kiedy

[...] kolejne 1000gram whey protein complex, 300caps BCAA, 400gram glutaminy, Nie chwalę się ale o białko staram się dbać i nie oszczędzam. Co do massacry to jeszcze nie wiem kiedy dokładnie wrzucę. Na 100% wypróbuję czy jest tak dobra jak piszą... Na miesiąc około 3000gram białka zjadam - mam na myśli koncentrat do tego glutamina a teraz [...]

[...] ze masz mało sprzetu i i sie troche nie orientujesz w tym temacie(bez obrazy) Po piewsze chodzi mi o to ze jesli cwiczysz 2 razy w tygodniu bic to miesien nie ma kiedy sie z regenerowac.. Swój plan radzilbym ci zamiescic na tym orum do sprawdzenia bo według mnie jest troche dziwny. I radziłbym ci tez zmieniac równiez cwiczenia a nie [...]

Duzo prac napłynęło? To jak z terminem, do kiedy składają prace? Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2008-01-28 23:50:53

- Dlaczego zrezygnowałem? Szlag mnie trafiał, kiedy widziałem co robią moi zawodnicy w spotkaniu z Angolą! Nie mogłem już na to patrzeć. Dlatego podjąłem decyzję o tym, że odchodzę. Może to pomoże zespołowi. Nie ma już sensu razem się męczyć. Była to trudna decyzja, ale trzeba było ją podjąć. Teraz to wszystko ze mnie spłynęło – [...]

Rozumiem. Ale weź pod uwagę że gość grzecznie zapytał. Mając tylko zdjęcie chciał się dowiedzieć kto to jest. To nie jest powód żeby robić sobie z niego jaja. A później kiedy już się dowiedział, najzwyczajniej w świecie stwierdził że temat można skasować i wszystko. Poz

moze nie sprecyzowalam: wloke sie, bo nie widze efektow! wloke sie psychicznie Kiedy mialam nadzieje na efekty - w pierwszym tygodniu, mimo ze mialam zero kondycji to na silke lecialam jak na skrzydlach, dumna z siebie ze wreszcie sie za to wzielam Teraz sie wloke jak na sciecie, bo nie widze zadnych efektow tej pracy. Cwicze ok. godziny po [...]

a od kiedy to ty decydujesz kto tu ma pisac a kto nie? dla tych ktorzy jeszcze mu wierza: http://www.sfd.pl/1_ROK_cwiczen_%21%21%21%21%21%3A_____-t229612.html ten koles ma "Wzrost 186 Biceps 40 klata 115 waga 87 kark 43 uda 63 " a teraz porownajcie se foty naszego bohatera i goscia spod ww linku. Arni skończ już ******lić.

a tak na marginesie to kiedy mógłbym sie czegoś spodziewać :) ... tak z ciekawości pytam :)

jak? gdzie? co? kiedy?

tylko ciekawe kiedy sie rozkreci ze ludzie beda tego uzywali

*** P O D S U M O W A N I E *** Przyszedl czas na podsumowanie, choc troche szkoda, bo przerwalem FBW 15-10-5, kiedy szlo calkiem niezle, ale nic na to nie poradze. Nie mam mozliwosci kontynuowanie tego treningu, wiec podsumuje, to co udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie. WAGA I WYMIARY: JEST/BYLO WAGA - 79/75 (+4kg) BICEPS - 34/33 (+1cm) [...]

gdzie i kiedy masz te zawody moze bym wpadł a co do rozgrzewki sprawdz sobie na siłce ja osobiście robie rozgrzewkę 65*5 120*3 140*2

z tego co wyczytalem to a6w jest na spalanie tkanki tluszczowej a ja chcec cwiczyc na mase a pozniej z tego sie rzezbic wiec jak dopiszecie mi to mojego planu treningoowego kiedy i jak mam cwiczyc brzuchy nogi i przedramie dziekuje z gory pozdrawiam

Możliwe, że jesteś uczulony na białko. Spytaj sie mamusi czy jak sie urodziłeś czy nie miałeś diety bezbiałkowej? Mam podobny problem, podczas diety wywala mi przyszcze na twarzy i nie kiedy na plecach. Pozdro

Honor to RAC... ****a kiedy pozwolicie mi być na pierwszej stronie?

Bardzo dziękuje za tak szybką odpowiedź! :) Mam jedno pytanie, do tej pory np. kiedy ćwiczyłem bicepsy to jechałem 3 ćwiczenia po 3 seryjki. W planie ułożonym przez ciebie na biceps w jeden dzień mam tylko 2 ćwiczenia po 3 serie.I tak samo w przypadku przedramienia. Miałem na nie 2 ćwiczenia po 3 serie w każdej 10 powtórzeń. A wg twojego planu mam [...]

[...] wiekszy wplyw na losy meczu niz nie jeden pilkarz na boisku. Gdzie znajduje sie roznica miedzy zagranicznym trenerem a naturalizowanym pilkarzem?( Roger ma wiecej wspolnego z Polska niz kiedy Leo przejał pałeczke po Janasie) Roznica polega wylacznie na papierku wymaganym od FIFA. Do trenera nic nie masz ale do pilkarza tak? cos tu nie pasuje ....

od kiedy aminokwasów do redukcji się nie bierze ?

[...] aż tchu brakuje ale ja tak lubię szybko , intensywnie i konkretnie i treściwie. Taka forma treningu przynosi zdecydowanie lepsze efekty aniżeli jak ćwiczyłem wcześniej kiedy to przerwy między seriami były zbyt długie. Człowiek uczy się na błędach i całe życie.. Na treningu wypijam 2 litry wody z multiwitaminami zdrowitu i magnezem. Teoria [...]

Dodaje jeszcze jedną fotke robioną w tej poniedziałek po treningu klaty :P Fotka na luzie. Na pompie góra klaty już ładnie wygląda, mam nadzieje że za jakiś czas już bez pompy tak będzie się prezentować :P Mam pytanie takie jeszcze, teraz jestem na cyklu jabłczan kreatyny, obecna waga 78kg na czczco. W planach mam zamiar wrzucić jeszcze z 4-5kg i [...]