kiedy

Witam mam pytanko,zaczynam z nowym cyklem rano storm 30 min. przed tr. shock therapy bezpośrednio po bialko serwatkowe i dextroza 40 min. po pierś z ryżem i tu niewiem kiedy wcisnąc storma po treningu czy razem z białkiem i dextrozą czy 30 min. po ale to będzie 10 min. przed posiłkiem. Chodzi mi o dobre wchłonięcie storma.

Witam serdecznie. Moje pytanie brzmi, kiedy najlepszą porą dla mojego organizmu będzie spożycie gainera? Przed treningiem, po treningu czy może raczej rano do śniadania. Nie prowadzę żadnej diety po prostu staram się jeść nie przetworzone produkty w większej niż dotychczas siłowni i chciałbym się doładować lekko gainerem Moim celem jest delikatne [...]

Kiedy powinno sie zazywac clena, 30 min przed aerobami? a reszte dawki? czy trzeba na pusty zoladek?

Witam Mam 16. Mam dostęp do siłowni w poniedziałek, środę i piątek i postanowiłem zacząć ćwiczyć. Głównym celem mojego treningu są: ramiona, klata i plecy. Oczywiście chciałbym też do tego dołączyć jakieś ćwiczenia na nogi i brzuch. Czy mógłby mi ktoś mniej więcej rozpisać jakie partie mięśni powinienem ćwiczyć w które dni?

WITAM MAM PYTANK ODNOSNIE ODBLOKU JESTEM PO CYKLU PROPA AL I OMY 1-2 100 CO 2 DNI PROP 2-4 150 CO 2 DNI PROP 4-8 250 CO 2 DNI OMA KIEDY ZACZAC BIC GONASI MAM 2000J CLOM WIADOMO ZE PO OSTATNIM STRZALE 21DZIEN mysle ze dostane konkretna odpowiedz sog za odp!!! pozdro koksy

Witam. W lipcu kończę 17 lat mam 177 cm i ważę 83 kg. Kupiłem kreatyne monohydrant i zalecano mi żebym wsypywał do szklanki jedną łyżeczke herbaty z sokiem winogronowym rano gdy wstanę i po treningu . Nie wiem czy zacząć brać czy skupić sie na redukcji czy moze brac kreatyne robic 4 razy w tygodniu siłowy i 2 razy aerobowy i jeden dzien zostawic [...]

cze to zowu ja mam trening na rzeźbę i dieteę tez mam trning poniedziałek klata+biceps+brzuch i aeroby 20 min bo ja początkujący wtorek plecy+kaptury+brzuch i aeroby Sroda wolne czwartek barki+triceps+brzuch +aeroby piątek nogi+lydki+przedraiona +aeroby co byscie zmienili i czy robic hity ?

Witam. Do diety na mase dołożyłem oliwe z oliwek, w jakiej ilosci i o jakiej porze Ja pic ? Wiem ze mozna tez dodawac ja do posilkow... PS: jedna łyżka stołowa oliwy to ile gram ?

Witam, z kumplem ćwiczymy takim rozkładem: pon klata + tric śr plecy + bic pt barki sob nogi Z tym że on nie ćwiczy nóg bo miał zerwane jakieś wiązadło czy coś i nie może. Zatem kiedy ja powinienem chodzić na basen a kiedy on? w jaki dzień najlepiej? oczywiścnie nie musimy chodzić razem... z góry thnx

No właśnie jaki sposób będzie najlepszy? Mam kreatynę OLIMP Mega Caps 1250 (4 kaps=5g kreatyny). Co myślicie o czymś takim: 5g kreatyny rano i 5g po treningu? A w dni nietreningowe 5g rano? Może jest jeszcze jakiś lepszy sposób? Będe wdzięczny za wszelkie sugestie. Generalnie nie wiem czy brać kreatynę przed czy po treningu...

Witam, mam pyatnko, ponieważ doczytałem się na forum że aby zacząć normalne trenicgi powinno się najpierw 1,5-2 miesiące prowadzić same cwiczenia rozruchowe, rozgrzewki, mając na celu ogolne przystosowanie ciała do ruchu, czy nie można zacząć trenować od razu, stosując tylko przed trenicgiem rozgrzewki ?

witam, chciałem sie dowiedziec kiedy stosowac HGH? czy lepiej bedzie zaczac stosowac HGH w tym samym czasie co ogulna bombe sterydową? czy moze pod koniec bomby, czy moze po zakonczeniu?... powiedzmy ze wale bombe i w którum momencie miał bym zaczac cykac z HGH? pozdro

siema mam pytanie kiedy zaczac cleme w cyklu i kiedy lub moze po cyklu cykl to meta 100tab + oma 10 strzalow 1-8 oma e5d 1-4 meta 15mg ed 3 tygonie po ostatnim strzale nolva + clomid i teraz mam pytanie kiedy najlepiej wzoiasc clembutarol mam 100tab. ??????????

Witam. Czy moge zrobić badania tj. estradiol,prolaktyne i test całkowity po iniekcji powiedzmy 1-2h po czy lepiej przed ? dodam ze iniekcja 300mg enanu(apteka)+250mg deki. Powód badań: głównie chce zobaczyć na czym stoję po rozpoczętej kuracji(zaczynam 4 tyg)no i najważniejsze wydaję mi się że delikatnie puchną suty, być może wkręcam sobie ale [...]

Witam jestem właśnie po ostrym zatruciu, "zapaleniu" jelit nie wiem dokładnie objawami była gorączka i rozwolnienie nawet z krwią, teraz jest już troche lepiej po 5 dniach rozgotowanego ryżu i wody zaczynam jeść delikatnie. Czy możecie mi powiedzieć poradzić kiedy mogę zacząć ćwiczyć, brać aminokwasy itp. Bardzo proszę o odpowiedz.

po jakim czasie branie Test Proponiatu mieliścię wyraźnie zauważalne np widoczny przyrost masy / siły , pozdro ekipa

Kiedy jakies nowe filmiki macie w planie bo codziennie odswiezam i nic nowego Pozdrawiam. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-12-01 17:05:50

Cześć, Kiedy lepiej pić Amped? 30-60min przed treningiem, a resztę podczas treningu? Tzn. np. 2 miarki w 500ml, czyli 250ml 30min przed treningiem, a pozostałą część 250ml podczas, czy lepiej zaraz przed treningiem i zaraz po? To wtedy jakie dawki?

pytania jak w temacie... dostałem to i nie wiem co mam z tym zrobić, kiedy stosowac, jakie ilosc, czy dla mnie jest to odpowiednie itp... w wakacje chce na 1 cykl krety wejsc, na razie sucho bylo a mowa o: http://www.sfd.pl/sklep/Discovery_Inh-AR_3G-opis26536.html i http://www.sfd.pl/sklep/Discovery_ETR-011-opis26537.html

Witam Jestem w 8 tygodniu mixa e4d 350ml planuje go przeciągnąć do 16tyg Następnie wskoczyć bezpośrednio na redukcje prop e2d 100ml i pociągnąć go do 10 tyg. W których tygodniach przybić HCG posiadam obecnie 2 flakony po 5000j. Dziękuje za Odpowiedź