kiedy

napisałem jej ,że ma dać znać najlepiej do juta bo pytała się kiedy ma mi dać odpowiedż .

nawet sobie nie zdajecie sprawy z tego ze p******enie na fejsuniu sp*****la wszystko.chcesz sie spotkac?zadzwoń spytaj sie kiedy sie widzicie.a nie jakies podloty manewry odpisze nie odpisze

kiedy sa finaly?

[...] dnia zaczął boleć mnie nadgarstek, nie wiem czy mogę nazwać to bólem raczej jest to dziwne pieczenie po prawej stronie lewego nadgarstka od środka. ból występuje gdy mam wyprostowaną rękę i próbuję ruszać nadgarstkiem oraz czasem kiedy próbuję się podeprzeć. Czy używałem zbyt dużych ciężarów, czy może jest to jakieś naderwanie? Mam 16 lat.

[...] to co udało mi się wypracować miałam poświecić wakacje by móc się dociąć fajnie, nie wyszło, podwyższony kortyzol, brak cioty, animozje z alergia, boleści brzucha itp itd, kiedy już było po przejściach forma się nie poprawiała, był zastój (wtedy nic nie zmieniałam! %-) ) doszłam do wniosku, że skoro wakacje to nie ma co się męczyć to raz, a [...]

Waga chyba leci,choć nie wiem. Zacznę się ważyć za 2-3 tygodnie,kiedy wszystko się unormuje, tj.kiedy kcal będą już bliżej zera i dieta będzie ciagnieta kilka tygodni. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-19 15:44:23

[...] 170cm wzrostu i ważysz 53kg i CHCESZ SPALAĆ TŁUSZCZ? Nie masz tłuszczu... Nie masz mięśni, co może powodować efekt, że mimo niedużej ilości tłuszczu, jest on widoczny, ale kiedy nabierzesz masy mięśniowej, to ona zacznie być widoczna. Poza tym tak jak chłopaki piszą. Druga kwestia czy priorytetem jest dla Ciebie piłka nożna, czy traktujesz to [...]

Dokładnie ;-) Fakt faktem scinka kcal też była przez ten tydzień, ale nie na tyle żeby być pod bilansem ;-) Brojek - u mnie z trawieniem samych tłuszczy nie ma problemu. Schody się zaczynają kiedy łączę węgle z fatem, albo jednorazowo idzie dużo węgli... Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-09-19 13:38:46

A betke, tylko przed dac 3g, czy po tez, i kiedy dawke zwiekszac

łał, dzielna jesteś Het i super, że widzisz poprawę i jest szansa na uregulowanie tych spraw hormonalnych. Potrawy wyglądają przepięknie - pewnie taki antytalent kulinarny jak ja, miałby ciężkie życie na takim protokole, kiedy u ciebie to wgląda jak frykasy z drogiej restauracji :)

[...] %-) Fronty poszły lekko, regresy dopiero poczułem. Suwnica za to gorzej, prawie bez zapasu, ale giry już płonęły. Jednonóż pięknie na dobicie ;-) Dzisiaj minął tydzień od kiedy ściałem kcal, i lekko podniosłem fat kosztem węgli. Przede wszystkim widaćile wody na sobie trzymałem, bo już po tygodniu zmiany w sylwetce są ogromne! Ale to niżej na [...]

osobiście wrzucił bym jeszcze z 10.000 hcg nolva leci dalej clom odstawiasz po hcg znowu na clom wskoczysz daj 4*2500 co 3 dni nolva 20 mg dziennie Dziś ostatni strzał hcg leci kiedy wejść z clomem i ile brać na początek i czy odstawić tamoxifen POZDRAWIAM

Ciekaw co to za nowe badania, kreatyna to kreatyna, jeden pieron kiedy mono a kiedy stack Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-19 11:23:32

Ja niemal z marszu z 1600kcal wszedłem na 3tys. Nie było problemów zeby jedzenie sie mieściło w żołądku. Ogarnij dobrze co, jak i kiedy. Dobór posiłków, jakość.

[...] właściwych wskazówek. CO tego jak obliczona sobie zapotrzebowanie kaloryczne jak co portal pisze coś innego. Trudno mi ustalić konkret bo nie znam się na tym zwłaszcza kiedy w grę wchodzą różne treningi kilka razy w tyg ( tuvtez potrzebuje pomocy i wskazówek żeby np. Nie pójść w masę lub tez nie zajechał kręgosłupa który nie jest w [...]

[...] intensywny trening. Z siatkówką jest tak, że jak nie wejdziemy z odpowiednim zaangażowaniem od początku treningu to później się to wszystko ciągnie jak flaki z olejem. Ale kiedy wejdziemy na odpowiedniej intensywności to gra się sama nakręca i wtedy idzie się naprawdę dobrze zmęczyć. Trening 1.martwy ciąg sumo 60/100/130/140/140 2.suwnica [...]

[...] i warzywa? I co z carbo, czy warto dorzucić carbo, ale to nisko cukrowe (100gram proszku około 12 gram cukrów)? Carbo wraz z bcaa po siłowym a przed aerobami, czy po aerobach? Czy w ogóle carbo odpuścić sobie na redukcji, bo sam już nie wiem. Proszę o opinie na temat bcaa, carbo i białka na redukcji i kiedy. Waga 85kg, wzrost 178 cm. pozdrawiam

a kiedy ogłoszą miejsca od 7-15 ? i skład top 6 ?

[...] powiedzieć "że chociaż miałoby mnie potrzepać to się nie poddam", a w ostatniej serii w ostatnim powtórzeniu było już ledwo ledwo, aż dostałam głupawki i zaczęłam się śmiać kiedy ostatkiem sił wypchnęłam tą sztangę w górę, a do tego musiałam ją w tempie opuścić, barków już nie czułam ze zmęczenia, a ręce miałam jak z waty to jakoś mi się udało [...]

chrzanić kaloryfer, kogo obchodzi kaloryfer, kiedy ŻYŁA JEST NA PRZEDRAMIENIU!!