kiedy

[...] podobny problem w tym samym wieku. Tylko, że mam dietke na mase i mniej więcej 1 miesięczny systematyczny trening. Brakuje mi tak z 100g białka na dzień do szczęścia (zgodnie z przyjętą przez nortona w podwieszonym poscie zasada od 2-4g białka na kg masy ciała). Jak już kupie sobie takiego gainerka to kiedy mam go sporzywać i w jakich ilosciach?

ja postawiłem teraz drugi raz na norme , w zeszłym sezonie niebyło akurat i wziełem tego "latającego holendra z organonu" był to napewno pierwszy i ostatni raz kiedy wziolem cos z tej firmy poza susta i pregnylem Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2009-01-28 23:47:35

Czy kiedykolwiek ogladales walke dwoch zawodnikow w ramach jednej kategorii wagowej,dwóch której to jeden z zawodnikow wyglądał na duzo ciezszego i większego,mimo ze dzien wczesniej podczas wazenia waga wskazywala ta sama liczbe?Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafia stracic tych 3-4 kg w ciagu jednego dnia przed wazeniem i [...]

Od kiedy zwiększyłam porcje jedzenia, to troszkę waga wzrosła (może za mało, żeby było cokolwiek widać), ale nogi dalej chude :-(

witam wszystkich jestem z Zabrza i z przyjemnością przyłączył bym się do waszej inicjatywy. kiedy?? moje gg 7387331 gdyby ktoś miał pytania lub w celu szybszego kontaktu pozdrawiam

bialko to sam wiesz kiedy masz brac bo to uzupelnienei twojej diety. carbo tak jak napisales. CP proponuje brac tak DT: porcja przed treningiem i porcja po treningu DNT: porcja rano

mialem podobny ból kiedy zrobiłem na początku zbyt intensywny trening. Zacznij od mniejszej intensywności i stopniowo zwiększaj. Ja trak zrobilem i przestało

Ok dzięki za odpowiedzi . A do czasu kiedy się zapisze na siłownie będe ćwiczył aby cokolwiek się ruszyło :)

[...] zadowlaja lub przeciwnie, cykl jest marny konczymy go przed czasem) robisz sobie zazwycaj kilkudniowy odpoczynek od ciezarow , czyli regeneracje. Odzywkami ratuj sie wtedy kiedy rzeczywiscie naturalnie nie mozna isc krok do przodu. Ale zazwyczaj dopiecie diety na ostatni guzik gwarantuje te efekty. Aczkolwiek na poczatku przygody przyrosty sa [...]

Okno transferowe Okno transferowe to okres, kiedy kluby mogą dokonywać transferów, czyli inaczej mówiąc, kupować i sprzedawać zawodników. W ciągu roku są dwa okna transferowe - zimowe i letnie. W większej części Europy okres transferowy trwa: - zimowy - od 1 do 31 stycznia - letni - od 1 czerwca do 31 lipca (Wyjątki: Grecja: -letni - od 1 lipca do [...]

[...] (skurczem) lub nie danej - mierzonej - partii miesniowej, na takim samym wdechu/wydechu i ze te pomiary 23 dni temu, a obecnie jak wazysz 4kg wiecej sa identyczne poza tym kiedy byl pomiar wagi? to tez istotne, miarodayjny i obiektywyn jest glownie rano na czczo, najlepiej po 'rannej kupie' %) tak czy siak, mogly te 3-4kg masy ciala rozlozyc [...]

No właśnie. Pozwól, że wskażę owo wyjaśnienie: . ... Twoje komórki tłuszczowe są jak puste garnki, baaa... Kotły, które wypełnią się po brzegi, kiedy tylko zaczniesz wlewać w nie syf ;-] Gdybyś odchudzała się mądrze, owe komórki byłyby jak zasuszone figi - długo trzeba byłoby je moczyć w takiej cieczy, zeby napuchły do rozmiarów wielkich ropuch. [...]

ja zapodaje z hiszpani wiec dosc daleko.bede grał kiedy tylko bede miał czas. a server prosto załozyc wystaczy. winamp.shoutcast i server shoutcast i jakis program do mixowania

HMB wywal odrazu cm3 dobre biez 5-10 g dzienie jak uwazasz ale jak ci to powiedziec na cholere ci te odzywki jak nie masz zapewne diety planu dobre i wgl twoj staz od kiedy po 3 tygodniach na silowni bieze sie odzywk ibieze sie predzej jak ma sie przestuj na poczatku nic ci to nie da

Cos Ci powiem Ewelina. Dawno temu cwiczylem Judo, potem Kyokushin. Kiedy cwiczylem Karate to o Judo czy zapasach myslalem sobie ze to tylko obsciskiwanie i jest malo warte. Kolesie sie na sobie pokladaja. Za Kyokushin dalbym sie wtedy pokroic. Ale przekonalem sie ze faktycznie wiele walk konczy sie w klinczu czy parterze. I wiesz co - wlasnie [...]

tak rozumiem ze chodzi o cukry proste. ale w okresie okolotreningowym kiedy masz duze zapotrzebowanie energetyczne takie cukry w nieduzych ilosciach nie maja prawa sie odkladac, a co do insuliny to jej lekki wyrzut podczas treningu bedzie dodatkowym plusem bo insulina jest przeciwstawana kortyzolowi ktory wydziela sie podczas treningu, a jak [...]

[...] zalać wodą i gotować 10 min. na ostrym ogniu. Następnie dodać koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, aż warzywa będą miękkie. Zupę można jeść ile się chce i kiedy się chce. Zupa nie daje energii. Im więcej się jej je, tym szybciej się chudnie. Jeśli dłużej przebywasz poza domem, to radzę napełnić termos i zajadać się nią do woli. [...]

no to super, ale czy mógłby się ewentualnie wypowiedzieć więcej jakiś expert w rodzaju takiego KAnarka alBo Binia i upewnić mnie kiedy lepiej ćwiczyć żebym mogła spać po nocach ???? :)))

Na żyle to raczej nie jest. Taka gulka ... nie zmienia wielkości ani koloru... po prostu pod skrórą taka kuleczka jest. Boli bardzo mało przy dotyku. Kiedy wyskoczyło nie wiem... siedze sobie przy kompie patrze co to ... Nie znika jak zginam ręke lub prostuje. Fotki nie mam możliwości wkleić. A nawet jakbym fote zrobił to niewiele by było na niej [...]

No odrazu mi lepiej, ciekawe kiedy sie wylegnie. A tak na serio moze to być też po jakimś uderzeniu ? bo taki mały siniec tam jest. Ale nie przypominam sobie zeby mi ktos tak ******lnoł ze az takie coś wyskoczyło.