kiedy

[...] bilans kcal z danego dnia/ kilku dni / suma tygodniowa więc musisz sam pod siebie tak rozplanowac aby tobie było wygodnie , dostosuj pod przerwy , tryb dnia/nocy i jedz kiedy ci wygodnie . Tak jak winter napisał to rozbij sobie 48 godzin [...]

HM a pozatym nie widze sie w w scence kiedy wracam wieczorem do domu i zaczepia mnie 2 kolegow a ja sie zucam jednemu pod nogi i go tam wywracam (z filmiku ktory sciagnalem wnioskuje ze tak by to wygladalo) nastepny mnie wtedy wali bez zadnego problemu w lep i po samoobronie

??? Rzuc goscia na suples na cgodniku to pogadamy. A nastepnie sprobuj boksowac i kopac kiedy jeden Ci wjezdza w giry a drugi zajmuje sie gora. Zycze powodzenia. Ten temat byl walkowany juz i na tymm foru i na forum Czarny Pas. Poczytaj sobie. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] niektorzy maja gorzej w koncu jestesmy na 4 - tym miejscu na swiatowej liscie ( od konca) pod wzgledem oplacalnosci inwestowania na polskim rynku Nasze podatki skutecznie odstraszaja inwestorow, i nie tylko !!!!! >>Wielu życiowych rozbitkow, to ludzie, ktorzy nie zdawali sobie sprawy jak blisko sa sukcesu, kiedy sie poddali<< Vigueur

kosa zalezy kiedy mnie widziales ... jak lato rok temu to musialem*****owo jezdzic bo jezdzilem z peknieta trorebka stawowa i skrecona kostka i wtedy dusilem tylko jakies gowienka typu 5/0 fs/bs albo fakie 180 na 50/50 (na tej platformie z 4 palet)ale w zime juz bylo o wiele lepiej jedno jest pewne ERYK GAJ jest bogiem calej polski:D fakie hell [...]

Tak,możesz biegać, ale zalecam ci abyś w te dni nie robił nóg. Najlepiej je rób w piątek lub w sobotę, kiedy nie masz treningu.

[...] treningi od kulturystycznych, które są nudnawe. Większa masa daje moim zdaniem przede wszystkim dużo większą stabilność na przykład przy przysiadach czy ciągach. Był czas kiedy ze 117,5 kg wagi ciała zjechałem najpierw do 108 kg wagi i nie zanotowałem żadnego ubytku w sile a wręcz jej przyrost. Później postanowiłem zjechać do 100 kg [...]

[...] za odpowiedź. Czyli przed treningiem Lipodrene plus BCAA i Cytrulina? A po treningu samo BCAA plus białko. ? W DNT wystarczyłoby rano na czczo BCAA bez tej Cytruliny ? Mówisz jeszcze o tej beta alanininie. Dużo tego, kiedy to wszystko pić :-? Reszta suplementacji o której pisałeś jest ze mną już dość długo oprócz D3 bo mam zakaz zażywania.

[...] koks, potem zmieniamy na inny itd.. Receptory zapychaja(lub jak wolicie przesycaja) sie danym koksem, a my wtedy zmieniamy na inny i wszystko jest ok. Oczywiscie do czasu,kiedy receptory nie zblokuja sie tym drugim, ale wtedy mozemy zmienic na nastepny i dalej powinno sie isc w gore. Wiadomosci te mam nie tylko od starego trenera, ale tez z [...]

tu jest moja fotka: http://img147.imageshack.us/my.php?image=dscn1859jy3.jpg no wiec masarniak sie myliles co do mnie kiedy pisales ze nie mam po co jechac z profilu

[...] bo widze ze sam niebardzo rozumiem co napisałem... od dluzszego czasu mam problem ze swedzeniem/pieczeniem pupy w okolicach w ktorych wyskakuje klocek jest to do zniesienia kiedy siedze/chodze na krotkich odcinakch(takze podczas wizyt w WC jest wmiare OK), schodki pojawiaja sie po 1minucie ciaglego chodzenia, po 10-15 podrapanie sie jest [...]

tia - kolorowe, a jakie to ma znaczenie? wogole to jakby powoli przechodzi jak na sile staram sie neidrapac kiedy swedzi...

RafiTile, wygląda jak wygląda, ale z opisu filmu można się dowiedzieć, że to nie "jakiś koleś z publiki" tylko facet prowadzący szkołę submission w Turcji i jakiś turecki "grandmaster". Cały filmik potwierdza też moje zdanie o aikido w formie czystej. Inna sprawa, że jest tam wiele fajnych rzeczy, które można wykorzystać, jeśli tylko wcześniej [...]

*Kiedy aikido powstawało, judo było w Japonii obowiązkowe w szkole, więc generalnie do Ueshiby przychodzili tacy, co walczyć już umieli. Może dlatego nie uwzględniono w systemie podstaw? Zmieniony przez - PA w dniu 2011-11-04 12:32:21 Dokładnie tak było, mało tego, Ueshiba na swoich uczniów wybierał bardzo dobrych judoków (przynajmniej tak [...]

[...] życiu czy na zawodach. W europie istniał od średniowiecza kodeks walki - pojedynki były uczciwe oraz miały swoje ścisłe reguły. W kung fu nie było niczym źle postrzeganym kiedy napadło się na jakiegoś mistrza i się go pokonało, lub w walce użyło oszustwa, czy podstępu. Są całe opowieści, gdzie np młody waleczny wkłada sobie pod ubranie kawałek [...]

Bcaa (7/8g)po treningu na siłowni ? Aeroby mam w dni kiedy nie ćwicze na siłce wiec miałbym to brać przed bieganiem?

Muay - dzięki za rady, ale uda bolą mnie bez sparingów. Jestem na tak wczesnym etapie treningu, kiedy stoimy z partnrem naprzeciw siebie i wykonujemy technikę bez bloków. Wiadomo, że z niewielką siłą, ale uderzenia się nawarstwiają i na drugi dzień ciężko wstać z łóżka... Koko dżambo i do przodu!

ja nie robie tego cwiczenia i nie weim kiedy zaczne niechce mi sie wykonywac troche ciezkie cwiczenie

Heath Herring (USA) vs. Pedro Rizzo (BRA - super, chyba ostatnia szansa, kiedy Rizzo może coś pokazać. Lubie go, tak jak i Herringa. Quinton "Rampage" Jackson vs. Marvin Eastman - tak samo, obydwu lubię, ale niech wygra Rampage, choć troche szkoda Marvina, podobają mi się jego lowkicki Walka fajna Reszta, to jeszcze mam nadzieje że [...]

ZMA poprzez działanie magnezu powinno zapobiegać skurczom, mnie na kreatynie zawsze łapią skurcze, kiedy nie biorę dodatkowo magnezu.