kiedy

Moze mi ktos podpowiedziec,kiedy i jak czesto cwiczyc przedramie ,podczas treningu na Mase ? Poniedzialek: klatka + biceps Sroda:Plecy+ Triceps Piatek; Barki Niedziala:Nogi Prosba o podpowiedz z ktorymi cwiczeniami najlepiej polaczyc przedramie ?

bardzo polecam kefir z Kościana 0% lub 1,5% ja preferuje 1,5 , najsmaczniejszy kefir jaki kiedy kolwiek pilem ,pije ze smakiem czasami nawet jak nie mam co pic to pije kefir ,danone itd (nie wiem jak to sie pisze) to moga pomazyc o takim smaku i zeby bylo jeszcze zdrowo ,sprobojcie pozdrawiam

Od kiedy biore kreatyne ciągle chce mi się siku Jest to już troche kłopotliwe jak dwa razy trzeba w nocy wstawac, ale czy to wogle jest spowodowane kreatyną ??

siemasz. gainera przed i po treningu albo przed lub po i wtedy kiedy maszz najdluzsza przerwe miedzy posiłkami. platki kukurydziane chyba lepiej zastapic owsianymi. pozdr

asd a kiedy bedzie mozna cos kupic?? troche dziwne to jest, a napewno nikt nie ma??

1-9 oma e6d 250mg i branie nolvy zeby ograniczyc retecje wody!! Jak dla mnie to dziwne ba ta omka to juz nie to co kiedys, wiec watpie zeby buzka nawet letko podpuchla U mnie kolo wali omena 250mg co drugi dzien i niwidze zeby go tam jakos strasznie zalało(dzialanie podobne jakby zamiast omki wbijał prolke) Niwiem dlaczego tak sie popaprało z tym [...]

Jesli chcesz zeby ktos Ci cos doradzil musisz troche wiecej informacji podac a wtedy mozna zrobic ladna wnikliwa analize. Kiedy dokonano wlamania? Noc? Dzien? Byl ktos obecny w domu? Napad+wlamanie czy tylko wlamanie? Jak zlodzieje dostali sie do domu? Wywazone drzwi? Okna wybite? Otwarte drzwi? Ktore to jest pietro? Jak wygladaja relacje z [...]

izolat jest dobry przy redukcji,kiedy dajemy ujemny bilans.Na masie nie potrzebny

Ale nie o to mi chodzi ze jestem lepszy. Ja wyrazam poprostu opinie ze wcinanie w pierwszym tygodniu po wakacjach supli jest DLA MNIE ( nie musicie sie z tym zgadzac) bezsensu bo masa i sila sama bardzo szybko wraca. XP dobrze by bylo brac wtedy kiedy ciezko idzie masa/sila na silowni. O to mi chodzi.XP mozna by bylo wiecej wycisknac

kiedy będzie jakaś tabela czy coś w tym stylu

[...] i jedno zoltko lub 500 gr twarogu spozywczego ( w 100 gr 0.1% tluszczu, 12 g wegla, 13 g bialka) tuz przed snem odrzywka bialkowa I chodzi mi o to abyć cie doradzili mi kiedy brac Sojovita aa kiedy pure whey 80. czy sojovite przed snem aa pure whey po treningu cyz odwrotnie ?? jak cos to jeszcze trening do oceny :P Poniedziałek : a)klata [...]

wiekszosc tak robi, co nie znaczy ze jest to jedyny sposob i jezeli jednak trzymanie produktu na tym poziomie przynosi zysk nie ma potrzeby kombinowac... wiekszy zysk przyjdzie z czasem kiedy liczba zwolennikow sie zwiekszy, jezeli sie nie zwiekszy a bedzie potrzeba zwiekszyc zysk, wtedy mozna rzeczywiscie cos takiego przykombinowac.

a kiedy będzie jakaś informacje o terminie MP w fullu juniorów i młodzieżowców? są wogóle już jakieś założenia? wiesz może?

[...] także, że mięśnie szybciej się goją, co prowadzi do bardziej produktywnych ćwiczeą. Inne zalety to zwiększona siła, wydłużone mięśnie brzucha i lepsza kondycja. Pytanie- kiedy i jak powinniśmy się rozciągać- stało się głównym tematem gorącej dyskusji pomiędzy ekspertami i elitarnymi atletami. Z mojego doświadczenia wynika, że większość [...]

[...] Ponieważ z treningu na trenning zwiększasz ciężar i starasz się wykonać nim możliwie największą l.p (unikając całamania mięsniowego rzecz jasna) Co do efektów to są optymalne, kiedy zwykły HST juz nie wystarcza należy zwiekszyć frekwencje czy objętość. Ja wybrałem tą metode, i nie narzekam ;) Zmieniony przez - Qba877 w dniu 2006-10-13 19:05:44

dokladnie jak nicknuckle, uwazam na to co jem i kiedy, w miare przestrzegam te 5, 6 posilkow dziennie w dobrych odstepach, ale gdybym mial wszystko wazyc, dokladnie liczyc i zapisywac na kartce to bylaby dla mnie katorga... tak wiec dla mnie to co robie to jest przestrzeganie diety, chociaz wiem ze do perfekcji duuzo mi brakuje

[...] NIE ZE TE SAME CWICZENIA KTORE DAJA SILE DAJA TEZ MASE! POZA TYM JUZ TAK JAKBY NA TO ODPOWIEDZIALEM POWYZEJ... (Poki co skok 1.5cm w lapie, organizm sobie przypomnial co kiedys potrafil ORGANIZM NIEWIELE PAMIETA, TO TY PAMIETASZ . ORGANIZMOWI W MIARE DLUGO POZOSTAJE SILA... A NA NIEJ STYMULUJESZ ODBUDOWE MASY.. DLUGO BY GADAC NIE WIADOMO. [...]

tak mowie o czasach kiedy Doria mial zerwany miesien bicepsu a i tak wygral z Flexem... nie wiem czy moge podac link ale jest taki filmik na google w ktorym wlasnie komentator mowi o tych o% tluszczu u flexa.. i jest filmik z tego pokazu na olimpii.. owiem wam panowie tak... ja nigdy w zyciu nie widzialem takiej separacji jaka mial Flex wtedy... u [...]

a ja jem co chce i kiedy chce, i w ilosciach w jakich mi wchodzi, ale jem zdrowo zadnych tam gowien czipsow czy czegos rozumiecie, normalne zarcie, i zawsze wygladam tak samo, jestem szczuply, dobrze zbudowany, waze prawie 70 kilo przy wzroscie 177cm i takl jest od kilku lat i nie moge przytyc.

Tyle, ze ty mowisz o Olympii z 1993 roku, kiedy Flex uplasowal sie za Dorianem. Tez ogladalem ten film. Komentator mowil, ze wedlug pomiaru mial 0 procent tluszczu. Ale wiadomo to pewnie akurat w jakims konkretnym miejscu ciala bylo. Dorian mial zerwany biceps o wiele pozniej kiedy flex nie startowal, a zdobyc ponownie druga lokate udalo mu sie [...]