kiedy

[...] zaplanowanych posiłków to nie mogę zaplanować odpowiedniego cyklu na suplach? a wiec dieta jest jak pisałem wyzej w postach siedzę już w tym trochę i wiem co jesć i kiedy tyle ze nie jest to rozpisane ale nadwyżki kalori staram sie utrzymywać po za tym gdy nie jestem pewien czy zjadłem odpowiednią ilość ważnych dla budowy miesni [...]

Panowie kiedy przywalic HCG? Czy jest wogole sens narazie zapodawac, jadra sie juz delikatnie skurczyly. I zastanawiam sie nad dodaniem GH aby zapobiec lapaniu tluszczu, poniewaz troche lapie ale to wina diety. Czy warto dodac te gh, ile czasu trzeba je przyjmowac i jakie dawki?

Kiedy "redukcja po raz IV ?"

[...] 15-stki tylko 80 kg. I jakos wolny ciezar wydaje mi sie najwlasciwszy . BTW jak sie uginasz do przodu (efekt "slabych" plecow) to moze wynikac ze slabych NUK - kiedy nogi juz nie wyrabiaja organizm szuka latwiejszego ruchu i oddaje ruch silniejszym (lub w tym momencie mniej zmeczonym) plecom. MOC z Toba edit: [...]

[...] na drążku z czego kazda na maksa długie przerwy i jakos ten wynik poprawisz ja tak ćwiczyłem w ciągu pół roku (chyba) z 4 powt udało sie wejsc na 28 :) co do wypowiedzi kiedy to ja sie za cos złapałem to daruj sobie bo nic o mnie nie wiesz ok 1,5 roku bez zadnych supli a o saa dopiero teraz zaczynam myslec choć długi czas zanim podejmę taką [...]

zamierzam kupic bcaa extra brac je tylko w dni kiedy mam MT czy i w dni z silownia i bez treningow? a i brac normalnie 1g/10kg mc z uwzglendnieniem tam zawartej glutaminy?

bialko lub gainer - w celu uzupelnienia diety spokojnie możesz wziasc cos z kreatynka, jakis standardowy stack np. cell pump, do tego standardowo witaminki Jesli czytales tematy podwieszone/wiesz co jesc i kiedy to dodatni bilans kaloryczny + to co napisalem i masa pojdzie przy odpowiednim treningu i regeneracji

[...] Ronaldo, po który widać było wielkie rozczarowanie wynikiem, a także style prezentowanym przez swój zespół. Ostatnią dobrą akcje tego meczu widzieliśmy w 85 minucie, kiedy po kilku krótkich podaniach, prostopadłą piłką Xavi uruchomił Puyola, jednak ten nie zdołał podwyższyć wyniku meczu. Do końca meczu już nic ciekawego się nie [...]

gainer wg brakow - oznacza ze pijesz wtedy kiedy brakuje Ci kalorii z normalnego jedzenia. Jak we wtorek brakuje Ci z obiadu dopij nim obiad, a jak w poniedzialek ze sniadania -sniadanie, jak w niedziele wsyzstkiego masz full - nie pij gainera. Wielkosc dawki uzalezniona od brakow.

No właśnie chodzi o to, że mam problemy ze snem i w tygodniu kiedy chodzę do roboty to o wyspaniu takim, że czuję się maksymalnie wypoczęty nie ma mowy...

[...] w trakcje robienia masy cóż pozostanie mi wyciągnąć z tego wnioski na przyszły taki cykl . Sevrond Aeroby obecnie robię po każdym treningu okoo 20 minut oraz w dni bez treningu kiedy mam czas 40 minut . Obserwuję tętno około 130-140 . Obwodów nie robiłem więc mnie nie pytaj Takie ogrodowe foto Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-06-23 20:27:08

Kiedy była ostatnia przerwa? I jak długo trwała?

kiedy, przy jakich ruuchach, okolicznościach pojawil sie bol? bark jest stabilny czy jakby "luźno chodził"?

Analiza matematyczna dokładnie to sie chyba nazywa brzmi jeszcze gorzej wiec wole mówic matma --- kiedy bedziemy grali teraz mecze z Brazylia wiesz ?? chodzi mi o dzien i godizne ??

Ok najbardzije zalezy mi na brzuchu i na plecach do tej pory moj plan nie dawal wielkich efektow.Kiedy cwiczylem wogole bez zadniego planu tak ze bylo teraz mam dostep do sieci to postanowilem tu poszukac pomocy:)

No coś ty to kiedy zostajemy sąsiadami

postaram się mieć dziś jakieś informacje na temat tego kiedy znów ruszamy.

Wygrywając międzynarodowy turniej Piemonte Woman Cup trener kadry siatkarek reprezentacji Polski, Jerzy Matlak osiągnął dwa sukcesy, sportowy oraz mentalny. W perspektywie czasu ten drugi wydaje się być dużo ważniejszym. Po kilku tygodniach wspólnej pracy na zgrupowaniach kadra naszych siatkarek razem z trenerem Jerzym Matlakiem wyjechała na dwa [...]

Ja na Twoim miejscu nie obcinał bym kalorii poniżej zapotrzebowania... Twój młody wiek i duża aktywność fizyczna oraz dobrze skomponowana dieta - /ani na - ana na + / powinna wystarczeć... kiedy masz zawody i ile masz czasu na zejscie z wagi?

[...] W piłce nie chodzi tylko o sukcesy i wysokie ligi, ale też o dobrą zabawę, relacje z ludzmi, rywalizację.. ta zdrową i tą mniej Sam gram w okręgówce. Miałem okres kiedy tez mialem nadzieje ze kiedys ktos mnie zauważy itp. Teraz też, jakaś tam maleńka iskierka tli się, ale ustawiam sobie inne priorytety, takie które mogę osiągnąć np. [...]