kiedy

Juz raz brałem krete (z półtora roku temu), kiedy jeszcze nie wiedziałem co z czym i pamietam , ze nawet wtedy efekty były całkiem ok. Wydaje mi sie , ze teraz z większym doświadczeniem + dopieta dieta i jakimś tam zapleczem mięśniowych mogę myślec , ze efekty bedą podobne jak nie lepsze.

człowiek pyta o gainera a Ty rozpisujesz mu jakieś mixy posiłków... po to są odżywki, że kiedy nie ma jak , nie ma gdzie zjeść normalnego porządnego żarcia, to się pije szejka najrozsądniejszym pomysłem będzie zakup któregoś z gainerów vitalmaxa - zdecydowanie

Ttoomek - raczej to wina niestabilności na nogach, niż pochylania się. Najczęściej wpadam, kiedy wchodzę z serią ciosów, wiadomo, dystans zadawania prostego, a sierpa jest inny i w tym się gubię. Zamiast zatrzymać się i zadawać ciosy, coraz bardziej wpadam w zawodnika. Fakt - sierpy na górę mogą wejść, ale z prostymi zadawanymi na ugiętym łokciu [...]

A Carbo kiedy?? i z II śniadania lipa nie da rady w szkole nie mam jak jedyne wyjście to chleb i jakaś wędlina do tego a i mutant mass tylko raz dziennie czy nie powinnien być 2 razy??

a mam pytanie nie z tego tematu - koleżanka korzystała z forum na moim kompie i za kazdym razem kiedy chcę dać odpowiedź mam jej dane no i czasem mi się zapomina i tak wysyłam z jej nicka. Czy mozna jakoś to zrobić, żeby komp zapamiętał moje dane?

lol to byl 1 i ostatni raz kiedy dalem tu zdjecia

Jedz dziennie 5-7 mniejszych posiłków, zamiast 3 dużych. Na śniadanie zjedz sobie owsiane z mlekiem, do tego np orzechy włoskie + 2jaja. Na 2 posiłek możesz wszamać np chleb pełnoziarnisty z szynką z indyka + pomidor + oliwa z oliwek. Jako 3 posiłek może być kurak/ryba/wołowina z kaszą/makaronem pełnoziarnisty. Jeżeli masz zamiar ćwiczyć to ~2h po [...]

no to shogun zatrzyma pas na dlugo bo nie ma opcji by go sugar poskladal. a greg jackson i jego gejmplany ssa pale wiecej nie siedze po nocach kiedy bije sie ktos od niego

Ćwiczenia dynamiczne na biceps pod kickboxing.... Litości, od sierpowych Ci bica pompowało? Czy od skrętów z lekarską? Ja bym, zamiast cudować z 7-kami, wdrożył normalną progresję liniową w ćwiczeniach, czyli dołozył ciężaru i zmniejszył ilość powt, i tak aż do chwili kiedy zaczniesz szóstki w seriach robić. Potem reset i zmiana planu

[...] ilości wykonywanych po sobie elementów. Set powinien być wykonany na jednym przyrządzie (drążek, koła, paraleki, poręcze równoległe). Pokaz zostanie przerwany w momencie kiedy zawodnik straci równowagę / puści chwyt / stanie na ziemi. III REGULAMIN KATEGORII SIŁOWEJ (mężczyźni i kobiety) Męzczyźni: I. Muscle Up– Dipy +10kg II. Podciąganie [...]

siema Pit :) białko do kiedy data?? - jak długo wszystko otwarte??

Zawsze myślałem, że jest się silniejszym wtedy, kiedy mięśnie rosną. U mnie nie rosną wcale, albo niewiele, a siła idzie :) Coś czuje, że za ten plan będzie skrytykowany :) Nazwy ćwiczeń biorę z atlasu. poniedziałek UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO 3x6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA „MODLITEWNIKU” [...]

Kaamill, początkujący będzie miał problem z wyczuciem tego momentu,kiedy sweepować.

Elwisio, może na Bylicy, co? ;) Champion19, kto, gdzie i kiedy otwiera?

Ok. Zdaję sobie sprawę że to kwestia indywidualna ale jakaś sugestia jaka dawka co ile dni i kiedy kolejne badanie??

hmmm no walki sa ale ja chce calego pride nawet sciagnalem 3cd pod tytulem pride28... okazalo sie ze to pride z 2003 roku... ehhh porazka ciekawe kiedy bedzie "dobry" pride 28...

[...] testosteronu i stanozolol-u jako stymylantów wydzielania GH. 2* Testosteron enanthate (tylko 3 mg na kg przez tydzień) spowodował wzrost poziomu GH o 22% i IGF-1 o 21%, kiedy stanozolol przyjmowany doustnie (0.1 mg na kg dziennie) nie miał żadnego wpływu na poziomy GH i IGF-1. Badanie trwało jedynie 2-3 tygodnie i pomimo, że stanozolol nie [...]

Myśle że raz - dwa razy w tygodniu przy sporej ilości sportu kiedy palisz ten cały tłuszcz będzie ok ale to zależy też od Twojej przemiany materii i obecnego wskaźnika bf, np. osoby odchudzające sie nie powinny same sobie dołki kopać.Dobra pizza nie jest zła, poza tym jak można porównać takie danie do np. białka w proszku? Tylko się nie objadaj [...]

[...] Ale właśnie z tym MC mam tylko 120kg... Czy warto robić te 4-5 serii na początek takim ciężarem? Czy nie lepiej najpierw zrobić inne ćwiczenia pomęczyć te plecy i na koniec kiedy już jest mniej sił zrobić to MC Czy wrzucić ten MC na początek i porobić 2-3serie takim samymy (maks) ciężarem 120kg na 10+ powtórzeń? Zmieniony przez - illusion89 w [...]

[...] Ale właśnie z tym MC mam tylko 120kg... Czy warto robić te 4-5 serii na początek takim ciężarem? Czy nie lepiej najpierw zrobić inne ćwiczenia pomęczyć te plecy i na koniec kiedy już jest mniej sił zrobić to MC Czy wrzucić ten MC na początek i porobić 2-3serie takim samymy (maks) ciężarem 120kg na 10+ powtórzeń? Zmieniony przez - illusion89 w [...]