kiedy

Witam, jestem kobietą l 35 i potrzebuję zredukować wagę ze względów zdrowotnych (bóle kręgosłupa i kolan). Doradzono mi zażywanie białka serwakowego, spalacza tłuszczu oraz kolagenu. Jak pogodzić to wszystko, kiedy co zażywać, jakie odstępy? Będę wdzięczna za pomoc.

[...] sobie zasponsorował i podniósł wartość własnego kanału udowadniając, że rzeczywiście jest jedynym sprawiedliwym w tym całym "światku". Masz rację konto stworzyłem w dniu kiedy dodałem pierwszego posta bo Twój guru zablokował mnie na swoim fp, gdyż w sensowny sposób nie potrafił odpowiadać na kulturalne i merytoryczne pytania. masz z tym jakiś [...]

[...] sam wzrost decydował to Wałujew byłby wymiataczem. Ale to jeszcze technikę trzeba mieć. A o karierze Hong Man Choia, tego wysokiego Koreańczyka, też jakoś cicho. Na silnych jest strategia, jak myślisz, czemu Ali nie szedł na wymianę z Foremanem, tylko tańczył na linach i robił zwody? Od kiedy idzie się na wymianę z kimś silniejszym fizycznie?

Witam dziś złożyłem zamówienie około godziny 20 przedpłata kurierem ups kiedy mogę spodziewać się towaru u mnie w domu orientacyjnie? Pozdrawiam Łukasz

Absolutnie nie chce sie madrzyc ale w tym filmiku gdzie wyciskasz na klatke, dobrze by bylo obnizyc podporki pod sztange bo takie wypychanie barkow ze sztanga przy odkladaniu to proszenie sie o kontuzje :) Inna sprawa ze kiedy podporki sa nizej duzo latwiej rozpoczac i zakonczyc cwiczenie.

[...] 4. wyciskanie żołnierskie (waga jednej hantli) 5/5/6 kg 5/6/6 kg 5. wyciskanie leżąc (waga jednej hantli) -najtrudniej jest je podnieść z podłogi i delikatnie odłożyć kiedy leżę :-P 5/6/7 kg 5/6/7 kg 6. a podciąganie hantli wzdłuż tułowia 5/5/5 kg 5/6/5 kg b uginanie ramion ze skrętem 5/5/5 kg 5/6/6 kg Nie bolała mnie głowa (hura! 8-)), [...]

To jest z okresu kiedy mialem 98kg wagi.Na pelnej masie. ok, zrób aktualne badania, następnie może takie, które dadzą 100 % gwarancji. ewentualnie o czym to jeszcze mówiłeś do innych? wykrywacz kłamstw? będę czekał tak jak zapewne inni. booom!

Słyszałeś legendę o rycerzu który uśpiony czeka by powstać w obronie Polski gdy nadejdzie odpowiedni czas? Z Maksymem jest podobnie, nikt nie zna konkretnej daty, jeden Bóg wie kiedy go przebudzić z mroku snu

3.04.2016 DNT Nie wiem jak, nie wiem kiedy zleciała mi niedziela. Z aktywności tylko się rolowałam. Poszykowałam się na jutro i idę śpiuchać :) MISKA 1.70g pierś z kurczaka, 25g smalec, warzywa 2. 250g ziemniaki, 80g mintaj, 50g śmietana 18%, 10g majonez /SFD/Images/2016/4/3/daa20bfc86494e02a16544d8c0a5cc7d.jpg 3. 40g płatki owsiane, 16g [...]

Kiedy wraca na sfd? :D

[...] taki 1-4 Metka 30mg ED 1-18 Test Cypionat 750mg week 1-15 Deca 500mg week 14-20 Winstrol 40mg ED 1-20 Proviron 50mg ED I o to moje pytanie czy podczas 14 tyg kiedy zaczne winko jest to dobra opcja żeby zacząć redukcje ?? Deca będzie aktywna do 18 tygodnia mógłbym ją lepiej wykorzystać ale chcę się wyciąć do urlopu xD Słucham [...]

