kiedy

obojętne twoja opcja jak i moja są dobre kwestia gustu ważne zeby w dt byla porcja przed treningiem a kiedy dasz druga to obojętne zdr

[...] -kupuje nowe ciuchy na trening (dresy,rękawiczki) Jak nie ma siana to zostaje punkt 1 + ewentualnie solidna dawka kofeiny tuz przed treningiem (mocna kawa,energetyk).Ja kiedys kilka razy,kiedy byl najwiekszy leń i krysys motywacji, w czasie treningu pilem Tigera zamiast wody i energii i zapalu mi nie brakowalo ale nie polecam bo to [...]

Tak, zwłaszcza kiedy robisz masę.

huhu to kiedy walka

[...] 600zł część ogólna (masz po tym INSTRUKTORA SPORTU) 1000zł część specjalistyczna- po zaliczeniu ogólnej ( INSTRUKTOR KULTURYSTYKI) Ja właśnie kończe ten kurs, został mi tylko egzamin.Trwał od Listopada, całkiem pozytywnie oceniam- choć mógłby być lepiej zorganizowany.Nie wiem kiedy zaczyna sie nowy,ale jakoś niebawem

A moje 4 listy P.S. Kiedy wyniki ? Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-04-12 19:52:08

lufkacz - proszę poniżej masz wzór według którego wypełnisz ankietę. :) Odpowiedz na wszystkie pytania w niej zawarte ;) a jak czegoś nie wiesz to pozostaw puste Dopiero kiedy ją wypełnisz, będziemy w stanie Ci jak najlepiej pomóc. Pamiętaj, że dla każdego organizmu inaczej się dawkuje, i ogólnie postępuje podczas cyklona. ;)

[...] i nie chodzi mi tu o siedzenie nad brzegiem rzeki i picie piwa Basen, ok ale takie kąpiele wyciągają tłuszcz pod skórę, co ma negatywny wpływ na wygląd mięśni, dlatego w dni kiedy, nie idziemy na siłkę, lepszy rozwiązaniem okaże się ruch na świeżym powietrzu, natomiast basen w okresie regeneracji, ew. jak potrzebujesz to częściej, natomiast [...]

Witam widzę że jednak nie jest tak tragicznie nie spodziewałem się że nawet w miarę dobrze to poukładałem... jutro wrzucę jakąś dietę którą lepiej rozpiszę.. a powiedzcie mi co do tych suplementach kiedy co brać i przy jakim posiłku najlepiej ?

imo do dużej ilości powt można organizm szybko przyzwyczaić regularnie tak cwicząc za to kiedy jest odzwyczajony to taki szokujący trening bywa morderczy także w skutkach następnego dnia co do martwych to ja bym jednak nie skakał tak z klasyka na sumo +20 bo to kupa muskli dołącza sie z mocniejszą pracą a jakby przywodziciele przykładowo naderwać, [...]

Dobra czekolada nie jest zła A dietę można nauczyć się trzymać, tylko czasami są dni kiedy nie wychodzi Jednak jesteśmy tylko ludźmi, a nie maszynami zaprogramowanymi do trzymania diety

kiedy zaczac odblok po avar

Bierz miarke przed bieganiem bezposrednio, nie musisz czekac 30 min (nie wyobrazam sobie obudzic sie, wziac miarke i czekac 30 min na bieg, a bcaa zacznie dzialac przez czas kiedy sie bedziesz szykowac). Po wystarczy miarka bialka i po 30 min posilek

Hej, gosciem sie nie przejmuj, co mu daje prawo narzucac ci co masz kiedy robic. Rozumiem dobra rada lub sugestia, ale haslo typu ja lubie takie laski, ja bym odpiwiedziala ja lubie takich faxetow tu ladny opisa a ze ty taki nie jestes wiec sie odmelduj prosze (no chyba ze jestes zainteresowana ;) ) Spoko rob swoje, najwazniejsze sa efekty i [...]

[...] bokiem: Klatka przodem: Na fotach nie wiem czemu ale wg mnie nie bardzo widać progres. Za to na realu widze, ze jest lepiej. Klatka urosła, widac to chociazby po koszulkach kiedy nosze, to już cyce wystaja troche. Ogolnie widze, ze wygladam lepiej, mimo ze na fotkach tego nie widać. A tutaj kilka fotek robionych w domu: Fotografem [...]

Swietnie to wyglada na trening raczej LIPA ale na codzien swietna sprawa :) Kiedy bedzie w sprzedazy ?

Dieta Ducana to nic dobrego, nie polecam To jakbyś ładował różne oleje do samochodu i czekał, kiedy samochód zacznie dobrze jechać, zamiast załadować to na czym samochód jedzie najlepiej

owszem można ćwiczyć 6 razy w tygodniu ale to raczej zostawmy "zawodowcom" 3 razy w zupełności wystarczą, mięśnie muszą mieć kiedy odpocząć, skoro ćwiczysz już rok to może warto by się zainteresować troche teorią bo widzę że z nią krucho..

Trzeba śledzić komunikaty PZKFiTS, bo oficjalnie to oni jeszcze o tym nie wiedzą (w rozdzielniku pisma PZKFiTS do wiadomości), a wysłane pocztą to nie wiadomo kiedy do nich dotrze. Mam nadzieję, że decyzje zostaną podjęte niezwłocznie, bo w naszej dyscyplinie sportu termin startu jest BARDZO WAŻNY a forma zawodników wyliczona co do godziny. [...]

[...] tylko plecy. Nogi pracują na treningach, brzuszki robie codziennie wieczorem. Klata lepiej w weekend czy może w jakiś dzień dorzucić do ćwiczeń na drążku, np. poniedziałek ? kiedy mięśnie będą zregenerowane. Nie chce także zbyt obciążyć organizmu biegając, ćwicząc na drązku i 2x w tygodniu treningami SW. Jakieś porady czy poprostu trenować tak [...]