kiedy

Spojrz tutaj i szukaj planu rozszerzonego wlasnie z ramionami wlaczonymi do treningu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Trenuj do momentu kiedy efekty sa na wysokim (zadowalajacym poziomie), mysle ze ten bedzie trwal bez przerwy od 2-3msc. Pozniej regneracja na poziomie okolo tygodnia i lekka modyfikacja, zmiana planu [...]

[...] się spodziewać dobrych efektów. Wbrew pozorom to nie takie trudne.. poświęcisz troche czasu na ułozęnie dietki i zobaczysz że sie opłaci. A jeśli chodzi o białko tak jak pisał kolega wyżej, na redukcji polecana jest większa podaż, ale musisz mieć diete żeby wiedzieć kiedy możesz je łykać :) Zmieniony przez - JAROCH1 w dniu 2009-03-03 15:42:41

DT: energized przed treningiem, normal po treningu DNT:xpand normal rano albo w porze treningu reszte to wedlug brakow w diecie tribulus bierz kiedy chcesz

[...] ;( lecz nie jakąś dużą, malutką To raczej pytanie do lekarza sportowego, ale kolega z którym na kicku ćwiczę też ma astmę i mu specjalnie to nie przeszkadza.... nawet chyba kiedyś powiedział coś takiego że mu się polepszyło od czasu kiedy zaczął ćwiczyć. pytanko czy z tą masą itd. itp. mógłbym zacząć na boks Z prawie każdą masą (ekstremalnie [...]

sam dokladnie nie wiem kiedy od treningi moze od odwalania sniegu duza łopata;/ uczucie jakby kucie szczypanie ale nie bardzo mocne,i oby takie nie bylo mysliscie ze na dlugo bede musial zaprzestac trningow?

nie bedzie zle rowiesniku bede widziala kiedy starczy ,no a co do bolu jak jest to raczej dobrze sie cwiczylo chyba no nie Dziekuje wszystkim za sogi

59 zł ze sklepu AGD,ale dokładny bardzo jest Taka fotka na zimno po przyjściu z roboty,kiedy zapodam fote po treningu ..jak bym kupił coś pompującego, bo aktualnie sama dieta Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2009-03-04 20:47:23

I wszyscy są tacy sami bla bla bla. Znajdź mi choć jedną rzecz, która pasuje do słowa "dieta" w jadłospisie Dee-Jaya Są ludzie z genem którzy rosną na frytkach. A po drugie, to od kiedy jestem na tym forum to obżerasz się jeżykami i ty to nazywasz dietą?

Drelka kiedy uzywa sie pasa? no np.przy podciaganiu na drazku i pompkach na poreczach-jak chcesz przywiesic dodatkowe obciazenie. a tak bardziej serio,a nie chce mi sie teraz ktorys raz z rzedu pisac takich prostych,oczywistych kwestii... czy w zyciu,jak przyjdzie ci podniesc cos z gleby,to najpierw pojdziesz do domu po pas? pomysl,zastanow sie i [...]

Codziennie o 6 wstaje do roboty teraz właśnie mam przerwę na śniadanie Kiedy zaczynasz treningi pyzy???

[...] tylko w te dni ze wzgledu na zajecia na uczelni. Wiem, ze nie jest to najkorzystniejszy rozklad dni, ale co zrobic. Systemem pon-sr-pi cwiczylem w ubieglym semestrze , kiedy plan zajec byl bardziej przyjazny kulturyscie . Po trzecie plan ukladał apokalipsa, ktory sie troche na tym zna . Ale jesli cos Ci sie w nim niepodoba to pisz. W [...]

Miło czytac o efektach-GRATULUJE.Kiedy robisz pomiary i sie ważysz?Dobrze ,ze buty wygrały ,bo przeciez jeszcze schudniesz wiec z nowymi portakmi jeszcze poczekaj.Akurat na wiosne wymienisz garderobę.

1-1,5litra wystarczy, pij wtedy kiedy sie tego domaga organizm, nie bo trzeba.. Witaminy bezpośrednio nie, aczkolwiek brak witamin nie jes korzystny, zakup witaminki ;)

Kiedy mam oczekiwac, kolejnej mydlanej opery ?

Skoro podciągasz się od niedawna to nie kombinuj tak ostro z programami. Napoczątek podciągaj się 2 x max. Ostatnia serię zakończ z zatrzymaniem ruchy kiedy twoja broda zatrzyma się nad drążkiem do momentu aż nie będziesz miał siły nadal się utrzymywać.Trenuj tak codziennie ale w przypadku że przed przystąpieniem do ćwiczeania nie masz obolałych [...]

OK Czyli TCM Mega Caps można dorzucić, tylko teraz pytanko po ile i kiedy?

[...] co się robi. A my mamy ciekawą ekipe, kazdy się juz dobrze zna i zna swoją role w zespole, mamy kilka ciekawych osobowości A co do regeneracji - ja po mocnym treningu, kiedy mam mocne zakwaszenie regeneruje sie całkowicie 3doby. Na dzień przed waznym startem, na ktorym mi zalezy nie robie nic, same przyjemności 3-4dni wcześniej nie mam [...]

...dzwonie w sprawie korekty zamowienia nie wiem czy sie zdecyduje na 9tyg na "dzien dobry" ale na sete dokupie aby bylo ok na 6 a co myslicie o odbloku? nolvadex jest OK? kiedy zaczac go zarzywac? (na silce wszyscy na clomie jada ;-/) THX!

Ja mam tak samo, najczesciej glod dopada mnie tak kolo 19,20. A potreningowy jem kolo 18. W takim przypadku robie herbate i jakos leci do 22 kiedy jem twarog XD

w jakim klubie trenujesz?? w moim, kiedy jeszcze mnie nie było jeden trener, który też stawiał na siłę i treningi w trupa doprowadził kilka dziewczyn kilka razy na pudło na MP w parach, drużynie, jeździe indywidualnej i ze wspólnego, tyle, że w kat. młodziczek i J.młodszych a to żaden powód do dumy, teraz są słabe i non stop strzelają na [...]