kiedy

w moim przypadku najlepiej sie sprawdzalo w poniedzialek / czwartek, zawsze w przypadku kiedy moje zajecia zawodowe kolidowaly z silownia , przenosilem czwartkowy trening na piatek. Gdy wypadl mi poniedzailek , cwiczylem we wtorek a nastepny trening robilem w piatek. Nigdy nie rozpatrywalem treningu np w poniedzialek i srode a reszta tygodnia bez [...]

Jestem ciekaw kiedy tą parodię z danami i Krzysztofem Kondratowiczem co poniektórzy skończą...Czekam na 13 DAN... Sam K.K. moim zdaniem już przy chęci nadania mu 11 Daniapowinien z niego publicznie zrezygnować,żeby nie być śmiesznym i ośmieszanym przez ludzi,co chyba czekają,aby po nim przejąć stołek w PCJJGR,robi się do tego coraz większa [...]

1 porcje białka wezme i bedzie dobrze :) teraz czy pora dnia ma znaczenie kiedy brac ? przed po treningu czy rano Zmieniony przez - Piotr07 w dniu 2014-04-14 23:20:45

wtedy kiedy masz jakiś brak np w posiłku za mało białka a jak nie wiesz gdzie dać to po treningu

[...] Nie trzeba wkładać pod pierzynę jak w dawnych czasach |-). Do gotowania kaszy gryczanej dajemy zdaje się 1.5 raza tyle wody - łatwo znaleźć w internecie, do jakiej kaszy ile. Ja leję na oko i też wychodzi - kiedy się używa podobnych garnków i ilości, to szybko człowiek nabiera wprawy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-27 19:23:29

[...] w przypadku tego produktu, bo ona jest naprawdę bardzo bogata w pożyteczne składniki. Kiedyś była nazywana tatarką, bo Tatarzy sprowadzili tradycję jej jadania do Europy, kiedy na nią napadali. Kasza gryczana ma dużo krzemu (dzięki czemu mąka z niej trochę skrzypi w zębach i przypomina piasek... Krzem odpowiada m.in. za skórę i mocne naczynia [...]

a Joe mow kiedy mam sie zaczac smiac ok? i nie wiedzialem ze gustujesz w Trans

[...] na grupę w 3 seriach i 10-15 ruchach z zapasem. suple odstaw całkowicie, wyczyść z nich organizm. jedzenia pilnuj dalej - węgli nie ma sensu zwiększać w takim wypadku, kiedy nie trenujesz. inna sprawa, że po 9 miesiącach przerwa na pewno się przyda, ALE - węgle obciąłeś momentalnie czy schodziłeś powoli ? bo jak jadłeś 5g na 1kg i nagle [...]

[...] ogólne pytanie: Powiedzmy, że mam trening na masę to wyliczać sobie tak bardziej dokładnie czas między seriami(np. 2min.)? czy tak mniej więcej i następną serię robić wtedy kiedy już czuję, że jestem wypoczęty? 5. Jakbyś mógł to wytłumacz tak bardzo w skrócie o co chodzi z tym BCAA? Bo zawsze myślałem, że np. przy redukcji robimy aeroby żeby [...]

[...] musiales omijac podwieszane tematy z tego dzialu. Gajnera to chyba masz MASS xxl, bo o max xxl nie slyszalem. Jak przeczytasz podwieszane posty to napewno bedziesz wiedzial co kiedy jesc. Gainer jest uzupelnieniem diety, jak go jesc znajdziesz na opakowaniu. Jak duzo smigasz to kup sobie jakies carbo i pij po treningu, albo popijaj w czasie.

[...] i jak u jakiejś kobiety dojrzę włos - to coś mnie bierze. Decyzja należy do Ciebie i na pewno nie kieruj się pogłoskami i ludźmi którzy Ci mówią Ci co masz robić. To Twoje życie - i jeśli takiej decyzji jak golenie włosków nie potrafisz podjąć samodzielnie - to co z Tobą będzie w życiu kiedy musisz podejmować znacznie powazniejsze decyzje,,,,

1. Nie 2. Osobiście wycinkę zacząłbym w maju, jakoś pod koniec ale to ja. Sam musisz dojść do tego kiedy.. jak masa Cię zadowoli, zmieniasz diete i rzeźbisz się Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-12-26 15:30:24

Podobno byl juz pierwszy odcinek w mtv. Wiadomo moze kiedy bedzie kolejny?

strasznie dlugo mi laduje to ruskie tube, a tak apropos to kiedy ma byc 2 odcinek? Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-03-23 16:32:04

to nie jest prawda organizm korzysta glownie z tluszczu aby zamienic go na energie kiedy biegamy na odpowiedniej intensywnosci. Nie mówie, ze na pewno mam rację, jednak - jeśli do spalania wystarczy odpowiedni zakres HR, to po co skupiac sie na dlugosci aerobów? Gdyby o spalaniu/wykorzystywaniu tluszczy do wytworzenia energii decydowal tylko ten [...]

nawet nie wiem co to za winko idzie do mnie (jutro bede mial) tzn. wiem ze z firmy PRL (podobno bardzo dobre). Ja już mam w kalendarzu popisane co kiedy bije także nie ma pomyłek :)

Od kiedy jesteś na forum ? Nie wiesz jak wstawić ankiete ?

[...] diecie, ale z 1 porcją nabiału, mimo suplementacji wapniem 800 mg/d. Dr. Michael Zemel od wielu lat zajmuje się wpływem produktów nabiałowych na redukcję tłuszczu, warto zajrzeć do jego opracowań. Sytuacja wygląda trochę inaczej, jeśli słabo tolerujemy np: laktozę lub jesteśmy kilka tygodni przed zawodami, kiedy dosłownie wszystko może szkodzić.

Kurczę, wreszcie są fajterzy w Polsce, którzy napełniają nasze serca radością. Kiedy walki w TV ?!? Jakubowski, Kulak i teraz Materla to nazwiska, które ostatnio często się przewijają na polskiej i zagranicznej scenie MMA. Oby tak dalej, trzymajmy za nich kciuki i żeby nam dostarczali jak najwięcej emocji. Brawa!!! I powiem jedno. Za ich brak [...]

[...] trenować 2 razy w tygodniu, nie ma problemu, zwłaszcza, że jak napisałeś siłownia będzie dodatkiem. Musisz wiedzieć jednak, że nie możesz ćwiczyć na siłce w ten sam dzień kiedy masz basen i dzień po basenie bo organizm nie zdąży się zregenerować. http://www.sfd.pl/%40%40%40_1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE_%40%40%40-t306248.html - TRENING [...]