kiedy

[...] dwa lata nie miałem wyciskań na klatę 4.młotki, też powoli z kontrolowanym ruchem. 5.tak, to jest hardcore 15powtrz i to x3 co daje 45powtrz w jednej serii. Ciężko dodać kiedy staram się wykonywać kontrolowanymi ruchami. 6.tu już typowa zabawa na pompę witki. Trening super trwał ok 75minut. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-07-31 [...]

Kiedy coś napiszecie bo nie chce mi sie klikać "odśwież"))

50 pojdzie napewno kiedy zawitam? nie wiem czekam na operacje..

[...] a przekrazanie tego stanu stresu dla organizmu powoduje zapoczątkowanie procesów katabolicznych. Organizm najlepiej funkcjonuje czy to podczas odchudzania czy to masowania kiedy otrzymuje 5-6 posiłków dziennie które są odpowiednio zbilansowane!!! oczywiście zapotrzebowanie kaloryczne w tym przypadku jest bardzo ważnym kryterium, ale nie jedynym [...]

Jak podaje kieleckie wydanie „Gazety Wyborczej", szeregi beniaminka PlusLigi zasili w nadchodzącym sezonie Maciej Dobrowolski, który od 2005 roku reprezentował barwy Skry Bełchatów, będąc współautorem jej sukcesów. Maciej Dobrowolski jest drugim obok Michała Żuka zawodnikiem, który przeszedł do Farta Kielce po awansie do PlusLigi. [...]

Akurat w momencie kiedy kupiłem sobie w końcu pełną wersję, ech..

[...] sie wiekszym swierem niz oni srali w gacie, jak stwierdzałem że dzisiaj wole nie ryzykować to uciekalem i cieszylem sie ze te lapsy nie potrafia biegac. Gorzej mialem jak kiedys mi na przystanku koles wyrwal telefon z reki i mi sie zachcialo go zlapac i nauczyc pokory, jak go dorwałem to z nikad wyskoczylo trzech jego ziomkow i zaczeli mnie [...]

a jeszcze mam takie dwa pytania: -w jakim wieku najlepiej jest rozpocząć cwiczenia na silowni ? -i kiedy bede mial najwiekszy przyrost miesni (chodzi mi o wiek)

[...] dzień cyklu. Robię tydzień przerwy od treningów. 8 sierpnia startuję z 5x5. W 4 tygodniu (na początku września) zaczynam cykl, tak jak na tabelce na poprzedniej stronie. Przerwy od obecnego cyklu mam 4 tygodnie. Maxów nie będę miał kiedy sprawdzić przed przerwą, no chyba, że jutro. Ale to bez sensu raczej. Co proponujesz zamiast floor press?

patrykk-1 ja mam 15 lat mozesz mi powiedziec kiedy to bylo?? tzn ta walka. wiesz moze w ktorym byla roku??

[...] lubie wszystkie warzywa, tyle ze niektore jem ugotowane, takie jak kalafior, brokula, jakies salatki to tez lubie, ogolnie to jestem otwarty na wszystko co trzeba zjesc, musze tylko wiedziec co, kiedy o ktorej, chcialem sobie rozpisac jadlospis ale myslalem ze bedzie braklo mi pomyslow, a nie bede przeciez co tydzien jadal tego samego nie?

[...] i tracącym zdrowie na coś z czego nic nie ma, a nawet jeśli będziech chciał zacząć kariere zawodniczą to nic straconego, z Twojego podwóka poczytaj o Navarro, poczytaj kiedy zaczął ćwiczyć i jakie ma osiąnięcia. Nie traktuj treningów jako coś co Ci pozwoli na walke na ulicy, nieważne co ćwiczysz, nic Cie nie daje 100% pewności że wygrasz [...]

Wiadomo coś kiedy II edycja?

Raptacz - jakieś 8 kg Sandwich - kiedyś mi wiele "krwi utoczyłeś" ważne, że udowodniłem to co kiedyś pisałem, a Ty miałeś honor przyznać się do błedu, dzieki Adzik - tak tylko na rowerku MaTFil - przygotowywać się pod zawody WL napewno nie bede, wszystko zależy od tego kiedy one się odbędą bo mam już troche zaplanowane, również życze [...]

[...] praktyki. Będę musiał wstawać codziennie(bez weekendow) około godziny 5 rano. Będę kontynuował swój plan treningowy systemem dt-dt-dnt-dt-dt-dnt-dnt. Chce znać Twoje zdanie kiedy proponowałbyś dać te 2 dni bez treningu?. Czy w weekend dać całkowity off czy może w piątek i sobotę poćwiczyć i potem dwa dni przerwy? (wtedy z piątku na sobotę i z [...]

Jeszcze do autora tematu pytanie: a kiedy Ci sie pojawila nie chec do zarcia? na poczatku cyklu czy ostatnio? Jak dlugo juz jestes na cyklu?

Na stronie POAK w dziale - HISTORIA STYLU - jest schemat-grafika obrazujący jakie najważniejsze style wywodzą się z Kyokushin Karate i przez kogo i kiedy został założone : http://ashihara-karate.afr.pl/historia.htm ASHIHARA KARATE - obchodzi w tym roku 30 - lecie i jest dobrze znane na świecie . Liderzy tego stylu to znani mistrzowie : Hideyuki [...]

No racja... Ale bez przesady Można by było napisać tylko to co najważniejsze (co, kiedy, gdzie) a na końcu wstawić link do strony (o ile jest) na której jest więcej informacji. Zmieniony przez - SzK w dniu 2010-08-01 11:08:13

Pisał, że 2 lata "ćwiczył"... spaiter mam pytanko. Z Twoją pomocą obczaiłem już kiedy wrzucać HIITa. Zatem mój trening wygląda następująco: A - klatka, braki, triceps B - nogi, plecy biceps 1. A 2. B + 30 min aero na rowerku 3. wolne od siłki + HIIT na rowerku 4. A 5. B + 30 min aero na rowerku 6. wolne od siłki + HIIT na rowerku 7. [...]

[...] i jak widać coś w tym względzie osiągnąłem Na początek tabelka pomiarów z tego tygodnia. A tutaj już główne porównanie spadków : Wymiary z początków marca, czyli czasu kiedy jeszcze nie było dziennika, ale coś tam wtedy próbowałem biegać itp..To pierwsze pomiary jakie wykonałem i niektórych nie było, jak np waga zła była wtedy, dlatego [...]