kiedy

Witam, trochę czasu minęło od kiedy powstał ten temat, muszę przyznać że jak to czasem bywa, opieprzalem się przez praktycznie połowę 2019, ale od maja/czerwca cos zacząłem działać i trzymam się z tym do teraz. Nastąpiły lekkie zmiany. Wg mnie to nic wielkiego narazie, ale staram się trzymać tempo. ;-DAktualna waga 71,5 180cm w tym momencie dobrze [...]

nóg nie robie bo nie mam kiedy..ale niedlugo moze zaczne :)

[...] antykatoliku nie może być .Miałeś może doświadczenie z redukcja ale ukierunkowana na ten sam problem co ja mam ?, bo w takim wypadku jak nie zrobię teraz redukcji to kiedy jak tego tłuszczu będzie więcej i będzie mi ciężej .Czy z takim zabezpieczeniem może mi mięso spaść ? czy faktycznie będzie mi ciężko zwalić ten fat z brzucha [...]

"Alez oczywiscie, ze masz racje, wystarczy poczytac rozpiski tutejszych miszczow dopingu i porownac je z 10mg mety / dzien" Rozpiski tutejszych mistrzów rzadko kiedy są nawet zbliżone do tego co się słyszy od kolegi startującego w zawodach, czy nawet na mojej siłowni... Pomijam oczywiście Justine'a, ale na takim poziomie to nawet nie [...]

Czesc po tlustym posilku kiedy mozna wznowic trening z odzywka dokladnie z aakg ile czasu odstepu musi byc pomiedzy posilkiem i zastosowane cwiczenia do spalenia tego tluszczu?: http://allegro.pl/olimp-aakg-extreme-300-kaps-od-hurtowni-i2280050950.html

3-4 tyg i będą wyniki działania Cabaseru. Na Cabaserze można i cały rok lecieć spokojnie więc lecisz ile trzeba. Na pewno do końca odbloku. Brać kiedy chcesz, nie ma żadnych skutków ubocznych Cabaseru. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-09-10 15:29:04

Siłowo kiedy trenujesz ? Co jest twoim priorytetem sylwetka czy boks

Siłowo kiedy trenujesz ? Co jest twoim priorytetem sylwetka czy boks Można powiedzieć, że nie jest to regularne, ponieważ trenuję też na siłowni, ale to bardziej jako dodatek i zazwyczaj w weekendy; niedziela, bądź w czwartki. Jeśli chodzi o treningi siłowne na boksie to mamy normalny trening boksu składający się głównie z ćwiczeń wydolnościowych, [...]

Ależ nie zaśmiecasz. Tylko postaraj się słuchac, kiedy ktoś dobrze Ci radzi ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Brutus od kiedy zaczales reklamowac ovopol ??? Sprzedajesz sie, robisz sie komercyjny . Zaczniesz zbijac kase bedziesz oplywal w luksusy i przestaniesz sie zajmowac SFD a wtedy polowa ludzi na znak bojkotu zlapie kontuzje. Pieniadze szczescia nie daja P.S PAMIETAJ!!! ze tylko wiarygodny jest ekspert glodny. Ekspert syty nie ma nic do powiedzenia [...]

masz trzy opcje do wyboru do brania stacka rano, przed i po treningu wybierz sobie dwie i lykaj i nie pytaj kiedy lepiej bo efekt koncowy bedzie taki sam

[...] a reszta dni? Znaczy ja btw nie ukladalem tylko po prostu jem 4/5 pelnowartosciowych posilkow i raczej napewno mam jakies braki i chcialbym gainerkiem je uzupelniac.To kiedy? Cos z innej beczki jajka szamie rano jak i kolo 16:30 najczesciej, rano z platkami a kolo 16:30 moze byc jaja + gainer jako węgle zamiast ryzu/kaszu itp. Nie jest to [...]

mam 190 cm i tylko 79-80 kg,Przytyłem już kilka kg. i z kazdym kilogramem czuje się w walce szybszy w i silniejszy. Moje ciało jest też bardziej odporne np. na ciosy w parterze (np na tułów) - mięsnie chronia np. żebra, bardziej umiesniony brzuch, to wszystko składa się na mniejszy ból przy odbieraniu ciosów w parterze w tułów itp. Obecnie [...]

A ja mam pytanie do CEO, JAK uniknąc rozstępów skóry i kiedy one mogą się pojawić,a przedewszytkim dlaczego ? Jeśli chcesz mieć w bicepsie 50cm kliknij na link w prawym dolnym rogu

[...] sztuk walki. Ale ja mam wieksza wiedze o Capo. Jak sadze :] Na temat innych sztuk walki sie nie wypowiadam, bo sie na nich nie znam. To juz moj blad. "A gdzie ( kto, kiedy ) stworzono capoeire? Sa jakies dokumenty oficjalne z tamtych lat ?" Niedziel, istnieja dokumenty, ktore potwierdzaja to, co wczesniej powiedzialam. Prosze bardzo [...]

[...] z ich doświadczeniem itp nie muszą mieć wszystkiego wyliczone na cacy z wagą elektroniczną, pooglądajcie troche relacji z nimi, znają dobrze swój organizm i wiedzą co i kiedy im trezba a ćwiczą w nocy, bo wtedy jest najmniej osób, a taki kafar potrzebuje obciążenia, miejsca i tlenu, poza tym łatwiej mu sie skupić Zmieniony przez - chudy001 w [...]

[...] w dzien, robi to cale zycie i to jest ostatnia rzecz z ktorej by zrezygnowal, po za tym nie jest pracownkiem firmy cutler athletics tylko szefem wiec moze sobie brac wolne kiedy chce. tak przypuszczam ze cos wiecej chodzi o trening w nocy... pewnie tak tylko gada ze nie ma czasu trenowac w dzien... jesli jego trener by ywazal ze lepiej trenowac [...]

[...] w tradycyjnym odchudzaniu doswiadczenia mam:) teraz od 5 tygodni jestm na diecie niskoweglowodanowej(ubylo mi 9 kg.), do tej pory(przez 4 tyg.) wykonywalem aeroby, teraz kiedy mam troche wiecej czasu (w koncu koniec sesji i poprawek:) )chcialem dolaczyc silownie i stad moje pytania. do zrzucenia ma jeszcze ok. 25kg. i tak sie wlasnie [...]

mowisz ze wszystko przeczytales i dalej nie wiesz co i jak?? przeciez tu wszystko jest!! -Białko. Włącz do diety białka jaj, mleko (nabiał), odżywki białkowe jako najwyższej klasy białko oraz nie zapominaj także o rybach, piersiach kurczaka czy indyka, chudej wołowinie czy mięsie hamburgerowym. -Węglowodany. Staraj się spożywać możliwie [...]

Rozumiem Twoje obawy, ale tez nie można w nieskończoność ciągnąć na niskich kaloriach, bo efekt może być przeciwny do oczekiwanego. Kiedy zbyt długo stresujesz organizm w ten sposób, wzrasta poziom kortyzolu, a kortyzol bardzo nieciekawie wpływa na kompozycję sylwetki - przybywa tłuszczu na brzuchu i woków pasa, a ubywa mięśni na całym ciele... [...]