Ciekawe kiedy firmy robiące PH wydadzą coś przeciw prolaktynie. Chyba że już takie coś jest.

[...] dostarczam wystarczają ilość białka to czy jest ono niezbędne w śniadaniu? Tak jak mówisz - kaloria kalorii nie równa. Nie chce wiedzieć ile kalorii pochłaniałam w najgorszym momencie, kiedy jadłam dosłownie wszystko. Dopiero licząc kaloryczność dostarczoną w ciągu dnia sobie to uświadomiłam. Zmieniony przez - andza w dniu 2016-04-03 21:09:57

[...] dzisiaj jak wracaliśmy do domu to powiedziała, że przydałby nam się taki zwykły "góral" do jeżdżenia oprócz mojego ścigacza. Jestem jak najbardziej za, pozostaje pytanie kiedy i za co, ale ziarno posiane, mi góral na jesień i zimę jak złoto pasuje :) Byłem dzisiaj u teściowej na imieninach, alko zero bo mnie nie ciągnie, ale ciasta trochę [...]

[...] w opadzie 12-10-8 uginanie przedramion wyciag gorny 20-6-16 pompki odwrotne 3x max + rolki. Jako pewny siebie drifter ochraniacze tylko na nadgarstkach :-) I sama nie wiem kiedy i od jak dawna - gleba i ulubione leginsy {{:-( Zamówiłam nowe, ale tamte były różowe na górze i nie ma na stronie takich :\ Jak ktoś nie może spać: [...]

[...] wolno.. Do seriali stworzylem nawet plik .xls gdzie notuje zaleglosci jakie mi powstaja - taki sam plik mam do ksiazek, aby nic mi w przyszlosci nie umknelo. Drzemke robie kiedy moge.. Mysle gdy biegne - mowie o wolnomyslicielstwie, bo gdy plyne staram sie myslec wylacznie o technice, pociagnieciu, kopnieciu, rotacji itp.. Wydrukowalem sobie [...]

Nie baw sie w olimpijski bo nie jest dobry. Pelny wyjdzie sam przy prawidlowej mobilizacji i rozciagnieciu oraz ustawieniu pod sztanga. Siadasz do momemu kiedy jestes w stanie utrzymac neutralna krzywizne kregoslupa czy to bedzie 90 czy 100 st ciezko powiedziec.

[...] plan z 4 dniowego splitu na Push/pull siła/hipertrofia? Chcę jak najwięcej wycisnąć z tego cyklu. jak juz dlugo lecisz splitem i zlapales stagnacje to smialo 3. Ile czasu powinien trwać cykl? okolo 10 tyg 4. Dawkowanie ile i kiedy? znajdziesz;-) 5. W maju jest wiele imprez więc tu pytanie. Powinienem ograniczyć alkohol do zera? do minimum;-)

Piszę z prośbą o jakąś pomoc w kwestii znalezienia moich błędów. Co muszę zmienić? :( Waga stoi od jakiś 4 miesięcy. Co do diety, nie wiem, jak ułożyć makroskładniki, czy nie obcięłam za bardzo tłuszczy? Nie zależy mi na mocnym wycięciu, nie szykuję się do zawodów. Z góry dziękuję za wszelką pomoc! PS. mam nadzieję, że wszystko dobrze zrobiłam [...]

[...] ją pokazać. sam miał dobre pomysły jak to zrobić i kierował je do innych yt -erów. a więc jestem za tym, żeby na swoich fp wstawił coś co ten fakt potwierdza. o czym Ty kiedyś Patryk mówiłeś? o wariografach, badaniach i czym tam jeszcze?także do dzieła i niech ten kanał ruszy w dobrą stronę, a jeśli ma on wnosić na ten YT - owy - ekran to co [...]