[...] (18:00) - 27,5/81/30 Posiłek 5 (20:00) - 27,5/73/30 Posiłek 6 (21:30)- 27,5/0/0 Bylbym wdzieczny za opinie czy taki stosunek B/W/T jest odpowiedni i wtedy zajme sie juz konkrentym ulozeniem diety. Mam juz pojecie co i kiedy ale chce wiedziec czy takie proporcje moga byc zanim zaczne sobie ukladac posilki. Pozdrawiam i licze na pomoc :) ChapeLu
ja się nie zalę po prostu nie odpuszczam diety raz w roku na 2 tyg. jem "na oko" ale tez z bilansem mniej więcej na obozach czy tp. wyjazdach, kiedy sam sobie jedzenia nie robię i za kilka lat startuję w wojewodzkich zawodach, nie ma bata, żeby nie
Zmagazynowałem ważne informacje na temat odżywiania w kuturystyce. Jeżeli był taki post to sorry ale sprawdzałem w wyszukiwarce ale nie było takiego. Mam nadzieję że po przeczytaniu tego posta wiele osób które dopiero zaczynają przygodę z siłownią pojmą najważniejsze informacje na temat odżywiania. ODRZYWIANIE W KULTURYSTYCE [...]
Pływanie jest jedną z nielicznych dyscyplin sportowych, która tak harmonijnie rozwija całe ciało. W pokonanie kolejnych metrów na basenie pływak musi zaangażować wszystkie swoje mięśnie. I, co ważniejsze, pływać możesz zawsze, wyjdzie ci to na zdrowie. Technika ułatwia życie. Pływanie jest dyscypliną w większej mierze techniczną niż siłową. [...]
[...] w******ć niemało . Posiłki popijają specjalnym napojem na bazie alkoholu , który powoduje przyspieszone tycie .Żyją faktycznie krótko ale dociągają do 40 i kaplica . Dawni zawodnicy sumo byli bardzo sprawnymi zapaśnikami ,później jednak kiedy sumo weszło w sferę sportu , zaczęli z nich robić takie właśnie tuczniki. Dla japonek są symbolami seksu
Bliznami się zajmij pod koniec kuracji, kiedy twarz będzie już (miejmy taką nadzieje) w dobrym stanie. Można stosować większość antybiotyków zewnętrznie, wewnętrznie jest kilka, których niemożna, pisałem o tym kilka stron wcześniej, zewnętrznie nie można stosować maści/żeli/kremów, które są zrobione na pochodnej Wit. A (Np. Izotrexin, Differin), [...]
[...] podanego celu to śmiało piszcie. W sumie to jestem początkującym, więc w grę wchodzą (prawie) wszystkie opcje :). Apropo siłowni mam do dyspozycji własną, więc mogę ćwiczyć kiedy tylko chcę (raczej pory popołudniowe dlatego, że w grę wchodzi szkoła :X). Zamierzam chodzić 4 razy w tygodniu tak jak do tej pory, jeśli moglibyście przybliżyć mi [...]
Zdziwiłbyś się, jakie zielone cuda wyszłyby z Ciebie Szczególnie, jeśli jesteś na 'zbilansowanej'. kilka lat temu, kiedy jeszcze nie miałam pojęcia o żadnych dietach i odżywiałam się byle jak, zrobiłam oczyszczanie organizmu, które trwało 4 tygodnie i nic zielonego, żółtego, a tym bardziej bordowego ze mnie nie wylazło, a równiweż byłam [...]
Witam. Jestem obecnie na robieniu masy, ale zalezy mi na jak najmniejszym zalaniu tłuszczem. No więc tak...rozchodzi mi sie o bieganie, dotychczas biegałem zaraz po siłowni. Czy po wysiłku to dobry pomysł?? Kiedy jest najlepiej??
