kiedy

Pietrucha Kiedy zapodasz jakieś fotki z obecnej formy. Jeśli już prawie jest 500kg w TS to chyba nie masz sie czego wstydzić Powracając do tych zawodów które mają się odbyć u Ciebie w maju ,to jaki ciężar myślisz musisz wycisnąć żeby stanąć na pudle w Twojej wadze ? Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-11-12 22:22:17

[...] mądralom, którzy drwią sobie z mistrza sztuki walki, której twórcą był jeen z najwybitniejszych zawodników wschonich sztuk walk. Oczywiście każdy z Was mierzył siłę, masę i prędkość uderzeń na filmiku. Podejrzewam, że wszyscy internetowi mąrale nie wiedzieliby kiedy znaleźliby się na glebie po konfrontacji z przeciętnym zawonikiem JKD :)

Spoko luz, zdaj tylko relacje jak juz zjesz.Kiedy zaczynasz wogole?

a jak to dawkowac ,jak i kiedy bo mialem juz kiedys taki cykl ze stormem ,ale rok temu. jak to jet w dni trenigowe a jak w nietreningowe?i czy po jednym pudelku wystarczy? Zmieniony przez - supersonic19 w dniu 2009-11-13 13:35:27

Rafał_B: Wykuruj się na spokojnie i zaczynaj z kilkudniowym opóźnieniem. Tylko proszę daj info kiedy wystartujesz. Dostaliście paczki?

imp0 Obserwując organizm nie widze dużego bloku, pozostaje miec nadzieje ze wystarczy Jak dawki tamoxa dzielic i kiedy go łykac?

diete zaczynasz wtedy kiedy wstajesz, ptrzedtreningowy 1,5-2 h przed treningiem

Dzięki panowie Jak zaczełem walić w poniedziałek, tak nie wiem kiedy skończe Jak sie ogarne to podlicze typera Zmieniony przez - Vieira w dniu 2009-11-13 15:26:39

od kiedy w sklepie SFD?

Ano będziemy redukować EcoSfera, na kiedy planujesz? Kilka razy nosiłem się z zamiarem ułożenia diety ale zawsze miałem problem z oszacowaniem gr. tego co jem. Wczoraj zamówiłem wage elektroniczną , więc wkońcu zaczne liczyć. Nagrałem filmik z przysiadów ale znowu wyszedł ciemno, to przez te pieprzone żarówki led. Świecą ok. ale tylko tam gdzie są [...]

jajo mozna dodac ale nei banana znowu na cholere same wegle ma;p A i od kiedy wiejski ma 30 ww? oO

[...] do brzuch bede na niej robic i posladki... wiecie co? moje nogi wołaja o pomstę! tzn czworogłowe uda!!! jeszcze po tym bieganiu je dobiłam... czaasem tesknie za dziecinstwem kiedy czlowiek sie uczyc nie musial tylko beztrosko biegal sobie po podworku z kielbacha pomidorem i chlebem w reku! Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-13 19:36:12 [...]

[...] teraz wrocilam z treningu i zjadlam 5 Juz jest dosc pozno wiec nie wiem jak to z tym ostatnim teraz? Moglabys mi powiedziec ile czasu mam trzymac taka kalorycznosc posilkow, kiedy redukowac? Ja wcale chyba przedramion nie cwicze To ostatnie cwiczenie to jest unoszenie samych ramion, tak jakbys nimi wzruszala do gory, z obciazeniem a dlonie sa [...]

Dzieki w ogole za pomoc ;)) ciesze sie ze odezwaliscie sie w moim temacie No tak jesc za bardzo nie ma kiedy, praktyki mam 3 razy w tyg do 18... wiec to co jem na praktykach tylko.. i obiad jak wroce ale wiem ze to za malo , dlatego tez jestem z tym mutantem. A jak obliczyc ile potrzebuje bialka itp?;) i w ogole jaka Diete tutaj zastosowac? [...]

[...] jabłka, kurak 5. makrela, ziemniaki, warzywa 6. ma być twaróg oprócz tego jeszcze parę przekąsek było, dzisiaj caly dzień jeździłem busem i nie za bardzo mogłem jeśc wtedy kiedy chciałem, ale ogólnie wyszło nieźle Wuchta fajnie że wpadasz czasem, do świąt powinienem sie poprawic o jakieś 5 kg we wszystkich ćwiczeniach Pavel: tez żałuję że [...]

maximusrex-dzieki, juz obczailam i zastosuje:) fajne cwiczonko bo tez bogi się wzmacniają. o ja tez tesknie za tymi czasami kiedy mozna bylo dluzej pospac a nie wstawać o 6:P tygrysek: dziękuję bardzo , na razie nie widzę efektow ale rozkrecam podobno metabolizm . z checia bym zobaczyla ten przepis!!:) wrzuc jesli mozesz;]

Pamiętam kiedy rozpocząłem treningi i wprowadziłem podciąganie na drążku w treninigu pleców ,a było mi ciężko podciągać ciężar swego ciała 6 ,8 czy 10 razy szerokim chwytem w kilku seriach . Właśnie podciąganie umiesciłem jako pierwsze ćwiczenie i od razu było lepiej . Specem nie jestem ale myślę że możesz zamienić aby do przodu z treningiem

[...] 14, 15, 16, 17,5, 16kg Ostatnio było 16kg Podsumowanie Wyciskanie od czoła - REKORD!!!. ****a WODYN jesteś za***isty! Zrobiłem szeroki rozstaw tak jak mi napisałeś, kiedy wyrwałem 3x 67,5 to była pełnia szczęścia, dostałem takiego pałera że dałem radę jeszcze 72,5. I bariera 70kg wreszcie przełamana. Dociskania zrobiłem 2x z dołożonymi [...]

Poważny wtedy kiedy trzeba - jak asekuruje lub robi serię. W innych momentach pełny luuz i za to go lubię Morales graty W sumie to też moja życiówa w siadzie w tym sprzęcie Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2009-11-13 23:10:45

faktycznie zapotrzebowanie na katalogi Olimpa rowniez od kiedy pamietam zawsze bylo duze - z tego co slyszalem naklady w druku sa ogromne - to tylko wskazuje jak wielu ludzi w domach ma katalog pod reka (w domysle korzysta z produktow Olimpa - u mnie wszyscy znajomi maja poprzedni :D ) zmiany w przepisach EU (lub ich brak - jest juz cos [...]