej smakuje i bardziej odżywcze. Dziwne że ci papka wychodzi kiedy ja jem 120 gram w stosunku do 400ml mleka i jest płynne :D. No i pamiętaj o urozmaicaniu, poczytaj rozne teksty na temat zamienników, szukaj przepisów, choćby właśnie [...]

[...] 2x w tygodniu lub suplementacja omega 3 powinna być :). Zamiast gainera już lepiej zrobić sobie shake'a. I lepiej smakuje i bardziej odżywcze. Dziwne że ci papka wychodzi kiedy ja jem 120 gram w stosunku do 400ml mleka i jest płynne :D. No i pamiętaj o urozmaicaniu, poczytaj rozne teksty na temat zamienników, szukaj przepisów, choćby właśnie [...]

A kiedy bedziesz mogl cwiczyc??

[...] wskakujesz na skrzynie itd. 3 x 3 Ostatnie ćwiczenie daj na początek. 2 x 10, to za dużo powtórzeń a za mało serii. 5 x 4 byłoby ok. I kluczem jest zwiększanie wysokości kiedy tylko się da. Dynamiczne przysiady 4 x 5 Półprzysiady 5x5 Ciezkie martwe ciągi Brzuch 5x20 Może być. Sprinty 10 x 25m - odpoczynek z powrotem truchtem I wlasnie nie [...]

Jak obliczyć %bf? Kiedy będę wiedział że to już koniec redukcji? Jak pozbędę się oponki? Do tego aeroby/basen?

[...] z Conorem McGregorem ma duży sens, jeśli pokona Paula Feldera w sobotni wieczór na gali UFC Fight Night 183. Rafael dos Anjos i Conor McGregor mieli walczyć na UFC 196, kiedy Irlandczyk dążył do tego, by zostać podwójnym mistrzem. Jednak RDA został zmuszony do wycofania się z walki z powodu kontuzji, a następnie stracił pas w pojedynku z [...]

[...] sluzby jako nadliczbowe w LC 42godziny placone 35 bez wyjatku na regiment w 2repe nawet 72 godziny placone niezmiennie 35 wolne soboty oficialne od 1969roku w LC od 2000 kiedy zostali podani do TE przez ADEFDROMIL dalej konstytucjia FR gwarantuje wolnosc zawierania malzenstw regulamin LC nie limity 8 lat sluzby i zgode polkownika po [...]

Jak ty możesz wybierać kiedy wstawać, to korzystaj z tego, spij do południa. Bo niektórzy to do pracy/szkoły chodzą i muszą wstawać np. o 6.00. Co do ilości snu, to tak jak kolega wyżej, 8h wystarczy, pod warunkiem, że jest to sen głęboki i nieprzerywany

Z Venomem juz raz mialem do czynienia takze wiem jak zaczac go stosowac, w jakich dawkach, kiedy zwiekszac i jak moj organizm na niego dziala. Viper?A moze cos wiecej?Stosowales?Jak dziala?

Widze że w Polsce sie promuje walki na zasadach MMA,szkoda że turniejów K1 jest tak mało i prawie wogóle nie są rozreklamowane. Ciekawe do kiedy będzie taki przestój?Przecież zawodnicy by sie znaleźli. Pzdr.

[...] czy czyms tam. Rob duzo powtorzen wolno z przytrzymaniem nogi, skretem stopy podporowej i biodra. Oczywiscie rownolegle pracuj tez nad sila i dynamika ale przede wszystkim nad technika. Pozniej z krokiem, wejsciem w chodzenieu itd. To jest kwestai dluzszego treningu i efekty nie wiadomo kiedy przyjda. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

jachu_93 zachowuj się troche , człowiek chce ci pomóc a ty co ?! . Ile wynosi Twoje dzienne b/t/w? Obliczałeś sobie zapotrzebowanie kaloryczne ? może nie zauwazyłem ale kiedy masz trening ?

[...] równiez zwrócic uwage na aspekt psycholigiczny swoje szkolenia to szami sam przypomni sobie o kulturze osobistej , która powinna cechowac instruktorów.Ale tak juz jest kiedy w sportach walki zezwala się na robienie wszystkiego a wszystko zaczyna się nie winnie od kolorowych np.kimon,chodzenia w obuwiu, czy nie szanowanie sarszych pasków i [...]

Nie no Venom, pomijajac juz Twoja ogromna wiedze, musze Ci sie przyznac ze bardzo lubie czytac Twoje wypowiedzi, poniewaz sa niesamowice komiczne A kiedy przypomne sobie sformuowanie "...a na moderatowa wibierzemy jakiegos oszoloma (czy jakos tak) ktory nurkujac na poziom pytajacego odpowiednio go wyszydzi" mam rownie dobry ubaw jak [...]

wiem co czujesz nara W prawej swej ręce miał siedem gwiazd i z Jego ust wychodził miecz obosieczny, ostry. A Jego wygląd - jak słońce, kiedy jaśnieje w swej mocy.

kiedy ta walka ma sie odbyc? co do wyniku-normalnie powiedzialbym ze widzialem za malo walk matta zeby oceniac no ale walczy z fedorem wiec wiadomo

z kim linda ostatnio walczył i kiedy , chyba miał przerwę? z tych walk z jego udziałem które widziałam to z tego co kojarze roztropny zawodnik całkiem. z fedorem raczej małe szanse, nikłe, żadne... ciekawe jak fedor skończy walkę, czy w stójce czy w parterze....

#1 ranked middleweight to chyba jakis blad, od kiedy to on jest no. 1? :> Anderson Silva jest lepszy. napisali tak, zeby podgrzac atmosfere, ze spotyka sie 2 najlepszych z roznych kategorii wagowych i tak nie ma szans z Fedorem Zmieniony przez - real_ENDry w dniu 2007-02-14 01:08:52