kiedy

Kupiłem ten spalacz, żeby uzyskać końcowe efekty w spalaniu tkanki tłuszczowej. Kiedy go należy brać i w jakich ilościach ? Dodam, że mam ułożoną dietę z ujemnym bilansem, codziennie wieczorem biegam i co drugi dzień jeżdżę rano ok 40min na rowerze stacjonarnym.

Witam, mam bardzo duzy problem i chce uzyskac pomocy od was. Zawsze gdy przychodzi dzien zawodow jest ok, ale kiedy wiem, ze za 2 minuty mam walke strasznie sie zaczynam stresowac i z tego powodu dziwnie mnie boli brzuch. Jest to bardzo nieprzyjemny bol... Moze cos polecicie? Moze ktos z was mial taki przypadek? pozdrawiam:)))

Cześć, jestem na diecie masowej (dieta poniżej) i zastanawiam się nad zakupem odżywki białkowej. Kiedy polecalibyście ją spożywać? Z góry dzięki za pomoc. /SFD/Images/2015/6/27/281ed33cfce14e53bbb223003821da0a.jpg

Obliczam maxy na kolejno 15,10,5 w tym samym czasie? Czy dopiero jak skoncze 15 to obliczam maxy na 10? Pytanie nastepne: Gdy skoncze makrocykl, mam 9 dni odpoczynku. Czyli kiedy licze maxy na nastepny makrocykl?

Witam, moje pytanie jak w temacie. Slyszalem, ze a6w ma slabe efekty. Jestem aktualnie na poczatku i takie moje pytanie ; przy ktorym dniu sa widoczne jakeis efekty ? tak na oko, czy to srodek czy kiedy ?

miałem wypadek w garażu spadłem z drabinki w wyniku upadku złamałem sobie dwa zebra 9i10 jestem ubezpieczony w PZU Zycie SA. na kwotę 11000.00pln jaka kwotę odszkodowania mogę otrzymać w związku z wypadkiem i kiedy mogę ubiegać się o odszkodawanie

dlaczego mój facet chodzi na siłownię 4 razy w tygodniu a spotyka się wtedy ze mną kiedy jego "mięśnie muszą się zregenerować " .... uważam że nie powinno tak być że to ja powinnam być ważniejsza a nie siłka w końcu powinien to zrozumieć i zachowywać się dobrze

Witam, mam ogromną prośbę z pomoca w ułożeniu planu treningowego lub wskazówkami w czym mam się kierować układając plan jakie mieśnie kiedy i jak trenować. Posiadam hantle 2x15kg oraz ciężar własnego ciała :D. Aktualnie mam 185cm wzrostu i 69kg wagi, chcę rozbudować trochę mieśnie tylko nie wiem jak się za to zabrać.

jaki jest miesięczny koszt zajęć karate dla dziecka 7-letniego? Kiedy można zapisać dziecko? (chciałam zaznaczyć, że jeszcze nigdy nie chodził na takie zajęcia). Proszę mi udzielić wszystkich niezbędnych informacji na ten temat. Pozdrawiam, Małgorzata B.

Cześć, chciałbym zacząć kolejny cykl z mono i xpandem, do tego mam jeszcze inne odzywki ktore pomoga mi w podbicu kalorii w mojej diecie, prosze abyscie pomogli mi rozpisac co kiedy i ile aplikowac do otworu gębowego :D Xpand Mono Białko Gainer Bcaa + witaminki, o3 :) z góry dzieki :)

Zastanawiam się kiedy brać carbo+wpc w dzień z cardio, czy bezpośrednio po treningu silowym i rozciaganiu czy dopiero jak zalicze 45minut rowerka? Jestem na masie jeśli ma to znaczenie.

Ktoś trenuje w Gdyni mma lub w pobliżu?? Proszę niech ktoś napisze kiedy? gdzie? jak? Dzieki

mowi sie ze kazda partia miesni potrzebuje kilku dni na regeneracje i w ciagu tych dni nie powinno sie tych miesni trenoqwac. Widze ze wiele osob w swoim planie treningowym cwiczy brzuch np. tylko w srode a reszta dni to jest ta regeneracja. Moje pytanie: czy mozna w dni kiedy nie cwiczymy brzucha robic A6W??

Czy odżywka przygotowana wcześniej do spożycia traci właściwości i wartości odżywcze ?! Na przykład mieszam gainer z mlekiem rano ale pije dopiero po powiedzmy pięciu godzinach w pracy. Czy odżywka jest bardziej wartościowa kiedy ją pijemy zaraz po przygotowanie czy nie ma to znaczenia ?

Witam aktualnie lece tren 400 week z tesciem 400nweek i hgh 10ui Hgh od 3 miesięcy dorzuvilem t3 25mcg Przymierzam sie zeby dolozyc krotka inse bedzie to moj pierwszy kontakt z insa i pytanie hgh lece z samego raną naczczo kolo 6.30 razem z t3 druga dawka kolo 16 trening kolo 9-10 kiedy w jakich godz bić inse i w jakich dawkach na początku

witam. mam jedno wielkie pytanie... czy w ogole ktos mi powie co to jest phenabol?????? bo nie wiem czy to jest dobre czy to jest jakis walek... a poza tym od kiedy sie pisze propi....A... nate?? prosze pomozcie bo nie wiem czy to warto brac. z gory dziekuje

Witam, chciałbym sie dowiedzieć kiedy i wjakim tygodniu mogą być widoczne przyrosty po kreatynie, ponieważ juz stosuje tydzien i nic nie poszlo a koledze juz po niecalym tygodniu poszlo. Ta kretyne stosuje w DT rano na czo przed sniadaniem i potem po teningu, DNT rano na czo przed snaidaniem

witam wszystkich i prosilbym o rade. Kiedy robie uginania ramion stojąc sztango lub hantelkami mam bardzo maly zakres ruchu nie moge do konca zgioc reki nie wiem jak mam temu zaradzic z góry dzieki za pomoc

Witam Drogich Moderatorów Istnieje jakaś możliwość odzyskania starego konta o nicku KOLUMBUu bądź dowiedzenie się do kiedy jest ban oraz zdjęcie bana z konta ...w celu powrotu na sfd pod starym nickiem

Najlepszym wyjściem jak dla mnie jest IF i okres kiedy mogę zjeść duzo kalorii w krótkim czasie sa godziny od 11/12 od tej godziny jest moje okno żywieniowe jednak trening moge zrobić dopiero o 17/18 czy po treningu moge nic nie zjeść?