kiedy

oka, czyli w dni nietreningowe. kiedy biegac przed poludniem, po pierwszym czy drugim sniadaniu? jesli chodzi o wieczor, traktowac to jak inny trening silowy? dwie godziny przed posilek, godzine po i ten zeby nie byl ostatnim? stosujac hiit (polecana dlugosc treningu 25min.) strace mniej tkanki miesniowej niz biegajac srednim tempem 50- 80 min? [...]

Queblo zgadza się, ale grudniowe uzupełnienie wcielań już się zakończyło gdyż 23.12 były ostatnie przysięgi wcielonych w grudniu!!! nigdy nie było określonego terminu do kiedy były uzupełniania wcieleń,ale skoro masz info że juz zakończyli to ok.

Z tego co mi kiedy s lekarz powiedział to w dolnej części kręgosłupa skolioza jest w prawo a w górnej w lewo, czasami też lekko się garbię, jak nie pamiętam o trzymaniu postawy. Mam wykonywać zwisy na drążku o treningu? Bo jak pisałem, mój kręgosłup średnio przyjął ta nowość. Co z mojego poprawionego treningu muszę jeszcze zmienić? Zależy mi na [...]

Łza się mu w oku kręci, pamięta te czasy kiedy był w Twoim wieku Pierwszy kieliszek, pierwszy seks itd... Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-24 15:57:42

ale wlasnie ja nie wiem kiedy mi brakuje w diecie i w jakich dawkach moze ktos powiedziec?

ozdywki to wygoda kiedy nie mozna w danym momencie spozyc odpowiednio zbilansowanego posilku, co nie oznacza ze trzeba je stosowac co dzien, mozna je stosowac w razie "w" ;P, no chyba ze nie jestesmyu w stanie dostarczyc z pozywiania pewnej ilosci jakoegos skladnika to wtedy odzywa :) dieta bez odzywek - tak odzywki bez diety - nie

[...] kawalek nie jest do konca skierowany na magika,ale...kwestia interpretacji...Sadli-moje rymy to owszem same slowa mowia:,,Nie jestem bogiemWasz idol też nie był bogiem- od kiedy to bogowie skacza nacpani z okien? Zabijam wzrokiem takich jak on, słaba psychika,rymy bez sensu gdzie tu logika''Takie kawalki *******e...Killaz dla mnie dobre [...]

[...] odstraszający - i to nie jest żaden szacunek, tylko jak ktoś dobrze napisał - strach że duży pan da w ryj, normalny klasyczny atawizm. Natomiast sytuacje które zdarzają się kiedy jesteśmy sporzy są bardziej poważne, bo po pierwsze - jak już wspomniano są przypadki gdzie ktoś się chce "sprawdzać" i to najczęściej nie są kolesie z [...]

Ja rozciągam się obowiązkowo po każdym teningu, w domu niestety tylko wtedy, kiedy mi się zachce. Ważne jest, żeby każde ćwiczenie przytrzymać conajmniej trzydzieści sekund (mnie, fanatyczce niektóre ćwiczenia statyczne zajmują nawet po dwie minuty) i zginać się/pochylać stopniowo, nie od razu do swojego "maximum na dziś". Pochylając [...]

[...] lózku, a chora wystaje poza krawędź łóżka i jest zgieta w stawie kolanowym w te sposob ze reką trzymasz stope. Wykonujesz prostowanie w stawie kolanowym jednoczesnie trzymając reką stope tak aby czuć jak mięsien czworogłowy uda napina sie. Powtarzaj to cwiczenie raz, dwa razy dziennie do momentu kiedy pojawi sie bol w okolicach cwiczonego mięsia.

hehe i o czym myslisz na pierwszy cykl i kiedy by mial byc?

ale kiedy ja sam widze że mi dobrze rośnie wszystko jak nie robie tego ACT :) może jestem głupi, ale tak mi się wydaje że go nie potrzebuje aż tak bardzo. Wole zakatować sobie klatke np. Hmm znaczy że 12 serii np na klatke, plecy. a 9 na tric,bic,barki? Sory za takie męcznie

w tym roku zacząłem objazd pokonałem trasę Białystok zagorze mogłem pozwolić sobie tylko na 6 dni urlopu w nadchodzącym chce kontynuować w weekend majowy i czerwcowy chcę pokonać góry a w lipcu dalej ciągnąć do morza napisz dokładnie kiedy i skąd wyruszasz może terminy się zgraja i pojedziemy razem pozdro czarek

Ok,trzymam Cię za słowo? Kiedy mogę liczyć na fotki? U nas ból brzucha

producent podaje 3 tabletki na porcję, ale nie należy się tym całkowicie sugerować zaczynasz od mniejszych dawek, sprawdzasz jak reagujesz zwiększasz kiedy przestajesz odczuwać działanie

[...] laboratoryjnych, każdej partii surowców i produktów gotowych ( suplementy, odżywki) we własnych laboratoriach ? Olimp Sport Nutrition 7. Dlaczego Olimp® ? Od kiedy zaczęła interesować mnie siłownia i rzeczy z nią powiązane (odżywianie, suplementacja) od razu poznałem firmę Olimp, ponieważ jest ona najlepsza na rynku zarówno pod [...]

1. Dobic 100 na klate ;D poki co 85 jest. 2. Wkoncu jakis cykl zrobic kreatynowy 3.Ładna sylwetke do wakacji zrobic 4. Zdac do next klasy . 5. pic bardzo rzadko kiedy w nowym roku same 18tki 6. Zrobic prawko ... i t p Wesołych ;))

Jak dla mnie zabardzo przypominal make i dosc ****ny byl. Ciekawe kiedy Ci przyjdzie ja Chyba zamowie soie dopiero po Sylw.

Witam. Nie mam nic wspólnego ze sportem, za to mam ten problem, który Ty miałeś. Chodzi o nos. Kiedy miałam 11 lat, miałam złamany nos. Proponowano mi operację, ale matka powiedziała że nie nie, prawie nie widać. Teraz nie mogę patrzeć w lustro. Mam chyba to samo co Ty. przechylony o ok.0,5 cm w bok. Minęły 3 lata od dodania Twojego postu, więc [...]

[...] wysilkiem? W czasie treningu organizm chyba nie koncentruje sie na jego odbudowie, tylko na zoptymalizowaniu procesow, wydolnosci, itp. No i wlasnie tutaj rodzi sie pytanie, kiedy organizm poswieca najwiecej srodkow na odbudowe? Z tego co wyczytalem, to podczas glebokiego snu, ale moze jeszcze np. zaraz po wysilku. Rozumiem tez, ze jesli np. [...]