kiedy

A truskawkowe kiedy będą? (może kierując sie dotychczasowym systemem - 26 sierpnia?) Bo rozliczne insynuacje i domysły podpowiadają, że mogłyby sie nieźle sprzedawać

jesteście bezczelni tyle Wam powiem... ja np 2 lata temu spytalem kiedy bedzie MCT i też była zmiana opakowania, oczywiscie po 2 latach oleju ciagle nie ma... http://www.sfd.pl/Wstrzymana_dystrybucja_oleju_MCT_-t278432-s2.html a tutaj pare miesiecy i wielkie halo ja tam jetem wyrozumialy, poprostu projetaknci nie nadarzaja za nowymi trendami, [...]

Chodzi o to abys poswiecal wiecej uwagi na to jak wygladasz w lustrze, a nie aby wyznaczynikiem np. kiedy robic rzezbe/mase byla waga. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Koniu już wyjaśnił. Ogólnie przyjmuje się że początkujący to osoba o stażu mniejszym niż 2 lata. Ale niektórzy dużo szybciej się wielu rzeczy uczą i to trzeba samemu wiedzieć co i kiedy na nas działa.

@Flex po cóż te nerwy... @kult kiedy jest następne euro? %-) (euro jest co 4 lata tak?) Mi chodzi o to, że nie pisze jaki jest powód bana, a chociaż to chciałbym wiedzieć... "Zaraz dostaniesz następnego" nie rozumiem, nie wiedziałem, że wy macie tam swoje tematy dla adminów, jestem tu tylko początkującym to skąd miałem wiedzieć ;/... Trochę [...]

Dzięki. A mam pytanie odnośnie białka, ile razy mam je stosować w ciągu dnia/tygodnia? I kiedy najlepiej? Dzisiaj nie mogłem być na siłowni ale za to idę jutro z rana. Czy dziś przed snem mogę wypić? Według mnie najlepiej do posiłku jako składnik szejka, polewy, itp Ogólnie wg braków w diecie

nie ukrywam że mam ciężki semestr, ale w sumie wał zaczął się jeszcze podczas przerwy między semestrami, kiedy spałem dużo i o******lałem się na całego... Zapomniałem dodać, że jestem na Aknenorminie i brałem Lipanthyl 267. Który odstawiłem pare dni temu, bo w ulotce piszą o możliwym spadku libido jako efekcie niepożądanym... Aknenorminu zostało [...]

a nie wystarczy bulka z wedlina czy serkiem wiejskim, musi byc snickers? od kiedy to hamburgery, zapiekanki itp. nie maja cukru (weglowodanow)???? cukier to nie tylko slodkie

Nie, wykonujesz ten plan kiedy NIE biegasz. Możesz zrobić np. Pon - biegi albo basen Wt - trening Śr - biegi albo basen Czw - trening Pt - biegi albo basen Sob - wolne albo jakaś inna aktywność typu piłka nożna itp. Ndz - to co sobota albo basen Proponuje przplatać bieganie, basen i inne sporty np. piłke nożna, kosza, siatka itp ale wykonuj to w [...]

ok, ale z gory mowie ze nie wiem kiedy to bedzie

Powolne uwalnianie glutaminy z peptydu ma działanie pożądane, ale na pewno nie w stanach katabolicznych, czyli wtedy kiedy szybkość wchłonięcia decyduje o skuteczności suplementu (rano po wstaniu, po treningu). Być może można by brać peptyd na noc, ale czy Ty np. wiesz (bo ja nie wiem) ile np. z 10g peptydu uwolni się l-glutaminy a ile to odpad? [...]

Pewnie ze sie da , ale bedzie to duzo mniej efektywne . " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

[...] sie wogle nie jesc wegli prostych chyba ze po trningu ale tez w nie za duzej ilosci . A co do wegli zlozonych to najlepsze sa takie ktore maja jak najnizszy indeks glikemiczny (najlepiej ponizej 50 ). Po prostu powoduja mniejsze odkladanie tluszczu i rownomierny przyplyw energii. " Kazda szparka się śmieje kiedy warka sie leje "

LUCEK czy Ty wystepujesz na jakis zawodach kulturystycznych. Pomoz mi mniej wiecej opracowac co jesc!!! Przykladowe produkty na ktorych mam sie oprzec. Pozatym mam białko Ovopolu.Kiedy je brac. Zamierzam takze wydac 100zl na odzywki.Jakie to maja byc odzywki.

Tak to bardzo dobry pomysł. Mateo kiedy go stworzysz? "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Fight or Die, mylisz się. Coś o tym wiem Można i to błyskawicznie. Ale to i tak jest w Tobie i nie wiadomo kiedy znów się odezwie. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-30 09:15:28

No dobra dieta dietą ale jak bym już sobie ustalił dietę ( ogarne te tematy za 2 godz. gdzieś bo nie mam czasu teraz ) to białko brać przed treningiem czy po. Brać w dni kiedy nie trenuję na siłowni ?

dobra a w dni kiedy nie trenuję brać białko ? bo weekend teraz w który nie będę ćwiczył.

Mozesz brac kiedy chcesz.

[...] ze słodzikiem. Katabolizm - MIT. Pompa na czczo - kozak. Plusem jest to, że jak po 1-2 tygodniach się przyzwyczaisz to czujesz się świetnie w okresie postu - rześko. Zależy kiedy trenujesz. Powiedzmy, że o 16 zaczynasz trening, który trwa godzinę + 30min aero. Tak więc jesz o 18 1 posiłek. Będzie on zawierał 200g ww 50g białka i śladowe ilości [...]