kiedy

[...] 12x 46kg, 10x 46kg, 8x 51kg 6x 51kg +15 min aero Suple: Brak Foto szamy: /SFD/Images/2016/1/14/89fb5b7171804184a28e8a3fb9489049.jpg Dzień 300. Niedziela 10.01 300 dni, kiedy to zleciało, ;) trzeba to jakoś uczcić, galaretką z napoi Activlab. Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do [...]

[...] sie żyć nie chciało, Nawet już się modliłem, że już nie chodzi o sex, tylko żeby po prostu nie piekło. Przypomniałem sobie wtedy o pijwkach, bo mi pomogły bardzo na gardło kiedy chcieli mi wcinac migdały. Laryngolog był w szoku jak zobaczył moje migdały po pijwakach.....wszystko wróciło do normy. Kilku a nawet kilkunastu moich znajomych [...]

Dopiero co pamiętam rozpisywałeś plan na mase i było 50g węgli a tu już pincet }:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-01-14 07:47:59 Uwierz mi, miałem to wczoraj napisać. Pincet a tu plan na kolejne 200.Nie wiem gdzie to zmieszcze. Musiałbym poszukać ale chyba rok temu skończyłem na ok.500g. Kiedy 2-3lata Wcześniej nie więcej niż 400bankowo.

[...] odpowiednio selekcjonować produkty. Niestety obowiązujący podział na „dobre” tłuszcze roślinne i „złe” tłuszcze zwierzęce ma szereg wad, które sprawiają, iż w praktyce niekiedy prowadzi on do niesłusznych wniosków lub wręcz – do pominięcia istotnych zagrożeń zdrowotnych. Znakomitym przykładem takiego zjawiska jest fakt, iż tak naprawdę mało [...]

konkretne nabicie.. od kiedy zaczynasz wycinke?

Pon/śr/pt. Ja tak biję od lat już, e2d nie pamiętam kiedy biłem, a żadnych różnic nie zauważyłem. A po prostu weszło to w krew i idzie gładko, nawet jak się zatańczy w tygodniu czy cały week to rano w pon dochodzisz do siebie, robisz kupę i wiesz, że poniedziałek jest dniem inj a nie rozkminiasz k***a czy ostatnio robiłem w piątek czy może w [...]

Od kiedy to bicepsy sa najważniejsze ? Trening + dodatni bilans kaloryczny Zmieniony przez - JBrx w dniu 2016-01-14 01:29:28

więc kiedy powtórzyć badania?

mnie też pasuje uciekać, także trzymaj się, bo nie wiem kiedy tutaj zajrzę... ale nie bój nic, jutro na siłce Ci pomacham %-)

[...] ponieważ pracuje w systemie 4 brygadowym a często też po 16h dziennie . Ćwiczę 3 razy w tygodniu dieta oczywiście jest kontrolowana cały czas ( wyjatkiem jest dzień kiedy schodze z 4 nocki ) oto mój plan proszę o ew koretke i może podpowiedz co do ilości powtórzeń : Plan Treningowy 1. Klata-Triceps Klata: • wyciskanie sztangi w leżeniu [...]

Ale po 2 godzinach od czego ten skok następuje? Po przebudzeniu, po południu? Hipoglikemia po posiłkowa może przecież nastąpić kiedy cały dzień trzymamy węgle nisko a później ładujemy sporą ilość w jednym posiłku, to też powoduje ten raptowny skok. Sam zresztą czekam aż ktoś da odpowiedź albo podrzuci link do artu, w sumie ciekawe zagadnienie z [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Marikka WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 67 kg WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI: 36 cm OBWÓD UDA: 59 cm OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 86 cm OBWÓD TALI 74 cm OBWÓD [...]

[...] uważać z takimi szaleństwami 8-) Trening: Ostatni taki sam - Tutaj /SFD/Images/2016/1/13/b457ecb9b75242f3b609885163aa1600.jpg Dzisiaj już znacznie lepiej niż tydzień temu, kiedy to na treningu zupełnie nie było mocy, a dzień później leżałem jak trup rozłożony przez jelitówkę ,więc mnie już coś musiało brać Dzisiaj w wyciskaniu wszędzie [...]

[...] ,czy kraje takie jak Polska czy Slowacja na tym ucierpią ? Gdzie ,pójdą rodowici Szwedzi ,czy Norwegowie ,czy Niemcy mający dość tego wszystkiego? To być może będzie czas kiedy staniemy się silni. NORMALNA EUROPA -czyt kraje słowiańskie !!! kontra Lewacka EUROPA , to co się dzieje w ''tolerancyjnych krajach'' ,myślicie ,że nie spowoduje [...]

[...] (robiłam również po cyklu 10 serii po 10 powtórzeń), o którym wspominałeś wraz z Rion'em czyli żeby zadziałał mikrocykl, zejdę wtedy z ciężarami. Jeśli chodzi o ten minimalny ból w dole pleców to jest odczuwalny przy większym ciężarze, kiedy robię rozgrzewkę np 40kg to nie odczuwam żadnego bólu. Zmieniony przez - Nikki w dniu 2016-01-13 22:54:17

Mały UP ponieważ przypomniała mi się 1 sprawa . Czy stanie się coś kiedy 1-2 dni w tygodniu przekroczę makrosy (białko lub tłuszcze , węgli się wystrzegam jak ognia) . Przykładowo , zbliża się weekend i chcę sobie strzelić serniczek WPC %-) , załóżmy że nie chce mi się ważyć co do grama i na dzień będę miał 200g białka , 130g tłuszczy i 170g [...]

to wrzuć 3 dni po tabsie exe i dalej daj 1 2x w tygodniu. No i po 2 tygodniach badania, jak jeszcze nie brałeś nigdy exe to możesz nie wyczuć kiedy jest ok. Ale tu teraz chodzi o ten nabrzmiały sutek. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-01-13 21:59:33

Rozumiem, dziękuję. A po zakonczeniu cyklu na enanie, od ostatniego strzała ile mam czekać zanim zapodam HCG po enanie? I po cyklu e4d podawac 2,500iu aż dobije 10.000? Kiedy clomid? I przy takim cyklu co warto mieć pod ręką w razie czego? Jakie warto stosować suplementy?? :) Zmieniony przez - MlodyKoks97 w dniu 2016-01-13 23:32:43 Zmieniony [...]

[...] "Trening pływacki" Nie no tragedia jest. Musze wykupić parę lekcji, jak chce aby coś z tego było. Nie ma innej opcji, samemu nie ogarnę. Tylko kiedy na to znaleźć czas. Większość czasu żabka, bo to jeszcze mi jakoś wychodzi. Kilka prób kraula. Spróbowałem oddech na dwa i faktycznie jest łatwiej. Mam problem, na [...]

Fajne fajne :) Znowu robi się problem kiedy ja to wszystko przeczytam :p Ale dopisuje do wish listy. A dyskusje były dzisiaj bardzo fajne.