kiedy

I takie pytanie,kiedy będę miał ferie,będę ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu BJJ.I na siłownie też będę chodzić.I w tym czasie tez chciałbym kupić sobie gainera.Tylko jak go dawkować skoro będę robić 2 treningi dziennie ;O?.A może przed i po siłowni Gainera a przed i po BJJ Carbo?

Teraz trenuje 4-5 razy w tygodniu i daje rade.Dobrze się odżywiam.Skoro takie połączenie złe to spoko,tylko zapytałem.To co by można było brać przez te 2 tyg ferii kiedy będą te treningi ?

Witam. Na początku chciałem podziękowac za możliwosc przetestowania Pump Ghost`a. Sorry że dopiero dziś zaczynam ale wczesniej nie miałem kiedy;-) Za wiele nie będę o sobie pisał bo troche osób mnie kojarzy na tym forum. cwicze od kwietnia 2009 staram się zawsze robic sumienne treningi i trzymac miche Trening obecnie 4 dniowy i jest to split. [...]

Kiedy spróbujesz pierwszej porcji?

kiedy się spiesze to nie przywiązuje uwagi do ortografii a widze że powoli to forum ze sportowego zmienia sie na lingwistyczne... Tak więc dzięki za odpowiedz moi wy "poloniści"... sogi rzecz jasna lecą do was...

Siemka Bartek.Napisz najpierw coś więcej o sobie żeby było można lepiej pomóc....od kiedy biegasz???Czy uprawiasz jeszcze jakieś inne sporty???Jak wcześniej ćwiczyłeś bieganie,ile wynosił dystans jakim biegałeś,ile razy w tygodniu,czy były to treningi regularne??Oglądałem profil i widze że na jakieś zawody jeżdzisz chyba(zdjątko) to myśle że [...]

...dzwonie w sprawie korekty zamowienia nie wiem czy sie zdecyduje na 9tyg na "dzien dobry" ale na sete dokupie aby bylo ok na 6 a co myslicie o odbloku? nolvadex jest OK? kiedy zaczac go zarzywac? (na silce wszyscy na clomie jada ;-/) THX!

Wyczuj kiedy wchodzi i zrob zbicie/zejscie i sypnij czyms:)

z jakiej firmy t3, kiedy było robione badanie ? tzn pora i czy po przyjęciu tabsa? T3 od Uni-Pharmy. Ostatni raz brałem dzień wcześniej, a badanie robione z samego rana. Zmieniony przez - n3o3n w dniu 6/20/2017 7:43:01 PM

Na tym zdjęciu nie widzę nic alarmujacego, normalna noga ;-) Chociaż jest to w ogóle nienajlepsze zdjęcie - szczególnie kiedy Twoje pytanie odnosi się do tyłu uda - następnym razem wrzucaj zdjęcie całej sylwetki

Z tyłu tego nie widać, właśnie kiedy stoję bokiem, widać to o czym pisałam

prosze o ocene tego oto projektu A gdzie zapotrzebowanie i to ile Ci wyszło z deity + reszta podstawowych danych ?? Ludzie , kiedy wy się tego nauczycie.. pos.1 mleko 2% platki owsiane Brak tłuszczu.NIe piszesz ile czego więc wiecej nic tu nie powiem pos.2 chleb razowy tunczyk margaryna pomidor/ogorek Wywal margarynę wywal raczej.Daj jakiś [...]

Za 20lat, za miesiąc za pół roku albo inny termin - bierzesz kiedy jest dłuższa stagnacja a pomimo zmiany treningu- diety jest źle.

Ja się o plan pytam, a nie kiedy będziesz wl-ewał ;-D

Kiedy ostatnio robiłeś przerwę regeneracyjną? Stosowałeś jakieś plany procentowe czy tylko intuicyjnie jechałeś? Ogólnie jeśli doszedłeś do takich wyników to musisz dobrze znać swoje ciało i powienieneś wiedzieć co mniej więcej robić. Postaraj się je czymś zszokować. Jakieś nowe ćwiczenia? Może jakieś niepełne ruchy(siady 1/3, dociągania, [...]

Ja mówiłem o EURO we Francji %-) Dobra joke %-) Nie no, trzymaj się. Kiedy by nie było to i tak będzie dobrze. Dla siebie, dla zdrowia i dla spojrzeń innych :-))

Plan bez ładu i składu całkiem. Tu szkoda cokolwiek poprawiać. 16 miesięcy stażu i taka masa? Jak dla Ciebie to na start FBW i złożone ćwiczenia: martwe ciagi, przysiady, wiosłowania, drążek, Wyciskanie leżąc, Military Press. To jest twoja baza. Poczytaj podwieszone posty w Treningu dla Początkujących i wróć tutaj kiedy ułożysz porządny plan

Ja juz dostaje, skrzynka pelna, nie mam kiedy przerobic.. no pain, no gain

mam do Was pytanie kupilem ten zestaw i mam problem chodzi mi oto ze te stojaki pod sztane dosc mocno lataja . Az ciezko sie cwiczy szczegolnie cwiczac na barki kiedy wysunie sie te stojaki i zablokuje tylko takim pretem to one lataja tak ze az boje sie przy odstawianiu czy wogole sztanga lezyh na stojakach. CZy w takich sprzetach to jest norma?? [...]

jeszcze cie troche pomecze z czego na pewno bardzo sie cieszysz jesli rano robie na czco a6w to kiedy mam zjesc sniadanie? Od razu po cwiczeniu czy odczekac jakis czas? jesli posilek potreningowy jem ok 30 min po cwiczeniu (tyle zajmuje powrot do domu i upieczenie kuraka) to mam brac troche bialka bezposrednio po treningu? czy do [...]