[...] i treningu na mase dobrym pomysłem jest branie Thermo Speed Extreme aby wspomóc spalenie tłuszczu z brzucha ?? 3. Oto mój plan: dieta i trening na mase + A6W + TSE... kiedy skończy sie TSE i zrobie A6W mam zamiar kontynuować trening i diete na mase + kreatyna + gainer. dobry plan?? czy eee tam ?? :) Bardzo prosze o konkretne odpowiedzi do [...]
[...] jestem zalatany wakacjami skonczylem wlasnie prace niemialem dostepu do silowni wiec nie cwiczylem 1,5 miesiaca co odbilo sie na mojej formie zdjecia sie pojawia ale neiwiem kiedy gdyz teraz niema sensu ich wrzucac dieta byla i bedzie oczywisice teraz niestety niemam jak dobrze jesc ale od wrzesnia wracam znowu do ostrych treningow i mam nadzieje [...]
[...] // bardziej jako pobudzacz niz wspomaganie spalania tluszczu, tluszcz i tak sie bedzie odkladal bo masz diete masowa 3. Oto mój plan: dieta i trening na mase + A6W + TSE... kiedy skończy sie TSE i zrobie A6W mam zamiar kontynuować trening i diete na mase + kreatyna + gainer. dobry plan?? czy eee tam ?? :) //wywal TSE i a6w to sobie zostaw na [...]
[...] przy treningu na klate mimo iz robiac serie wyciskania robie ja na takich cizarach ze koncze ja z trudem na 12-10 powtorzeniu (czyli na takich jaki jest wypisany) to rzadko kiedy "czuje" swoje miesnie. Co innego jest z bicepsem. Robiac cwiczenia na niego czuej wzrost sily i dosc czesto zdarza mi sie przekraczac ilosc powtorzen ale w [...]
[...] intencjom odkrywcow podano ja takze dzieciom,a efekty tego byly przerazajace. Andre potrafil podniesc do gory maly samochod,jeszcze wtedy gdy byl nastolatkiem.Pozniej kiedy zblizal sie juz do czterdziestki uniemozliwial mu robienie takich zeczy chroniczny uraz grzbietu.Zawsze otaczaly go kobiety.Chociaz zjadal prawie 10000Kcal dziennie i [...]
[...] dla uzyskania syntetycznego hgh.W ten sposob uzyskalismy narzedzie,za pomoca ktorego mozemy zmieniac w istotny sposob budowe swojego ciala. "MAŁPI SOK" W czasach,kiedy zaczynano stosowac hgh,nie byl on jeszcze dostepny w postaci syntetycznej,a wiec sportowcy probowali pozyskiwac go z roznych zrodel.Nie liczni mieli dostep do hgh [...]
[...] organów. Zheng i jego współpracownicy przebadali 600 kobiet chorych na NHL z Connecticut. W wywiadzie pytano je m.in., z pomocą jakich produktów farbowały włosy i kiedy to było. Wyniki testów u kobiet chorych zestawiono z wynikami badań kobiet zdrowych. Badacze z Yale University nie zauważyli większego ryzyka rozwoju raka u kobiet, [...]
[...] wiąże się z receptorem "NA AMEN" lub na jakis tam dłuższy czas stosunek kompleksów hormon-reeceptor do ilości wolnych receptorów zalezy własnie od stęzenia hormonu we krwi czyli kiedy ono spada spada ilość komleksów a więc i działąnie więc to nie jest tak ze strzelisz duzą dawkę na poczatku i efekt będzie ci sie tzrymał nie wiem ile
[...] osiągów, ponieważ znaczną cześć energii organizm musi przeznaczyć na trawienie, zamiast na budowanie masy mięśniowej i odbudowę zasobów. Gdy trenuje się rano, wyniki będą, kiedy węglowodany spożyjemy przed wejściem na siłownię. Jay Cutler już o 6 rano serwuje sobie 20 g białka z jajek i kubek owsianki, by o 7 przystąpić do swoich rutynowych [...]
OFERTA SPECJALNA -NOWE FIRMY
