kiedy

od kiedy nitrox ma hmb? a hmb+aakg to ludziska juz ładnych pare lat temu żarli. z drugiej str opłacalność takiego hmbolonu jest

Troszke sie zmienilo kiedy skonczylem z toba tutaj cwiczyc na +

Zrób kiedy uznasz za stosowne. Nieistotne czy to zima czy to lato...

[...] ale sądze że po przerobieniu tego planu spokojnie możesz wybrać się na siłke :-)) 3 - zdecydowanie tak, ew do hantli dokup trochę ciężaru 4 - Białko tylko i wyłacznie wtedy kiedy masz braki w diecie, jeśli nie umiesz sobie z tym poradzić polecam białko ze sklepu sfd, bądź też olimpu whey protein complex 100 % / aczkolwiek postaraj się o dobrą [...]

Treningu też nie warto zmieniać za często. Kiedy pojawia się wrażenie że trening przestał działać to znaczy że dopiero organizm dostosował się do nowego planu i trening zacznie działać już niedługo.

heh no powiedzmy ze żywienie w ogóle mnie nie interesowalo, nie wiem jak na ten profil trafiłem, a zaczął mnie interesowac dopiero pod koniec maturalnej klasy, czyli wtedy kiedy postanowiłem zacząć się lepiej odżywiać. A teraz i tak ide na studia w innym kierunku - fizjoterapia. pozdro;p

[...] pytania brzmnią czy ktoś o podobnych urazach wrócił do normalnych treningów.I czy wgl można wrócić na siłownie. Przed wypadkiem miałem prawie 98 kg a teraz mam 74. To czy, kiedy i jaka aktywność fizyczna jest odpowiednia dla Ciebie powinien określić lekarz a nie forumowicze z darem jasnowidzenia. nie jasnowidzenia tylko przechodziłem to samo 2 [...]

Dobra rzecz w ciągu dnia, ale nie w nocy kiedy zakłócasz poszczególne, najważniejsze fazy snu.

Heh oni ci nie odpowiedza kiedy beda prochy, poniewaz pytalem sie o to niejednokrotnie :D JESZCZE TU WROCE A Ambrozka siedzi i wyciska cytrynke w kreatynke a pozniej zawija ja w te sreberka

A ja mailowo reklamuję mojego site'a www-zboczone-lochy-lesniczego.pl - czyli oficjalny sajt Leśniczego na którym radzimy ludziom jak polować fektywnie na dziki (najlepiej kiedy zmęczone udają się na spoczynek - cyt. "Poradnik Leśniczego - periodyk miesięczny za 5 zł, na subskrypcje 3 zł) Polecam też kasętę Leśniczego - "Z Doobeltoofą [...]

[...] że to nie od tego jest ten temat ale warto się zapytać jadę cykl masówka zakupiłem białko UNS 2kg i 3kg węgli i tu jest moje pytanie czy dobrze bym brał gdybym żarł białko obiad i około 1 h przed snem ? a węgle rano i po treningu dobrze jest bo dieta jest nie stała nie kiedy mam cyc z kurczaka a niekiedy nie itp z góry dzięki z odpowiedz

[...] stosowaly diete z niezadowalajacym skutkiem). jezeli jest gdzies artykol mowiacy o podstawach ukladania diety na mase to bylbym wdzieczny za linka. potrzebyje info: ile kalorii na kg masy ciala jaka czesc powinny stanowic bialka, jaka tluszcze itp i kiedy co spozywac i jezeli to mozliwe to jakies przykladowe potrawy dieki za odpowiedzi Pawelek

1. Czy warto brac Tussi np 2 tabl. + 200mg kofeiny przed aerobami? Czytalem ze nie jest to polecane, w taki razie kiedy to brac? Po sniadaniu? mozna ale najpierw wpij bialko 2. Czytalem ze 80% efektow uzyskanych przez efedryne to zmniejszenie laknienia. W takim razie czy w ogole warto brac efke? W koncu jesli sie rzezbimy, to nalezy przyjmowac [...]

marcinag napisz dokładną nazwe jakichs dobry węgli i białka i kiedy najlepiej je przyswajac ?

[...] znam sie dobrze na tym ale podobno dobre i jest tanie :) Białko: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80_900g-opis1524.html -> podjadam i chwale sobie :) w stosunku cena/jakosc bardzo dobre :) na tych stronkach masz opisane kiedy i jak. Ale IMO najlepiej bialko rano, po treningu i przed snem ( najlepiej z oliwa ) a carbo przed i po treningu.

[...] do powstania przebarwień, które pozostaną ci do końca zycia... A co do tych zaczerwienień to kup sobie pantenol w sprayu lub w zelu, dobrze by było zastosować też jakiś antybiotyk miejscowo, a po zagojeniu (kiedy nie będziesz już odczuwać w tych miejscach bólu i pieczenia) reguralny piling...radzę też powstrzymać się od opalania w tym okresie

a białko? mam ostrowie wpc 80 mieszam ja z siemieniem lnianym.... kiedy pić?

Ja nawiązać chciałem do wypowiedzi spice'a nt koedukacyjnych siłowni.Zacznę od naświetlenia sytuacji.Na siłownię, na którą mam przyjemność uczeszczać przychodzą zarówno panie jak i panowie lecz ze zdecydowaną przewagą osobników z genetycznie uwarunkowanym zarostem pod nosem. Oczywiście nikt nikomu nie wadzi, na siłownię wszyscy przychodza walczyć [...]

wtedy kiedy nie masz czasu przygotowac posilku np albo zjesz za maly posilek...uzupelnienie diety

[...] ręka jedzie serie bez problemu a słabsza sie buja itp itd. :/ ) Taka jest tylko moja opinia. Jak podzielisz trening nóg akurat tym wypadku to jedna noga nie będzie w stanie dorównać ilością serii i intensywności drugiej i zwiększysz dysproporcje. Co do pism to rzadko kiedy były wzmianki na ten temat, no chyba ze czytasz ich naprawdę sporo.