kiedy

ta, fajowe foty ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

PS:Kalorie sami musicie policzyć. Coś jeszcze znalazłem : DE VOLAILLE Pół piersi kurczaka na osobę, 15 dag masła,łyżeczka świeżych posiekanych ziół(nie koniecznie),ćwierć łyżeczki mieszanki ziół suszonych(majeranek,oregano,tymianek) ,żąbek czosnku,łyżeczka soku z cytryny,sól,biały pieprz mielony,mąka do panierowania,jajo,tarta bułka, olej. Umytą i [...]

ja mam w bicepsie 10ml syntholu ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Pompki, brzuszki i podciagniecia na drazku ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

masa ma wpływ wtedy kiedy spotka się dwóch podobnie wytrenowanych, lub gdy ów bramkarz ma straszyć wyglądem. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] dla uzyskanie definicji mięśni. Ponadto, wszysko co zatrzymuje wodę, np. kreatyna, w następnej kolejności ją uwalnia... Kreatyna, ktora, w pierwszej fazie zatrzymuje wodę, kiedy zostanie zużyta, wodę uwalnia. Aby uniknąć tych kłopotów, dobowa dawka kreatyny nie powinna przekraczać 5-6 g. Kłopoty z nocnymi wizytami w toalecie, pojawiają się [...]

Hehe powiedz tylko kiedy hrhr Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr (wg. Leśniczego) -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav

[...] w tokarce (tak mi powiedzial, nie znam sie na tym) i mowil, ze w zimie mam malo zamowien, a ta soczewka podobno jest droga i kupi ja dopiero na wiosne, ale konkretnie kiedy to nie wiem. Jak bedzie mozliwosc zrobienia gryfow to na pewno dam znac. Bedzie mozna zrobic gryf dowolnej dlugosci i srednicy. Ja mam w domu 190-cio centymetrowy i [...]

Seewy, nie dołuj chłopaka, ja też miałem podobny problem i rozwiazałem go robiąc trening bicepsów tylko i wyłącznie za pomocą sztangielek. Kiedy ćwiczysz sztangielkami każde ramie musi sobie samodzielnie radzić z obciążeniem, podczas ćwiczeń ze sztangą silniejsze ramie "pomaga" słabszemu, tak więc moim zdaniem do treningu powinno się [...]

no jestem na thermie chyba ze 4 tygodnie, jeszcze cyklu nie skonczylem ale jest spoko i jest jeszcze jeden myk ze w te dni kiedy jest przerwa od thermy to jem duzo, wszystko i kiedy mi sie podoba b/o od nawet slodycze jak mnie cos napadnie a efekt jest taki ze samopoczucie jest GUT! i przy okazji tak jakby metabolizm sie przyspieszal (super sonic [...]

[...] trudno mi się zabrać do dużych opracowań Jeśli chodzi o trening, to wygląda super Co do diety - jest bardzo redukcyjna Wyrzuciłabym tylko ten serek wiejski wieczorem, kiedy to staraj się poprzestać na białku (unikaj węglowodanów). Nabiał (laktoza) jedz do popołudnia > pytanie główne: co jest nie tak w mojej diecie bo nie czuję się zbyt [...]

ja Wam powiem, robiłem tak: napoczątku "motylki" ( siad, stopy jak najbliżej kroku i łakciami dopychasz kolana do podłogi) jeśli umiesz to dodaj wymachy nóg w przód i w bok oraz najwazniejsze prbowanie/robienie sztagatu (...) po 3 tygodniah trnening c 2 dzień, nieraz mimo bólu brakowalo mi4 cm... Kiedy dosięgałem framugi ( jest 15-20 cm [...]

Od kiedy pamiętam ochrona dyskotek przeważnie stanowiła najczarniejszą stronę zawodu pracownika ochrony... Ale nie dotyczy to wszystkich...

[...] na forum mial podpis: "Nie ma masy, nie ma kasy, a bez kasy nie ma masy" ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

cześc MICHAIŁ ! TWoje strony i zasady treningu bardzo mi się spodobały ,włożyłeś naprawdę wiele pracy aby dokładnie opisać treningi.super , Atlas ćwiczeń i inne , Naprawdę kiedy ktoś chce coś osiągnąć z pomocą idzie mu atlas ,który moim zdaniem zawiera wszystko , < bez dwóch zdań > Naprawdę należy Ci się Wielki SZACUNEK ! Zamierzam [...]

[...] uwagę na to co się je - ja jeszcze teraz noszę przy sobie tabele IG. Teraz waga spada mi bardzo powoli, albo wcale, ale przechodzę od czasu do czasu z I fazy do II, a kiedy wracam do I i ściśle przestrzegam diety to znowu chudnę. Wiem, że jest ciężko i czasami jak poczuję świeży ciepły chlebek, to się nie mogę powstrzymać, ale po chwili [...]

A ja mam pytanie do CEO, JAK uniknąc rozstępów skóry i kiedy one mogą się pojawić,a przedewszytkim dlaczego ? Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm kliknij na link w prawym dolnym rogu

Kiedy wreszcie przyjedziesz do Łodzi? Cos sie nie moge doczekac...

[...] szczebelek. Dlaczego solidność budowy przedmiotu o który się podpieramy jest taka ważna ? Otóż znam przypadki osób, które podpierając się o krzesło oraz kij doznały szoku kiedy stojąc w pozycji "granicznej" (o tym za chwilę) przedmioty te postanowiły się odsunąć od nich bądź przewrócić etc. To oczywiście może być przejaw komicznej [...]

Sonbaty z tym 1 kg za 100 zeta to przesadziłes z deczka:)))))) oczywiscie takie okazję ..pewnie sie trafiaja ale tylko na targach i przy wyjatkowych promocjach,kiedy to podejrzewam firmie(jakiejkolwiek) zalezy na sprzedazy nawet po kosztach.z tego co mi wiadomo olimp na jakis czas robi promocje ..tylko poto aby dac mozliwosc zakupu naprawde [...]