kiedy

Qazar tęskni za czasami kiedy razem z kumplami ganiał za mamutami A poważnie - Junior - nie kłóć się z "ekspertem" (On ma zawsze racje)

a ten mybodycomp podobno nie jest najlepszy, zdaje się że nawet chudzio pisał że mu pokazywało 11% kiedy miał 18%

[...] Stosuję dietę cycling carb (od ok. 2 tygodni), choć myślę o powrocie do klasycznej, gdyż mam wrażenie odkładania tłuszczu (wątpię, abym spożywał za dużo kalorii). Zastanawia mnie kilka kwestii: 1) co najpierw robić - brzuch czy bieg i dlaczego? 2) kiedy przyjmować suplementy - BCAA i białko? 3) co jeść po skończeniu? Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Na smak jakoś skrzywię nosa i duszkiem to wypije w tym do czego to domieszam (rano z płatkami owsianymi mlekiem i bananem), najwyżej będzie to pierwszy i ostatni raz kiedy bym to kupił. Celowo nie zaczynałem tematu diety bo to nie wątek o tym jak słusznie napisałeś i to kolejna sprawa jaką muszę policzyć, no ale na pierwszy ogień pytałem o białko [...]

[...] wachlarz dostarczanych produktów, tym większe prawdopodobieństwo, że nasz organizm dostaje niezbędne składniki odżywcze(...) należy uwzględnić produkty ze wszystkich grup : zbożowe, warzywa , owoce, mleko i jego przetwory" Wiem co jeść, kiedy i ile. Po prostu nie mam czegoś w ten deseń 7;00 - sniadanie to i tamto 12:00 lunch coś tam coś tam.

u mnie w klubie robimy tzw. falę, ale to chyba nie ma żadnego znaczenia. Tak naprawdę zbiórka to jedyny przejaw związku judo z japońska tradycją jaki stosujemy. Tak to jest kiedy jest się nastawionym na maksymalne wyniki sportowe... tradycja idzie w kąt. Ale mi to nie przeszkadza. Zawsze traktowałem judo jako sport europejski pochodzenia [...]

capsell a jest dostep do listy kto ile zdobyl punktow na testach??to ty juz chodziles do tej szkoly kiedys??kiedy odszedles po ilu tygodniach??doszedles do przysiegi??i nierozumie tego--(i teraz musze testy zdac , napewno sprawnosciowke i chyba te nieszczesne testy) piszesz "napewno sprawnosciowke i chyba te nieszczesne testy" dlaczego [...]

Pierwszy blad to taki ze malo tluszczu, od kiedy nalezy uniakc tluszczu ? potem zbyt duze przerwy miedzy posilkami, brak posilku na noc itd ogolem "skopana" dieta 10 wskazowek bedzie jak najbardziej sii Mowie szybko to wiesz co mozna. Moglbym Ci zafundowac strate 5kg na 2 tyg ale raz: polecialaby woda, dwa mega oslabienie mogace sie [...]

[...] i nie ma takiego zastoju. Wytopie co nieco fatu i bede sie starał z mądrą dietą nabierać suchej masy. A z tym tłuszczem to sam nie wiem, spotykałem się głównie z wypowiedziami, że należy policzyć węgle i białko, a tłuszcz jako ostatni ma uzupełniać diete. Wytłumacz ile, kiedy i z czego dołożyć. Zmieniony przez - _Kuben_ w dniu 2008-04-02 21:44:23

Zupełnym nieporozumieniem było podnoszenie walki do stójki kiedy przeciwnik Arlovskiego dopinał kimurę. Wystarczyłoby żeby przełożył nogę za głowę Białorusina i kimura zostałaby wyciągnięta ale sędzia nie dał już na to czasu grubasowi. Żenada!

No widzisz BlinG - ja np. lubię bardzo eleganckie stroje, na sportowo to rzadko kiedy ale miejmy nadzieję, że będzie OK! Co do tego jak to jest być ciągle pod własną kontrola to wiem doskonale co to za parszywe uczucie - pomyśl tylko jak za***iście jest np. zdobyć złoto (nie mówię o sobie) ale chodzi o ten dreszczyk emocji - że każdy człowiek dąży [...]

Ponoć różne są opinie na temat Gainerów, mam na myśli to kiedy je przyjmować, jedni mówią że lepiej przed treningiem, gdyż substancje z gainera utrzymują się w organizmie jeszcze po treningu.

[...] sobie pewien stereotyp biegu, tzn które mięśnie w jakim stopniu pracują, jak sa skoordynowane itp. Stereotyp ten został utrwalony za pomoca treningow i zwyklego chodu. Teraz kiedy kupiles buty innej firmy, ktore maja inaczej skrojoną podeszwę, inne systemy amortyzacji itp. Powoduje to że stereotyp biegu sie zmienia, biomechanika stopy takze. To z [...]

Witam Pani Patrycjo kiedy można się spodziewać kolejnej fajnej promocji ?? :)

a macie pojecie co to moze byc....mial ktos cos podobnego....troche lipa bo ja mieszkam teraz za granica a pl nie wiem kiedy teraz bede....moze tu sie rozejrze za kims takim...

Wie ktos moze kiedy Ramon Dekkers bedzie walczyl na eurosporcie np. bo tylko jego filmiki w necie widziale :/ A nie mam czasu zeby caly czas patrzec na TV :D

Wszystko dobrze, tylko hcg 500ed podskornie/1000 e2d domiesniowo, podczas tych 2-tygodnii kiedy juz nie bijesz testa.

[...] bułki to piekarz mówi Ci, że masz spożywać 1 bułkę zaraz po przebudzeniu i 3 na kolację? nie sugeruj się tym co piszą na opakowaniach zarówno wielkość porcji jak i pora dnia kiedy daną odżywkę spożyjesz zależny tylko od Ciebie carbo najlepiej tylko bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) do godziny później normalny posiłek a białko walisz tam [...]

[...] że tak jest - piszą głupoty, artykuły są sponsorowane itd. na forum możesz nawet przeczytać temat odnośnie artykułu z KIF'a o martwym ciągu a artykule oczywiście same bzdury który plan jest bardziej trafniejszy? pisałem Ci jak to ma wyglądać białko kiedy nie ma innego źródła carbo bezpośrednio po treningu, później normalny posiłek potreningowy

[...] się tankuje ostro tydzień, albo 2msc całych wakacji to nie ma chv.ja, że poleci troche. druga sprawa to to czy cwiczysz na sucho czy na odżywkach lub ewentualnie na koksie kiedy są to dwie ostatnie opcje to po ostrych wakacjach obwody i waga lecą w dół i szkoda kasy i zdrowia no, ale tu niewiele osób chce byc profesjonalistami więc myśle, że [...]