kiedy

[...] się zazwyczaj splita - a ten rodzaj treningu raczej mi nie odpowiada. Dlaczego? Mam możliwość chodzenia na siłownie 3x w tyg, a wg mnie jest to mało, to już trzeci raz kiedy kończę splita. zaczynam fbw, obydwa po 6 tyg, żeby była różnorodność, jednak czuje i widzę efekty tylko po fbw. Na splicie spompuje się konkretnie, czuje dane partie z [...]

[...] Drugie pytanie- ogolnie redukcja widać pomalutku bo pomalutku ale daje efekty.. widać lepiej brzucha miesnie dość nieduze...ale pytanie czy przy treningu silowym 3x tyg , deficyt kaloryczny + suple pozwolą spalic ten tluszcz kortyzolowy? Ja w zasadzie mam widoczny tluszcz tylko kiedy usiade;/ ale fałdka sie robi spora... od pępka w dół własnie

Hehe :)) tańce się skończyły i jak tylko doszedłem do siebie, to musiałem zawiesić karnet :-( ciężki tydzień Marian, ale powoli wracam.. Jadłem dobrze, tak jak trzeba, tylko treningów nie było. Kiedy się widzimy?

ale doping pewnie bendzie tylko oprawy brak xD jaak byłem na Koronie to akurat skonczyliscie prostest i wruciliscie z dopingiem na ten mecz niewiem kiedy to było z 2 lata temu ?

[...] czym moge zastapic te drozsze produkty glownie bialko?, -mogę wdrazyc w np srode albo poniedzialek raz w tygodniu HIIT po treningu silowym, czy nie ma sensu ?, -kiedy przyjmowac ww tzn kiedy sa najbardziej potrzebne w ciagu dnia ? mam 17 lat 182 cm wzrostu i waze 87 kg (niecale 2 lata temu wazylem 109kg ale ta redukcja byla niezdrowa [...]

pogubiłam się kiedy zawody ale połamania nóg czy czego Wam tam życzyć! Czekam na wieści

Tez ogladam "przez swiat na fazie" pozytywny gosciu, jest taki... Normalny :d Hehe, nie chcę zapeszać i zbyt się zdradzać, ale pofarciło mi się, odczytał moją wiadomość na fejsie i zabiera mnie na trip 8-) Jak to dresy, czasem jeansy też trzeba wrzucić %-) Nie pamiętam, kiedy ostatnio spodnie na dupsku miałam }:-(

[...] wyznaczony standard dla pań. Robiliśmy w parach, a ja akurat miałam pałer, więc zanim partnerka skończyła, miałam stopniowo wydłużający się odpoczynek. W końcowych rundach kiedy kończyłam już push pressy koleżanka miała na wiośle dopiero jedną kalorię. Druga część taka sobie, nie lubię liny. W pierwszej rundzie dwa razy weszłam normalnie, raz [...]

Witam. Mam problem z logowaniem. Kozystam głównie z wersji mobilnej, loguje się i od razu jestem przekierowany na wersję pełną, problemem jest to, że kiedy wracam na wersję mobilna wpisując adres www.m.sfd.pl znowu jestem wylogowany pomimo zapisania hasła w Google. Jak temu zaradzić bo to trochę denerwuje jak trzeba się logować zawsze przed [...]

[...] rozposal mi trener ) to -oliwa z oliwek,orzechy -piers z kurczaka,bialko wpc,jajka -makaron brazowy,banany Jem sniadania BT i nie jem nabialu. Co z tym zrobic ?Trzymac wage do momentu kiedy zaczne cwiczyc czyli od maja na tym bilansie,wprowadzic jakies kombinacje w diecie?Uciac dodac ? Zmieniony przez - kucykpony w dniu 2016-04-08 20:28:47

[...] z przodu brzucha mam tak na oko 3-4 mm fałdkę w dodatku jest tak jakby "pusta" - woda ? Ja na masę typową nie wskoczę do końca wakacji. Psycha nie pozwoli. To jest okres kiedy mam być docięty. \-) I tu problem - weź potem te 6% bf-a kurde utrzymaj tyle czasu 8-) Tak jak napisał na aukcji koleś od którego kupiłem (mam nadzieję, że działa bo [...]

Brak równowagi mięśniowej jako częsta przyczyna kontuzji. Mięśnie poddawane długotrwałej, obciążającej pracy, szczególnie w warunkach statycznych, ulegają wzmożonemu napięciu, skróceniu, bolesnym przykurczom . Powstają w nich miejsca o dużej wrażliwości dotykowej zwane punktami maksymalnego bólu lub punktami spustowymi (myofascial trigger points [...]

Zresztą od kiedy do Niemiec zawitała masa ,,uchodżców " , w Niemczech jest taki zbyt na gazy iż Walther nie ma już nadwyżek na rynek polski i Waltherów do broń pl , nie dostarczano już chyba z pół roku ...

[...] Zajrzyj http://www.sfd.pl/%5bART%5d_Pierwszy_rok_trening%c3%b3w_-t906985.html. Mango afrykańskie to jakaś ściema http://www.sfd.pl/_CUD_SUPLEMENTY_men_solution%2C_somatodrol%2C_probolan%2C_metadrol%2C_acai_berry%2C_methoxy_i_inne.-t1055384.html. Dieta to podstawa zarówno kiedy masujesz jak i redukujesz. Poczytaj tematy w dziale odżywianie

Witam! Od mniej więcej tygodnia mam problem, konkretnie chodzi o to, że po zjedzeniu jajek nie ważne w jakiej postaci następuje rozwolnienie. Najgorzej jest kiedy wstane rano, tylko gdy wstane z łóżka zaczyna mnie boleć brzuch i musze iść do toalety. Dodam że nigdy nie miałem problemu z ich trawieniem. Zdarzało sie, że jadłem ich po 15 dziennie i [...]

Jon Jones rozważał zakończenie kariery w związku z problemami osobistymi Problemy Jona Jonesa rozpoczęły się na początku 2015 roku, kiedy spowodował wypadek samochodowy i uciekł z miejsca zdarzenia. Przestępstwo to doprowadziło do podjęcia przez UFC decyzji o odebraniu mu tytułu mistrza wagi półciężkiej i zawieszeniu na czas nieokreślony. We [...]

Natalia, mam nadzieję że tak nie jest. Jeśli jest to nie powinno być i czita/extra posiłku też nie. Nie o to chodzi. Co innego obawy a co innego zmuszanie siebie. Obawy to rzecz normalna, i one miną. Zmuszanie na siłę -kiedy objawy nas przerastaja i/lub dochodzi niechęć - już nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-08 17:06:16

kiedy wbiłeś ostatniego testa?? ja bym jednak ogarnął nolve do pct brakuje badana progesteronu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-04-08 16:05:15

[...] na zaświadczeniu że badania do Sp.Ale było też napisane że brak przeciwwskazań do czynnej służby wojskowej. A teraz czekam na zgodę z departamentu kadr i informacje z wku kiedy ona przyjdzie, w wku pewnie będę wiedzieli jaka jednostka i jaki rodzaj wojsk, także nie mam pojęcia co będzie pisało na zaświadczeniu psychologicznym, psycholog też [...]

Ja mam wrażenię że Ty Wojtek jesteś na etapie kiedy wciskasz czit mila na siłe w siebie :)