kiedy

moj znajomy wszystkim gada ze ma 37 w kablu, wszyscy oczywiscie traktujemy to z dystansem bo ma poprostu mala raczke, kiedy raz zaciagnelem go na silownie i zmierzylem mu lape wyszlo ze ma nie cale 32, wiec pytam go gdzie te 37 cm, jego tlumaczenie bylo takie: bo ja mam 37 cm na miarce kulturystycznej

Butch nic ja tylko się beszczelnie podczepiłem pod temat z głupim pytaniem. Twoja klatka IMO ok, sie nie przejmój. A z pytaniem to mi chodziło, kiedy ktoś opisuje ćwiczenie klaty i pisze : "pobudza środek" to pobudza środek mięśnia czy okolice miedzy cycami brutalnie pisząc ?

Witam! Moze w tym dziale otrzymam odpowiedz na moje pytania... ;) Sprawa wyglada tak, ze nie wiem dokldnie kiedy robic areoby majac jednoczesnie 4 treningi silowe w tygodniu. O ile sprawa z dniami nietreningowymi jest prosta, bo wydaje mi sie, ze najlepszym rozwiazaniem jest wziecie na czczo hmb + 2 g l-karnityny i po 30 minutach jazda na rowerze [...]

[...] wiem ze sa rozne sytuacje moj kolega stracil sluch przez takich typow no ale coz :/ tak mysle zaaplikuje sobie silną dawke magnezu i pojade lekki trening cisnienie od czasu kiedy wrocilem z przychodni utrzymuje sie na poziomie 120 na 80 to pewnie dlatego ze niemoglem karty wyciągnąć i odrazu mi wszystko przeszlo, zdam wam raport za tydzień jak [...]

[...] ciekawa a zdrowie będzie nadwyrężone po drugie rozkład makroskładników wręcz fatalny , za dużo węglowodanów , masakra jednym słowem o drugie też w pewnym stopniu liczy się kiedy i co zjesz , czy węgle jesz około trniengowo czy cały czas , takie szczegóły właśnie zaważają na wyglądzie niestety Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-07 21:08:11

a mam jeszcze taka prosbe Napisalibysice ile czego i kiedy jesc z gory podziekówa

A oto galeria Dariusza Karpińskiego wraz z biografią. Zdjęć jest około 70 więc proszę się nie wpisywać dopuki nie skończę. Kiedy skończę to napiszę. Życzę miłego oglądania. Biografia: Imię - Dariusz Nazwisko - Karpiński Data ur. - 01.07.1976r. Miejsce ur. - Warszawa Wykształcenie - Wyższe (AWF) Miejsce zamieszkania - Warszawa (Targówek) Wzrost [...]

A CO SIE STAO? A nie przyszło Ci do głowy, że każdą kontuzję można rozpatrywać na 1000 sposobów skąd się wzięła? Ale jaki to ma sens? Jakby nie przybrał na wadze masz pewność, że upadając w ten sposób nie złamałby ręki? Nie jestem ortopedą żeby głosić jakieś tezy typu "Zakres ruchu w stawie a jego podatność na kontuzje". A poza tym [...]

Kawałek rurki, trochę metalu i spawarka do ręki powinno ci coś wyjść w stylu hantli. A międzyczasie kiedy będziesz szukał materiałów pompki, brzuszki, odwrotne pompki, uginanie ciała w oparciu o krzesło. A jeżeli zwykłe pompki to dla ciebie za mało to spróbój z plecakiem (zapakuj sobie książki). Możesz też spróbować nałożyć do plecaka sporo [...]

BeWu: W sumie moja teoria jest taka: -jestes hardgainerem, ale przybylo ci 8 kg miesni odkad zaczales. Pytanie ktorych miesni??? -skoro unikasz nawet drazka(nie mowiac o siadach i ciagach) to jak masz niby wyrobic wage NAJCIEZSZYCH grup miesniowych??? -prawdopodobnie chcesz sie skupic na klacie, barach, bicepsie i tricepsie. Jednak unikanie [...]

nicknuckle: Masa mi rosnie, ale wiecej sily. A wlasciwie to bardziej obwody niz masa. W moim przypadku wiecej zalezy od treningu niz od diety i nawet suplementow. Podejrzewam ze na koksach tez by nie bylo roznicy, ale nie warto probowac. System nerwowy rzadzi! PS: moj brat wazy 64-67kg, wyciska/wyciskal 110kg (34.5cm w lapie). Nie je, cwiczy jak [...]

ile trwaly cykle ostatnie i jakie dawki byly psozcz srodkow i kiedy byl ostatni cykl?? masz wage jak ja kiedy robilem ten cykl co pisalem i dawki jakie stosowalem i powiem ci ze to byl tez moj 3 cykl:) ale jezeli masz je jako 1 raz choc propa jzu miales wiec mysle ze super 50 - 75 mg ed a winko oral strzal 30 mg ed , propionat 75 ed - jezeli 1 [...]

[...] "marnują") muszę stwierdzić, że w pierwszej kolejności brany jest pod uwagę wzrost - to w siatkówce, w koszu pewnie podobnie. W rozgrywkach MP grają niżsi, rzadko kiedy trener wyrzuci z klubu kogoś za "wzrost" (praktycznie normalny człowiek tak nie robi), ale żeby dostać się do pierwszego składu to trzeba się wyróżniać [...]

[...] tak ze da sie normalnei cwiczyc nogi oraz wlasnei wrocilem z treningu i powiem jedno polecam robienie takeigo czegos ze zakladaszna sztnge taki ciezar zeby dac rade zrobic 8 powtorzen i kiedy zrobisz serie liczysz do 10 i potem robisz jeszcze 4 powtorzenia z pomoca lub nei ja dawalem bez pomocy pompa jest o wiele wieksza yanas co zrobil cyber ??

grom na mnie i tak żadna nie poleci nie pamiętam kiedy wogóle panienke wyrwałem,oprócz tej co sie sama przybłąkała a potem sie okazała mega ****ą

Jest dobrze :) Rzadko kiedy zdarza się żeby ktoś obracający się w klimatach ciężkiej muzyki był szeroki :) Ale jak widać zdarzają się wyjątki. Duchowy SOG

WODYN -jak mało kiedy/do tej przynajmniej pory/ zgadzam się z tobą/jesli nie w całości to prawie/- po to jest progresja aby serie do upadku robić na najwiekszym ciężarze inaczej chyba tylko fenomen mógłby zrobić je z ciężarem odpowiadającym maksymalnej sile/.

[...] 729 kcal Energia: 3309 I tutaj pytanie, czym mogę zastąpić carbo?A także czy można jeść coś innego niż tuńczyk - niebardzo lubie?Może szynka? Mam też do dyspozycji gainera - kiedy i w jakich ilościach go brać? Teraz przejdzmy do treningu na masę. Poniedziałek: plecy, biceps, przedramię Wtorek: wolne Środa: klatka piersiowa, triceps Czwartek: [...]

to jeszcze nie masz kiedy mozemy sie spodziewac

[...] znalezc a czego nie ma w podanym wyżej atlasie ćwiczeń domatora masz anwet plan treningowy na samym końcu jeśli należysz do typu lenia lub nie potrafisz go sam ułożyć. a co do gryfów sztangi itd uważałbym z tym. Same gryfy lepiej sobie kupić aby były mcne i dobrej jakości, do sztangielek gwintowane bo wiem jak to ejst kiedy spada 5 kg na nogel-D