kiedy

[...] potem spróbuj raz podskoczyć ale nie za wysoko generalnie będziesz "czuł" nogę jeszcze kilka miesięcy (zależy od tego, czy skręciłeś, czy zwichnąłeś i jak bardzo) poza tym, to jest teoria, a w praktyce sam wyczujesz, kiedy możesz zacząć trenować, ale nie forsuj się na początku pozdrawiam Maciej Kamiński www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!

BigMysza mysle ze to bezsensowne polaczenie.......wymagajace wyrzucenia duzej kasy krea to krea nie wazne jaka a tu sie robi klasyfikacje kiedy i co dla mnie nabijanie kasy hrhr ihaaaaaa

Haldo Nadrób proszę zaległości w teorii Wąskie angażuje tricepsy kiedy prowadzisz łokcie blisko tułowia. Jeśli idą łokcie z dala od tułowia, a ponadto pracujesz koncentrycznie klatką i nie szalejesz z obciążeniem - wtedy tricepsy jedynie współpracują, a klata śietnie się pompuje właśnie w okolicach "przedziałka"

Najlepsza moim zdaniem odzywka=> DIETAproste..ale prawdziwe ...ja kiedy miale jeszcze mo0zliwosc utzrymywania odpowiedniej diety zauwazalem najwieksze przyrosty....a do diety z odzywek to jako uzupelnienie...np. mass xxl....albo samemu skombinowac jakiegos gainerka z wegli+bialko...i to ustawic pod diete....a do tego taki standardowy zetsawik [...]

czyli jak uzupełnie tłuszcze np oliwą z oliwek to będzie już lepiej? a kiedy ją dodawać do posiłków? bo przed i po treningu to chyba nie? a co z resztą diety? mam zmieniać czy może zostać? bo wydawało mi się że będzie w miare ok. przeczytałwm chyba całe forum o diecie na mase:)

omega 3 mam w tabletkach 350mg na tabl. a co z białkiem? kiedy mam jeść (pić)? co z resztą diety?

Na plażach w BGR są podst sprzęty na plażach publicznych. Hotel to drugorzędna sprawa kiedy można pomachać z ziomkami na bezpłatnych sprzętach w rozlokowanych obok ratowników. Poza tym jak już pisałem, na miejscowej Savoy blue label czy Burgaska Muskatova nie ma kaca a biorąc pod uwagę miejscowy sernik można robić niezły progress %-)

[...] stanie jak raz zrobisz rano, raz po południu a efekty będziesz miał lepsze - więcej spalonych kalorii itd. Kreatynę ładuj z posiłkiem potreningowym i przedtreningowym, wtedy kiedy jest wyrzut insuliny spowodowany spożyciem pokarmu. Na dojazdy nie narzekaj, proszę Cię, mija 50 min co najmniej zanim z pracy trafię na swoją siłkę a 40 min zanim z [...]

[...] Ja kupiłem sobie ostatnio dwa Boostery Trec'a ale ich jeszcze nie jadłem bo właśnie czekają na taką nieplanowaną sytuację .. Jeden kosztuje 5,50 wiec bez tragedii.. A czasem kiedy mam taką sytuację, że mam poślizg jakiegoś posiłku z różnych przyczyn to kupuję sobie maślankę/jogurt 0,5 litra i wypijam.. Dobrze zapełnia żołądek, proporcje też sa w [...]

[...] drugi trening jest lzejszy od pierwszego... a poza tym czemu chcesz klatke tyrac dwa razy w tygodniu ?? raz a porzadnei nei wystarczy ?? próbowałes i nie miałes efektów ?? kiedy osttanio zmieniłes plan ?? dieta jest ?? jaki staz ?? Mam jeszcze pytanie, czy jak zależy mi tylko na górze klaty, to mam robić też na płaskiej? - płska rozwioja [...]

a od kiedy go nie ma, w ogóle go już nie ma ?

a po co Ci te zakwasy? myślisz, że jak będą zakwasy to i łydki urosną ?? błędne myślenie... kiedy ludzie wreszcie pojmą, że zakwasy, bóle mięśni itp. wcale nie są oznaką dobrego treningu!

hcg, clomid - slyszales o tym? kiedy cykl skonczyles? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2010-06-16 09:57:00

A te badania kiedy robiłeś dokładnie? Po odbloku, po czy przed provironem?

[...] może łączone jak te: http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17669-Stojaki-wielopoziomowe-MH-S104-Marbo-Sport.html Skłaniałbym się raczej do wolnostojących z racji ograniczonego miejsca. Teraz kiedy muszę zostać przy moim starym zestawie a potrzebne są tylko stojaki do przysiadów to ważna sprawa. Zmieniony przez - tulqas w dniu 2015-01-24 08:40:36

[...] moda z usa na "lean bulk". Wtedy również wszyscy się burzyli jak to możliwe, przyrosty są znacznie mniejsze niż na porządnym surplusie, itp. etc. ;). Kiedyś na pytanie kiedy zacząc redukcję dostawało się odpowiedź : zrobisz 120kg, będziesz mógł się zacząć zastanawiać ;) Parę lat później i nagle wszyscy piszą "ale kto Ci się każe zalewać na [...]

No proszę jak się pozmieniało. Kiedy ja miałem problemy z wagą, wszyscy non stop, all the time, mówili min. 30 minut na bieżni, po treningu 75% cardio max, a teraz wszystko inne Czyli już wiem jaki trening ( full body+HIIT), do tego odpowiednia dieta. Rozpiszę to wszystko, wrzucę na serwer i dam do sprawdzenia. Kupię na pewno jakieś [...]

[...] budowa dosc. nie polecalbym mu treningu jeszcze z partia 1x tydzien gdyz lepszym wyjsciem bedzie robienei grup mniej nieco intensywnie ale czesciej (2x tydz.) postępy robisz kiedy dostarczasz bodziec podczas gdy poprzednio dany jeszce nie zniknał, a po treningu czlowika jego budowy(brak/b male predyspozycje do sportow silowych) wydaje mi sie ze [...]

Lepiej będzie na jednej sesji robić przysiad, na drugiej mc. przysiad 5 x 5 wiosłowanie sztangą 5 x 5 wyciskanie płasko 5 x 5 triceps łydki mc 5 x 5 podciąganie na drążku 5 x 5 military press 5 x 5 szrugsy biceps Progresje ułóż tak żeby maksy osiągnąć gdzieś w 5tym tygodniu. Inaczej za szybko się wypalisz. Dopóki jest progres dokładasz ciężaru. [...]

Podziałaj na necie ,znajdź sobie jakąś robotę w Brazylii i lecisz.............no i trenujesz. Mój kumpel miał tak zrobić i wszystko już było dograne kiedy nagle sie dowiedział że rodzina mu sie powiększy