kiedy

ok rozumiem a kiedy moge rozpoczac swoja przygode z ciezarkami np chociz 5 kg??

ja bym brał tak: Paka po pierwszym posiłku. storma rano nad czczo a potem po treningu a w nie treningowe rano nad czczo i po południu. mutant massa i białko wtedy kiedy nie dostarczasz wszystkiego z pożywienia. przydałby Ci się coś na pobudzenie przed treningiem np. shock therapy, fierce, no-shotgun, no3 jest tego troche.

No to z gainerów co polecisz...?? Mass xxl...?? Olimo Gain Bolic ?? A kreatyne od kiedy...?

Przyjdzie samo, z masą. Podniesiesz 90 nawet nie zobaczysz kiedy

[...] regresja zarówno ciężaru jak i powtórzeń. Ostatnia seria typowo pompująca. Oride - musisz jechać do Łodzi gdzie Andrzej ma swoją siłownię i sklep albo poczekać do jesieni kiedy to zapewniał mnie , że wraca do startów. Polaco - super sympatyczny. Cieszę się , że mogłem wymienic kilka zdań z tak utytułowanym zawodnikiem. Chciałbym mieć takiego [...]

[...] rozumiem, że to mało? tak czy siak, jak chce grać dalej i być aktywnym fiycznie (mówimy tu o sportach niebezpiecznych dla kolan) to na 99% powinien (wcześniej czy późńiej)przeprowadzić rekonstrukcje. ps. zauważ kradam, że tam pisze (wcześniej czy później)...to w nawiasie dotyczy tego 1% kiedy mówisz, że rekonstrukcja jest nie zawsze wskazana.

[...] jest zaden wynalazek, tak mozna nazwac wspolczesne programy, zapoczatkowane przez Weidera i innych. 5x5 to najnormalniejszy program, który był uzywany juz w latach 30, wtedy kiedy nie było koksow- dzieki ktorym dzisiejsza kulturystyka i sporty silowe wygladaja tak a nie inaczej. I moim zdaniem teorie,treningi Weidera nie nadaja sie dla zwykłych [...]

biernol - tylko jeden smak jest? kiedy bomba? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-08-12 13:02:40

Jaką diete mozecie mi polecic? mysle ze moze byc bardzo wymagajaca, ale nie wiem jaka bedzie dobra do tego preparatu, brac te tabletki przed obiadem i kiedy robic areoby po jedzeniu?? aeroby czyli w moim wypadku jazda na rowerze jak czesto i jak długo? z tego co poczytałem to HIIT byłby dla mnie dobrym rozwiązaniem jeśli jest to takie efektowne, [...]

witam i o SAA pytam kiedy bedzie szymon kolecki?

[...] i tluszczy BTW: 7,1,24 - - - - - - - - - po obiedzie: - olej lniany - ser twarogowy półtłusty - kefir 2% - cytryna - rodzynki suszone - miód pszczeli napisz kiedy masz trening, brakuje bialka BTW: 10,13,12 - - - - - - - - - 5. Podwieczorek: - jabłko - banan - orzechy laskowe - figi suszone - pestki dyni - popping [...]

Filmik super ^^ powaga ;p ale mam pytanko wlasnie pije pierwszy dzien mass xxl, kupilem czekoladowy, smak super naprawde no niepilem nic lepszego kiedy bedzie widac pierwsze efekty po tygodniu??? dwoch???

ja tam nie wiem, czemu, ale na klacie mam co trening na barkach i na tricu i plecach, ale żadko kiedy na bicu. chyba że bo tak dopiej że nawet napoju nie moge sie napić, a rośnie.a niektózi walą ostre treningi i nie maja zakwasów. i tez im idzie. a czytałem że zakwasy powstają z kwasu mlekowego?? o ile pamiętam, a on jest szkodliwy.

[...] Hipolicie (do tego wyżej) Michalczewki podczas walki z Tiozzo miał 38 lat i od kilku lat wstecz widać było u niego WYRAŹNY spadek formy (Darek po prostu nie wiedział kiedy zejść ze sceny niepokonany... ) Końcówka lat 90' to dominacja Darka w kategorii półciężkiej i chyba tylko sam Roy Jones jr. mógłby mu zagrozić. A prywatnie Tiger to [...]

[...] - robić to ćwiczenie przy prawie maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy - nie garb się! - plecy prosto, wykonuj pełny zakres ruchu (prostuj plecy, kiedy stoisz) /// bzdura, 90 stopni między udem i łydką, to ćwierćprzysiad. Podstawą kształtowania siły są pełne siady. b) Przysiad w rozkroku Jest to trochę zmieniona wersja [...]

słuchaj a nie lepiej i w dnt brać 8 kapsułek cm3 rano 4 i w godzinach kiedy zwykle mam trening też 4 ?

z tego co wiem kreatyna jest bardzo dobrze przyswajalną formą a 1.5g w porcji 100g gainera to naprawde nie ma opcji zeby cos moglo sie stac ; ) pozatym od kiedy kreatyna jest metabolizowana w jelitach?

[...] i trafiłe na Twoją wypowiedź w innym temacie "(...)na oficjalnej stronce jest nawet napisane zeby zmniejszac ilosc serii w koncowych treningach kzadego mikrocyklu kiedy ciezar dochodzi do maksymalnego (...)" więc u mnie z rozpietkami tak to właśnie wyglądało. Zostawała tylko jedna seria, podczas gdy poczatkowo to po 2 robiłem. [...]

Dzwonilem do trenera... i juz wszystko wiem wiec tak, wrzesniowy nabor bedzie!!! Tylko jesli ktos jest zainteresowany to ma dzwonic na poczatku wrzesnia, gdyz trener nie wie jeszcze gdzie i kiedy beda sie odbywały treningi... P.s. zaopatrzenie potrzebne do trenowania "Ochraniacz na zeby, na krocze, i rekawice bokserskie 12"

A odblok od kiedy brac? no i kolejne pytanie czy jak vinko zmienic, to czy propek zostaje tak jak jest? Salbutamol od 13 tygodnia przez 4tyg,tak? A i jeszcze pytanie czy sprzęt w tym przedziale cenowym ok? czy coś może zmienic (firme któregoś z produktu),tylko żeby nie było dużo droższe? Oczywiście za pomoc sog!