kiedy

[...] policzyłam kg rob to mnie zatkało, co z tego skoro leciałam już 1 serię. Nagrałam Ci swoją trzecią, spójrz czy jest w miarę dobrze. Co do HT to tu nie mam tego stresu jak kiedy mam HT jako trzecie ćwiczenie przy 20 powtórzeniach. 2. Wyciskanie hantli siedząc 3x 12, 3010 s. rozgrzewkowa 4kgx2 8,25kgx2/ 8,25kgx2 / 8,25kgx2 ostatnio ten sam [...]

masz tu link ten temat byl juz poruszony na forum http://www.sfd.pl/Testosteron_najwy%C5%BCszy_poziom_w_jakim_wieku_-t908098.html a tu jest inny ale nie z sfd http://facet.wp.pl/kiedy-facetowi-spada-testosteron-6002894206968449a Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-01 16:05:15 Zmieniony przez - Bodo99 w dniu 2017-01-01 16:05:42

Witam od kiedy pamiętam po podciąganiu na drążku czuje "efekty" albo "zmęczenie po treningu" jakkolwiek to nazwać tylko w prawym ramieniu w lewym minimalnie a czasem wgl czym jest to spowodowane czy jest to źle jeżeli tak to co zrobić aby tak nie było ?

Opisz swój plan, odżywianie, kiedy miałeś ostatni raz przerwę od siłowni (ale taką całkowitą typy tydzień dwa) a nie 2-3 dni

Cześć Mam problem z kolanami a dokładnie kiedy siedzę - prostuję i zginam nogi w kolanie coś "rzęsi" trzeszczy i jakby przeskakiwało. Nie jest to silne uczucie nie boli też - trzeba położyć ręce na kolanach podczas zginania nóg by poczuć, ale jednak wystepuje a wcześniej tego nie było. Słychać lekki trzask też. Od 4 miesięcy zacząłem robic matwy [...]

Moze u ciebie tak, jestes mily i lizesz tylki kiedy myslisz, ze ktos jest mocniejszy lizac po tylkach to sie mozesz ze swoimi kolezkami(rimjoby itd )|-) odpowiedz KONKRETNIE lubisz Tysona czy nie? on jest "muslimem" Jestes komiczny sam jestes panie "lex levis"|-):-D /SFD/2017/1/1/ed12032c2caa454cbf9f9ec0cc7c90cf.jpg Reema Lubisz? czy juz nie ? [...]

[...] tez? Co to ma do rzeczy co i czy bym komus powiedzial? Moja opinia o kims nie zalezy od tego czy mi moze wp******ic %-) Moze u ciebie tak, jestes mily i lizesz tylki kiedy myslisz, ze ktos jest mocniejszy. Poza tym po co sie pytasz, napisze,ze powiedzialbym, to powiesz ze wcale nie. Jestes komiczny. Tak samo jak teksty typu "osiagnij tyle [...]

Witam. Od razu mówię, że jestem laikiem. Przegrałem niedawno zakład i muszę przefarbować się na blond (jaśniejszy niż mam teraz, a mam ciemny blond) I potrzebuje rady, bo nie wiem co będzie po farbowaniu. Kiedy będę miał znowu naturalny kolor, farba się zmyje, co z odrostami? :) jakie to ma znaczenie ? i tak musisz to zrobić jeśli jesteś [...]

Witam. Od razu mówię, że jestem laikiem. Przegrałem niedawno zakład i muszę przefarbować się na blond (jaśniejszy niż mam teraz, a mam ciemny blond) I potrzebuje rady, bo nie wiem co będzie po farbowaniu. Kiedy będę miał znowu naturalny kolor, farba się zmyje, co z odrostami? :)

w dwie strony 120 zł co nie miaąłem jechac autobusem ale dzwonie do nic mi muwi ze jutro maja wigile a potem kiedy moge podjechac ? muwi mi 2 stycznia a co jakby miaał sie przeniesc na inna kopalnie ? i co powiem nie mam swiadectwa ?XD juz miałem jechac do pracy byłem w tramwaju ale choj urlop na rzadanie i taksom do piekar slaskich xD

