kiedy

Witam. Jak by wygladal prawidlowy odblok i kiedy dokladnie do cyklu: 1-14 prop 150mg e2d 1-10 tren enan 10-16 winko Mam na stanie : 15000 iu hcg 2 listki clomidu 60 tabl tamoxifenu

[...] jaj + platki owsiane, moze miodu troche, ale wole jednak zjesc te sama jajecznice niz na codzien najwazniejszy posilek dnia zaczynać od prochu - trzecie to obiad po bialku kiedy zjesc, bo u mnie jest tak ze trening koncze o 16, trwa 1h lub 1.10h, moze byc taka faza ze zrobie prawie 2h ale to raz w tygodniu bo tak mi wypada autobus... nie wazne [...]

Witam. Mam bardzo uciążliwy problem chwilę po spożyciu białka. A mianowicie - czuje jakby mój przełyk był zatkany, w okolicy mostka i też u dołu szyi. Do tego pojawią się strasznie gęsta ślina, której nie można wypluć. Kiedy pije przełyk boli, ale udaje mi się napić. Proszę o jak najszybszą pomoc, ponieważ towarzyszy temu naprawdę wielki ból w [...]

[...] a mianowicie po wakacjach i całkowitym odpuszczeniu diety spadło pare kg, ale na okres jesienno/zimowy, znowu wracam na właściwe tory i pojawił się problem.. Mianowicie kiedy rok temu zacząłem przygodę z dietą nie było kłopotem w zjedzeniu sporej nadwyżki kcal, jestem typowym ekto, z 80kg dobiłem do 93 w pare miechów, potem miche odstawiłem [...]

[...] dużo, a poza tym trenować w odpowiedni sposób, regenerować się... I pozostaje sprawa genów... Raczej nie nastawiaj się na szybką masę, bo mięśnie nie rosną zbyt szybko, tylko staraj się masować i nie obrastać w tłuszcz. Za każdym razem, kiedy zanadto utyjesz - od razu rób mini redukcję, nie czekając na jakiś z góry planowany koniec masy.

brak badań niestety mocno utrudnia sprawę kiedy będziesz mógł je wykonać? provi nie obniży estradiolu , tak wiec lepiej dać już ten nolvadex 10 mg dziennie długi cykl i masa kłucia ja bym przeszedł na 3*100 mg w tyg lub zminił na długi estr enan lub cypioat retencja wody to norma na początku , kolejna sprawa pewnie duża wina też jest tutaj i [...]

dobrze jest, trzymaj estro w ryzach, bo Ci troche wywaliło to nie gino ;p mam lipomastie od kiedy pamiętam, przy redukcji praktycznie nie widoczne .

witam kiedy wazylem 95 kg czas na 1 KM mialem okolo 4 min i 30 sek aktulanie po pol rocznej redukcji (strata ok 20kg) waze na czczo ok 75kg i czas na 1 km to ok 3.40 sekundy dodam ze nie bralem na redukcji zadnych supli ani podczas treningow biegowych na redukcji robilem crossfit / silownia/aeroby=biegi moje pytanie brzmi jakie suple mi [...]

[...] szkody. Poza tym, przy coraz gorzej działających hormonach, jak już pisałam - sylwetka nieuchronnie się psuje, bo utrzymanie mięśni jest dla organizmu wysiłkiem, a kiedy jest chory i słaby - nie stać go na ten trud... Dlatego tak naprawdę priorytety nie są sprzeczne - jak naprawisz metabolizm, będziesz miała większe szanse na dobrą [...]

Libido oj temat rzeka naprawdę hcg mam łącznie 30 tys jednostek mam 6 paczek ale to zostało mi kiedyś bo lekarz się zanulil i dał więcej wiec kupiłem ok to co jutro biorę ostatnie tak wina wiec kiedy mam zacząć hcg bo rozumiem.ze najpierw hcg a po skończonym hcg clomid tak? Pierwsza dawka większa a później do końca normalnie czy jak? Mam 20 tab [...]

Dieta - nie mam, poprostu jem na co mam ochotę i kiedy. To też bym chciała zmienić i wkońcu porzadnie prowadzić.

[...] można nim nacierać płaty przed pieczeniem. Cebulą pokrojoną w cienkie plasterki obkładam szczególnie słodkowodne ryby (już posolone), te które mogą mieć mulisty posmak - kiedy poleżą chociaż z godzinkę w tej cebuli, to są smaczniejsze i go w dużym stopniu tracą. Szczególnie karp... Mamy z mężem taki pozornie hardcorowy sposób na karpia - [...]

[...] KLATKI PIERSIOWEJ: 74 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chciałabym przede wszystkim odbudować to co kiedyś zepsułam, ale przede wszystkim chciałabym zmienić moje podejście do życia, diety, treningu. Moim celem jest zgrabna sylwetka, a także zdrowie. ****STAN [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nickowa WIEK: 34 lata NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ćwiczę z przerwami od wielu lat, wcześniej bieganie, dwa lata temu zaczęłam trening siłowy, który przerwałam ze względu na ciążę. Pół roku temu zaczęłam na nowo niestety 3 miesiące temu przerwałam ze względu na ból brzucha [...]

[...] CI się delikatnie wytłumaczyć, że masz tak spaprane hormony, że waga tutaj jest całkowicie moim zdaniem sprawą drugorzędną. Poza tym zatrzymywania wody, treści jelitowej, glikogenu powodują naturalne wzrosty wagi. Spowodowane to też jest z okresem menstruacji. Kortyzol niby spadł, ale i tak jest ogromny ... Na kiedy jest ta wizyta u endo ?

[...] i jedyne co to jeszcze trochę jogurtu do tzatzików. Nie mam żadnych efektów - jest bardzo źle. Dziś ważyłam 74,6 - czyli znów wzrost wagi. Nie ważyłam tyle od nie pamiętam kiedy. Czuję się ociężała. Mam problem z tym, żeby jeść porządne posiłki w pracy - i efekt jest taki, że ratuję makra wieczorem, co jest bez sensu bo jestem najedzona na noc [...]

Ok, macie rację, w sumie najsensowniej będzie przetestować jedno i drugie. Czekam na paczki ze sklepów także kiedy już te rzeczy dojdą pewnie będę prosił o opinie :D Wstawię zdjęcia czy coś. Chciałbym znać zdanie profesjonalistów :)

w treningowe okołotreningowo możesz dać w nietreningowe kiedy chcesz.

[...] Pierwszy z nich zgina przedramię, drugi prostuje. Innym przykładem są np. zginacze biodra i prostowniki grzbietu – zginacze jak sama nazwa wskazuje zginają biodra (np. kiedy wykonujemy skłon lub przysiad), prostowniki z kolei prostują nasze ciało, czyli wykonują pracę przeciwną. Nie znaczy to jednak, że w momencie pracy jednej z grup, druga [...]

Ćwiczenia dynamiczne na biceps pod kickboxing.... Litości, od sierpowych Ci bica pompowało? Czy od skrętów z lekarską? Ja bym, zamiast cudować z 7-kami, wdrożył normalną progresję liniową w ćwiczeniach, czyli dołozył ciężaru i zmniejszył ilość powt, i tak aż do chwili kiedy zaczniesz szóstki w seriach robić. Potem reset i zmiana planu