kiedy

[...] i przyrosty siły odnotowałem :) Energy Powder bylem dosc sceptycznie nastawiony(rzadko sięgam po izotoniki z obawy na cukry proste) ale czesto chodzilem na basen w dniu kiedy mialem tez trening na silowni i uzupelnialem weglowodany. smak jest rewelacyjny zarowno punch i cytrynowy, w moich oczach winduje ta odzywke wysoko na tle konkurencji. [...]

Pawidłowy trening aerobowy powinien trwac ok. 30-40 minut bez przerw, organizm dopiero po mniej wiecej takim czasie zaczyna spalac tkanke tluszczowa. w momencie kiedy robisz przerwy wybijasz go z rytmu. postaraj sie tak rozlozyc sily zeby biegac non stop 30-40 minut. Standardowo uznaje sie ze trening aerobowy powinien byc taki zebys nie dostal [...]

konrad 23:12:48 kiedy sie onanizowałaś ostatni raz?? karolina wwa 23:12:52 dzis konrad 23:12:58 i jak było konrad 23:12:59 ?? konrad 23:13:03 palcem czy masz wibrator?? karolina wwa 23:13:04 załugo karolina wwa 23:13:06 i słabo karolina wwa 23:13:10 palcem konrad 23:13:16 było powiedzieć bym Ci pomógł<yes> karolina wwa 23:13:16 mam dildo

_zwierzu_ spoko , dysproporcja sama powinna sie wyrobic , pojawila sie kiedys po kontuzji lokcia Dzieki :) Przymszy dzieki , oraz dokladnie - trzymam sie planu polaco_92 thx , napisalem wyzej kiedy podsumowanie calego cyklu ;) DUDEK ta po ****u Em e tam masy robic juz nie ubijac / palic troche , watpie zeby cos jeszcze wpadlo gratis ale kto [...]

Kwestia niestety genetyczna. Uwarunkowane jest to przez nasze geny ale rosnie sie bodajze do 21 roku zycia czasem nawet dluzej do momentu kiedy potocznie zamkna sie nasady kosci dlugich. pozdrawiam

Chudzina, wydaje mi się że to pozostałość po PRL-u kiedy meblościanka była towarem *****sko deficytowym.

biernol co do ph mam podobne zdanie!! kiedy walisz tego venoma!! moze ja go z toba kupie!! pomysle jakby co jestem wstepnie chetny siemacie dzisiaj kolejny dzien kolejny tydzien!! czas leci ehh

No masz racje.... zmien srodek:_ bedzie lepiej dla ciebie ... malya tez kiedy spróboje chodz mam RAKIETY ..pewne ... i nie bolo.::) KOPIĄ

Tekst o sposobie treningu na worku super. Staram sie trenowac podobnie. Jako utrudnienie mam w ściany wbite haki , do nich są dołączone tzw " sprężyny". Kiedy uderzam w worek sprężyny mam przypięte do nadgarsków. Pokonując opór sprężyn i robiąc to poprawnie technicznie znacznie rośnie mi siła uderzeń i stabilnośc postawy. Taką formę [...]

[...] Neuville, Oliver Neuville, to on jest tym, przed którym drżą Polacy. Ten zawodnik już raz pogrążył biało-czerwonych - czytamy. Dziennik przypomina oczywiście mecz z MŚ 2006, kiedy 35-letni obecnie napastnik zdobył zwycięskiego gola w 93. minucie. - Cieszę się, że przed spotkaniem z Polską jesteśmy w świetnej formie - mówi Neuville. Jak ja chce [...]

wydaje mi się, że przysiad kontrolowany to taki, (jak sama nazwa wskazuje ) podczas którego kontrolujesz ciężar i nie ma tej fazy "obicia" kiedy jesteś przy ziemi

Zastanawiam się czy kiedy zakończę trening teraźniejszy czy nie zrobić metody opisanej w czerwcowym numerze KiF. Redukcja tkanki przy budowaniu masy i diecie o różnej ilości spożywanych węglowodanów i białek w trakcie dnia plus jeden dzień w którym jemy ile chcemy "nawet lody!". Poza tym w dni nietreningowe interwały. Co sądzicie o tej [...]

Kiedy przymierzałem się do cyklu w oparciu o jeden z PH dostępnych legalnie na zachodzie, to zdążyli go wycofać oraz wypuścić nową wersję ( którą później również wycofali ). Reasumując - myślę że na PH ryzykujesz bebechy w stopniu dużo większym niż przy metce, którą testowała połowa tego działu. A zarówno na gino jak i na zalanie są sposoby.

[...] na palce na jednej nodze, lub łatwiejsza ersja na dwóch nogach ćwicz całe ciało, dla początkujących jest ten trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_%2D_foty_str%2E_12-t359947.html na następny raz prosze troche poszukać, proszę Pani jest tam wszystko napisane kiedy ćwiczyć ile i tak dalej Pozdrowienia

[...] lekarza jak ci przepisze maść przeciwbólowa to idź do następnego :) jak ten ci przepisze maść przeciwbólowa i rehabilitacje to dobrze trafiłeś. a tak w ogóle to przypominam o rozgrzewce !!!!!!!!!!! minimum minimalne 10minut napisz dokładniej kiedy bark cię boli i w której części czujesz ból Zmieniony przez - kryptonit w dniu 2008-06-02 20:30:40

Oblicz sobie ile masz jeść kcal b/ww/t. Ustal sobie ogarniete godziny. Poczytaj co i kiedy trzeba jesc.

fajnie jest sie napic z umiarem kiedy masz faze a nie jestes kompletnie na***any :) wtedy nastepnego dnia naprawde zalujesz ze piles :d spadek masy i formy Abstynencji dzien 2 Zmieniony przez - f w dniu 2008-06-02 22:27:59

Dupa blada :( prowadze diete trenuje (wszystko tak jak napisane) i od 3 tygodni nawet kilogram nie poleciał :( Widze pewne zmiany kiedy patrze w lustro np. troche żyłki bardziej widoczne no i skóra jest taka mniej napieta tak jakby ilość fatu pod sie zmniejszył ale na wadze nic nie widac. Czy to czas pomyslec o CKD czy cos w tej diecie [...]

od kiedy to większa pompa = większy kabel ? Na bicho jest w/g mnie sporo cwiczeń więc nie wiem jak możesz sie nudzić. Przeglądnij atlas ćwiczeń i pokombinuj z modlitewnikiem ,podparciem o kolano. Rób młotki naprzemiennie ,z supinacją nadgarstka ,dla odmiany czasami siedząc w oparciu itd itp

ok. ale w jakich seriach?? i po ile może mi ktoś napisać?? bo nie wiem I kiedy je robić przed aerobach czy po aerobach??