[...] bo wiedziałem że się nie dostane 8-). Jezeli chodzi o sytuacje materialną, obróciłem ją o 180 stopni, co pomoże mi w przygotowaniu formy na kolejne starty, które nie wiem kiedy będą, ale będą to spontany pewnie bo dużo zależy od pracy. Mimo że nie jestem w tym miejscu w którym bym chciał, bo ostatnią rzeczą jaką bym chciał to wyjazd z Polski i [...]

nie pytam sie o andro,cyber tylko o Magnus. A Ap teraz w PL to od groma wałów, więc nie wymyslaj, bo kiedy ja chwytałem za saa to Ty na chleb mówiłes beb,więc jak nie znasz odp na zadane pytanie to zamilcz

[...] bo wiedziałem że się nie dostane 8-). Jezeli chodzi o sytuacje materialną, obróciłem ją o 180 stopni, co pomoże mi w przygotowaniu formy na kolejne starty, które nie wiem kiedy będą, ale będą to spontany pewnie bo dużo zależy od pracy. Mimo że nie jestem w tym miejscu w którym bym chciał, bo ostatnią rzeczą jaką bym chciał to wyjazd z Polski i [...]

[...] siedzac 3x15 5. Francuz lamana siedzac 2x12 6. Uginanie ramion lamana 2x15 Przy kazdym z ćwiczeń faza koncentryczna 3s ekscentryczna 5s. Ciężary śmieszne. Nie pamietam kiedy ostatnio robiłem fbw i wyszedl calkiem fajnie. Teraz 45 min cardio i luz. Jezeli chodzi o miske to tak jak w 1 poscie z tym ze dzisiaj dzien high. Fotek jedzenia nie [...]

[...] kłamał. Nie mam nic policzone. Nie jem pszenicy i nabiału bo mi szkodzą. Jem zdrowe produkty i w dużej ilości. Wyrosłem już z obliczeń zapotrzebowań kalorycznych i innych bzdetów. To już po prostu widać, kiedy jedzenia jest za dużo, a kiedy za mało :-) Dziennik postaram się prowadzić regularnie i zamieszczać jakieś filmy z opisem Pozdrawiam.

[...] ale tak...{{:-( Rousey jest tak mizerna w tej stojce, ze az przykro na to patrzec. oh, wait, wcale nie przykro. 8-) 8-) 8-) niestety, ktos przeniosl ja w czasie z roku 1993, kiedy to poddawala swoje zaskoczone rywalki armbarem w 45 sekund i teraz pozostaje jej...no w sumie to nie wiem co, bo kariery aktorskiej podejrzewam, ze tez nie zrobi, ale [...]

A ile masz lat? I w zasadzie dlaczego interesujesz się wycofanymi z obrotu, niebezpiecznymi substancjami, kiedy masz problemy po bardzo lajtowych suplementach?:->

Zle napisalem,chodzilo ze niewiem kiedy xD

Witam, Mam pytanie odnośnie szejków białkowych. Mianowicie zamierzam wspierać dietę spożywając codziennie białko serwatkowe i chciałbym wiedzieć kiedy najlepiej je spożywać w dni treningowe i nietreningowe? Rano, po treningu czy może do snu? I czy ma znaczenie czy z mlekiem a z wodą? Chodzę na siłownię 3x razy w tygodniu. (18 lat / 68 kg / 176 cm) [...]

[...] jakiś układ dowolny z podkładem?? jezeli fitness plazowe - to nie musisz miec wlasnego podkladu muzycznego jeszcze jedno pytanko...następne debiuty sportów sylwetklkowych kiedy będą?? co roku, są to pierwsze zawody w kalendarzu http://pzkfits.pl/kalendarz-imprez/ w najbliższym roku wyjątkowo szybko bo 2 tydzień lutego, na pewno w 2018 też będą [...]