kiedy

[...] swój towar ;) Pracuje tam też mistrzyni świata w kulturystyce z przed 10 lat ale ona za rozpiskę każe sobie płacić :D Ale rady co do diety to myślę że dobre mi dają (od kiedy o nią pytam), a trening mi masę podpakował jednak :) Spojrzałem na bloga Pereziusza... Wynik oszałamiający, ale raczej startował facet z innej pozycji niż ja. Mam mniej [...]

[...] ktos powie, ze nie zaciskam lap ale jakos dziwnie mi sie zaciska na tak malym ciezarze przeróbka dobra )))))))) czasem chcialbym zeby mi tak masa szla ... ale w tej chwili kiedy nog nie moge za bardzo cwiczyc to nie byloby za dobre (zreszta zwykle przy +2kg masy robilem +50 w TS ) chodzi Ci o nastawienie przed jakimis waznymi podejsciami czy [...]

[...] ci tez podalem bardzo skrajny przypadek (robinson). Chlopak chce robic mase i zalezy mu na wyskoku, oczywiscie ze mozna z czegoś zrezygnować i wyniki beda lepsze ale po co kiedy mozna to pogodzić (zawodowcem nie jest wiec super wyniki mu niepotrzebne). Bedzie powoli tyl, robiąc nogi wzmocni tez ich siłe i jak wyłapie troche dynamiki to i tak mu [...]

[...] do łojotoku... to tak jak z myciem włowów bo się przetłuszczają, zbyt często odtłuszcza skóre a w rezultacie nakłania ją do produkowania łoju i przetłuszczania, a kiedy by pozowliść tym włosą trochę się przetłuścić 2-3 dni to po pewnym czasie ten stan się unormuje... maseczka z zieloną glinka 1 w tyg. do tego odpowiednie kremy do [...]

Albo tren byl w azji kiedy mnie jeszcze tam nei bylo, albo zrobiono go w europie pod tym samym logiem i na to stawiam. Sprawa jest prosta testolic, cypionax i bonavar stroja NA polce w aptece, undery jak bold, tren i nielegalny import sa z pudelka spod lady. Testolica robi labaratorium w bangkoku, jest adres i telefon, nie wielki problem [...]

klatke to roznie cwiczylem... rzadko kiedy mi sie udawalo nabic ja ze jak sttane bokiem to byla wypukla... przewaznie mam nabicie ale odczuwam to ze mi sie rozlewa po calosci.. i przez to pewnie mam tak uformowana...;] no ale teraz jade trningirm gregoriania wiec moze podciagne sie w tej kwestii..:)

kiedy losowanie za tydzien w pt ?

[...] prostu zarcie mi sie nie przyswajało za dobrze+toksyny ze smarzenia, i chudły tez miesnie lepiej poswiecic kase na wywalenie calego smietnika z diety niz na kupienie supli kiedy przewod pokarmowy zawalony jest roznego rodzaju szajsem, ktorrego nawet nie podejrzewamy ze jest glownym inhibitorem naszego postepu... nic se nie wkrecam, moja [...]

kiedy losowanie 1/4

panowie, stosuje sie do diety pereza, ale cos strasznie slabo sie czuje, znaczy ogolnie nie odczuwam ale kiedy ide np. na aerobik bardzo szybko slabne, doslownie zero sil :/ i nie wiem czym to jest spowodowane ;/ no ale przez tydzien stracilem 2 kg :> Zmieniony przez - Bakee w dniu 2009-03-12 15:20:40

omg!!!! to jest JAK JEDZENIE W PROSZKU wylicz sobie jakie jest twoje zapotrzebowanie bo bez tego bialko ostrowia ci w niczym nie pomoze.Stosujesz to np kiedy za późno wstaniesz i nie zdarzysz sobie zrobic np jajek wtedy dajesz porcje bialka odpowiadajaca wartosci odzywczych jajka..

A moze wiecie jak jest z biletami?, bo mam 150km do poznania i chce jechac sobie kupic i jeszcze kumplom;> Kiedy jest sprzedaz dla takich bez karnetow? I co trzeba miec przy sobie? (jakis pesel czy cos?)

a co mają włosy do rośnięcia, ogarnijcie się ludzie, masz 182cm ja mam 180 i nie narzekam, przestałem rosnąc już lata temu, najmłodszy w końcu nie jestem, nie da się określić kiedy przestaniesz rosnąć, każdy ma swój zegar biologiczny i tyle.

[...] wyjątkowo urazowy tydzień... Najpierw obiłam sobie łokieć i stłukłam nogę, która potem jeszcze została pięknie obita, a wczoraj na treningu porządnie oberwałam w splot i jeszcze dostałam w głowę, chociaż nie wiem od kogo i kiedy TAK dostałam, w każdym razie mam siniaka tuż przy oku i dziś czuję, że dostałam w głowę... Generalnie kolorowo jest

od kiedy trenujesz te dystanse?? ja jestem w Twoim wieku i 300 robie w 38.57 bez treningow.

Witaminy oraz Omege 3 biore od czasu kiedy zaczełem ćwiczyć (dla zdrowia):)

trening mam pozadny bo uklada mi trener ktory w tym siedzi 40lat tzn w kulturystce. sam jest napakowany jak pudzian xd ale chce dowiedziec sie co brac konkretnie na SILE i RZEZBE i kiedy to rbac rzez ile, ile dziennie itp.

bcaa bierz przed i po a jedz wtedy kiedy masz z diety..

wiem ze pisales przedtem ze polegasz na powolnych ruchach dla ramion, ale to temat na dluzsza rozprawe, w moim doswiadczeniu sprawa wyglada tak ze nie mozna ograniczac sie tylko do wolnych ani tylko do szybkich ruchow, ani do pompy ani do sily, dopiero wszechstronnosc daje stale postepy, i wciaz inne bodzce Tu w zasadzie,Wodyn,podsumował [...]

[...] organizmu potrzeba palenia w duzym stopniu a wrecz kluczowym to potrzeba psychiczna działanie tej terapii której doswiadczyłem i wymysliłem wygląda następująco : kiedy czujesz potrzebe zapalenia sobie owszem wes do ust szluga ,ale NIEZAPALAJ jej poprostu mysl ze ona sie pali i normalnie ciągnij dotego w przerwie miedzy ciągnięciem [...]