kiedy

Czyli powiedzmy ze zakupie Białko, Kreatyne, Carbo i HMB, to jak mam to stosowac-dawkowac kiedy i ile, i jak moge łaczyć??

Kibicuje Huntowi ma szanse, Silva probowal go skonczyc, ale mu sie nie udalo, zwroccie uwage jak Hunt latwo poradzil sobie kiedy lezal a Silva chcial zdeptac jego czaszke, to bylo ponad rok temu mysle ze w tym czasie Hunt poczynil znaczne postepy. W stujce nikt mu nie dorownuje ani Silva ani Crocop ani Shogun wg mnie.

no to zamowienie zlozone :) 2 puchy BCAA juz do mnie wedruja (cenowo teraz chyba najlepiej wychodza, 500g BCAA w puszce jest za 77zł !!!!) teraz tylko liczyc na szczescie na ktoras nagrode i mozna test robic hehehe ciekawe jak to bedzie hehe P.S kiedy mozna sie spodizewac wynikow ?? Zmieniony przez - Elcok w dniu 2010-06-10 04:00:54

Slusznie, rozciaganie to podstawa, na silowni rowniez rozciagam i rozgrzewam trenowane miesnie przed i po sesji po okolo 15min, a w dni kiedy nie cwicze(sroda, sobota, niedziela) robie to duzo dluzej (chodzi o rozciaganie typu dotknij glowa do stop czy machanie szpagatami). Pozdrawiam.

macieja mam pyt troche z innej beczki,kiedy cos ostatnio biłeś jesli moge zapytac?

przecież to nie jest głos Michała %-) kuhwa polaczku ;D Ta jasne , to głos twojej siorki xD :p Michał na bank. Kiedy wywiad, Polska czeka!! Już nawet Testo to wrzucił na YT, jak do niego dzwoniłeś!

kto to k***a w ogole Testo? po ch**a taki wywiad z burakiem Temat sie ciagnie juz 4 lata. Wywiad bo ta osoba powoduje na necie najwiekszy bol dupy dla narodowcow nopowcow i innych zawistnych "polsczkow" ktorzy maja taki dystans do siebie ja moja kupa do kibla kiedy sram. %-) Zmieniony przez - Vladimir_Volkoff w dniu 2013-02-15 16:07:41

Od kiedy TSE i efka?

Na bank miałeś założony pas który się odcisnął kiedy robiłeś przysiad- zgadłem?8-)

[...] i stosuje. Na zawodach cała rzecz polega na tym, aby zastasować odpowiednią "dźwignie" przycięgasz ręke klienta do siebie, blokujesz staw łokciowy i walisz z barku kiedy masz go już na swojej stronie, wtedy dobijasz pracą nadgarstka i łokciem. A po za tym dużą rolę gra refleks i dynamika przy starcie konkurencji oraz odpowiednie [...]

[...] jazdy, uczucie jakby Ci ktoś stał na klacie jakbyś miał zemdlec, jakbyś miał umrzeć. Strach mroczki, zawroty głowy. To psychika była także to sugeruje No i lapalo mnie kiedy byłem po jakimś stresie,.nigdy w trakcie. Albo jak nie miałem zajęcia. Jak coś robiłem i nie myślałem o tym to problemu nie było. Zmieniony przez - dmq92 w dniu [...]

[...] do szkoly/pracy to sedzam czas raczej statycznie) = ~ 105% * 3,406 = 3,576 Jak do tej pory jadłem 2800 kcal w dni beztreningowe i 3000 w dni z silownia. Jakoś miesiąc temu kiedy byłem duższy czas na takich kaloriach, masa szła powoli do przodu chociaż w dni z siłownią czułem się trochę głodny czasami. Teraz widzę, że różnica kcal między dniami [...]

Kiedy ludzi kupa, to i Herkules dupa. Na tym zakończyłbym temat.

Okej plan kompletny. Jeszcze takie pytanie ewentualnier co jeszcze dorzucic na nogi zamiast tego wspiecia i jak zastapic wyciskanie na poziomej bo zdarza sie dni kiedy nei bede mial dostepu do odpowiedniego ciezaru. Z gory dzieki , plan praktycznei skompletowany:)

[...] a że gram na pozycji wysuniętego obrońcy dla żartów postanowiłem strzelić na bramkę przeciwnika. Co najzabawniejsze, piłka przelobowała bramkarza i wpadła do bramki. Może i to nie jest jakiś przecudowny gol ale trzeba wziąć pod uwagę ze jestem wysuniętym obrońcą i rzadko kiedy przekraczam środkową linię boiska. Wygraliśmy wtedy 5:4 ;]

[...] od razu rygorystycznie przestrzegac diety, stopniowo ograniczaj słodycze,fast foody, sosy, napoje itp. Do tego pij dużo wody niegazowanej przyn. 2 l dziennie. Następnie kiedy bedziesz gotowy do prawdziwej diety, to musisz ją dobrze zbilansować, w każdym posiłku staraj spożywać się pełnowartościowe białko: (jaja, pierś z kuraka/indyka) Jak [...]

Najprawdopodobniej to właśnie zasługa cloma tym bardziej, że dałeś go sporo na początku, zatem wyrzut hormonów przysadkowych musiał być spory. Niestety nie da się zgadnąć jak Twoja przysadka będzie funkcjonowała, kiedy już ustanie chemiczna stymulacja. O tym przekonasz się sam, jak odstawisz lek.

No z tym stazem to tak nie do konca 0 , cwiczylem ciagle przez 2 lata ale mialem 1,5 roku przerwy kosztem treningow mma.Od kiedy mam dziecko (czytaj 8 miesiecy :) ) z braku czasu nie cwiczylem a teraz chce powrócić na silke. Zastanawiam sie nad PPL 3X lub FBW 3X + bieganie i interwaly.

[...] zeby poprawic wchlanalnosc bialka z pozywienia oraz zeby wrazie czego uzupenic profil ainokwasowy jezeli jest to bialko rosslinne. Natomiast BCAA stosujemy zazwyczaj wtedy kiedy chcemy uniknac procesow katabolicznych po treningu tu dziesz w czasie treningu i wtedy stosujemy tlko po treningu lub zarowno przed jak i po treningu. A co do efektow [...]

okej wezme tamoxifen i dotego clomid na zabezpieczenie tylko kiedy najlepiej to wziąść