kiedy

[...] na organizm cwiczacego. przysiad jest cwiczeniem szalenie ciezkim,a przytym trudnym technicznie(choc to ruch naturalny). dlatego powinien byc wykonywany na poczatku! kiedy nie jestesmy przemeczeni(to nasze pierwsze cwiczenie,a nie ostatnie-jak to zazwyczaj bywa!) to chyba tyle. z tymi wiadomosciami oraz z tym co ponizej. przemyl [...]

30g nitro przed tr 4kaps cm3 po tr dnt - 4kaps cm3 - bez roznicy kiedy wit i min do sniadania mzb - przed snem

Kiedy mam słabość do słodyczy... jakie te orzechy? Mogą być z czekolada?

witam!!!!!! przyjaciele jak mozecie napiszcie mi kiedy mirko bedzie walczył i gdzie bedzie mozna zobaczy walke.z gory bardzo dziekuje pozdrawiam

kwestia ile chcesz przeznaczyć na BCAA oraz jak wyglądają posiłki po treningowe i kiedy są

też to zauważyłem, że za bardzo sie w tych sparingach spinam dlatego szybko uchodzi ze mnie energia a tymczasem przeciwnik powoli sie przemieszcza i wkoncu dochodzi do pozycji kiedy mnie poddaje. To jest jeden minus braku grupy poczatkujacych. Ale jednak wole jak sa wszyscy lepsi ode mnie wtedy wiecej sie naucze. Dzieki za pomoc

no wlansie juz chcialem podobny tremat zakladac:) sluchajcie mam 16 lat w listopadzie bedzie 17 mam pytanie cyz w moim wieku mozna wystartowac w jakis zawodach? lub jezeli nie to od kiedy mozna startowac i gdzie mozna zapisywac sie lub cos podobengo (zupelnie nie ejstem zorietowany w temacie). wszelkie pomocne rady wynagrodze sog'iem.

a iwcie moze kiedy dokladnie sa te zawody w marcu ?? i czy beda w nim startowac juniorzy mlodsi? czy cos takiego:P mam zamiar wziasc w tych zawodach udzial tylko nei wiem czy beda zawodnicy?

dzieki za odp/ u to kiszka bo w kategorii juniorow zajme zapewnie ostatnie miejsce:P a wiesz moze kiedy beda MP

[...] (może być troche większa jeśli jesteś.. większy ) Aminy bierz w okresie okołotreningowym czyli przed i po.. Oprocz tego możesz łykac rano po przebudzeniu Ew. w momentach kiedy powinieneś zjeść a nie możesz (no chyba, że masz białko/gainera) co będzie lepszym rozwiązaniem Do posiłków nie ma sensu łykać chyba, że są zupełnie niezbilansowane.. [...]

Czyli jeszcze do tego dodać jakieś jajka czy coś ? np. Jajecznice kiedy bym mógł jeść i czy do każdego dodawać np. chleb lub bułki, by podbić węgle coś takiego ?

[...] zmiane proponujesz w planie treningowym?? Co do mariuszc mógłbyś jaśniej bo nie dokońca zrozumiałem.:) mam jeszcze do was wszystkich pytanie właśnie co do aerobów. kiedy je najlepiej robić?? czy zaraz po treningu na siłce czy może inną porą?? jak długo powinny trwać? aha i co ważniejsze już zamówiłem clenburexin BCAA i whay protein [...]

Za priorytet stawiam redukcję tkanki tłuszczowej. Czyli dalej pytam. - Ile razy w tygodniu HIIT - Czy łączyc mozna to z aerobami. - Kiedy robic HIIT najleoiej? - Jakich efektów redukcji mozna sie spodziewac przy odpowiedniej diecie? - Co do diety to już wiem, dzięki :)

HST nie jest dobrym pomysłem na przygotowanie do zawodów. Nie uraczyłeś nas szczegółowymi informacjami a oczekujesz szczegółowych wskazówek... Kiedy te zawody> Jaki masz wynik teraz? W jaki celujesz?

hmm a jak by połączyc deke 10*200mg nie mam pewnosci czy ta dawka by mi wiele dała do tego dołożyć prolo 200mgc5d i winstrol i tu nie wiem kiedy by wrzucic (winstrol w tabsach) na początku cyklu czy pod koniec ale raczej myśle że pod koniec zeby wszystko razem skonczyc i odblok zrobic

[...] odzywki uzupelniajace diete jesli jest taka potrzeba gainer/bialko/bulk w zaleznosci od brakow + suple o dzialaniu prozdrowotnym omega-3, ZMA 'apteczne' , witaminy -kiedy to brać i w jakich ilościach??? bralem w ten sposob i taki tez moge polecic T: rano Cp , przed treningiem XP NT: rano Xp ,przed trenigniem Cp -jeżeli ktoś już to [...]

Podaj jakis numer kontaktowy jak mozesz bo nie wiem kiedy bede na kompie

[...] do 30min po przebudzeniu zaczynasz jeść posiłek to spokojnie możesz odpuścić gainera. Ja za młodu też ładowałem duże ilości mleka i nie miałem problemów. Nie wiem nawet kiedy to się zmieniło, ale obecnie po większej ilości niż 100-200ml mam urwanie tyłka.. Zatem morał z tego taki, że "przyzwyczajenie" nie ma tu dużo do rzeczy. Ogólnie trzeba [...]

O Boze kiedy sie to skonczy ,chlopie 2 liniki nizej jest post o tym samy ,popatrz

[...] ich kilka ale podejrzewam ze tylko w jednym beda sprzedawac koszulki mistrzostw europy) pozatym ja poznam Olka Jurasa Tribala i Sebe Yuzzum powinien poznac mnie bo mnie kiedys widzial a pozatym tak jak mowilem bede w koszulce sfd czyli czarna koszulka z haftowanym na lewej piersi pitbullem podnoszacym sztange a godzina to ogolnie kicha bo [...]