kiedy

[...] się o coś dłonią przed sobą - ale jeśli to co robisz nie powoduje dyskomfortu czy niewygody - to ok, każdy ma swoje ulubione patenty. Co do MC to właśnie spróbuj jak będzie kiedy będziesz zabierać sztangę z wyższego poziomu - moim zdaniem poczujesz kolosalną różnicę na plus - szczególnie właśnie jeśli idzie o zabranie z ziemi powinnaś od razu [...]

[...] (glute bridge) wyciskanie skos hantle 12x2x7,5 kg, 12x2x7,5 kg, 12x2x10 kg, 4x2x12,5kg + 4x2x10 kg - nie wiem jak z tą ostatnią serią, czy mam walczyć z 12,5 kg w sytuacji kiedy dam radę zrobić tylko parę powtórzeń, czy wrócić do 10 kg i walczyć o pełen zakres powtórzeń? 12x2x7,5 kg, 12x2x7,5 kg, 12x2x10 kg, 8x2x10 kg 12x2x7,5 kg, 12x2x7,5 kg, [...]

[...] (glute bridge) wyciskanie skos hantle 12x2x7,5 kg, 12x2x7,5 kg, 12x2x10 kg, 4x2x12,5kg + 4x2x10 kg - nie wiem jak z tą ostatnią serią, czy mam walczyć z 12,5 kg w sytuacji kiedy dam radę zrobić tylko parę powtórzeń, czy wrócić do 10 kg i walczyć o pełen zakres powtórzeń? Może lepiej wrócić do 10 kg i dokładać powtórzeń oraz pilnować techniki. [...]

Aga pewnie jeszcze przyjdzie czas kiedy będziesz klnąć pod nosem podnosząc tyłek z obciążeniem };-) Warzyw nie wliczam, rozkład zaproponowała mi Kinga i to dopiero początek także pewnie zobaczymy co na nim się będzie działo.

Yoel Romero myśli o walce z Andersonem Silvą w przyszłości Pretendent do tytułu wagi średniej Yoel Romero będzie chciał dać walkę o pas Andersonowi Silva kiedy już sam zostanie mistrzem po pokonaniu Michaela Bispinga. Yoel Romero napisał na swoim Twitterze, że byłby to dla niego zaszczyt móc dać Andersonowi Silva walkę o tytuł wagi średniej UFC. [...]

Hej :-) Mogę rzec że wracam. Wypiski na pewno nie będą regularne, ale kiedy będę mogła to dam znać co się dzieje. Przez ten czas gdy mnie nie było nie odpoczywałam - cały czas ćwiczyłam z małą przerwą między świętami a sylwestrem. Z dietą gorzej (czy wiecie ile pyszności Mikołaj zdołał przynieść dzieciakom w swoim przepastnym worku }:-() ale [...]

A od kiedy to zawodnicy wybierają? Zawsze to łysy wybiera i matchmakerzy. Chybiłeś kolego :-P Co z Conorem McGregorem? Uważasz, że on nie wybiera sobie walk?

Na zawodach nikt się nie bawi w elegancję , bardzo często jest to widoczne przy podejściach swoich przeciwników....z boku obserwując widać uśmiech na twarzy i nie ukrywaną radość , kiedy tamten spali podejście.

Ja tez nosiłam omlety ze soba do pracy i nic sie z nimi nie dzialo, do tego ulubione owoce i nie moglam sie doczekac kiedy bede mogla go zjesc, chociaz w sumie mam tak z wiekszoscia posilkow ;-)

Ja osobiście preferuję płukanie gardła wodą z solą, a kiedy nie mam takiej możliwości, to biorę pastylki fiorda które są bardzo skuteczne. Wiadomo, jeśli nie przechodzi po kilku dniach to idę do lekarza, bo to może być już poważniejsza choroba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-15 15:34:36

Winko słodkie dodaje ciężaru na wadze :-) Ruszaj się kiedy możesz - wystarczy kilka minut ruchu. To przybliży Cię do celu. Ró tak jak radzie KEBUL74 a będzie dobrze.

[...] Mięcha na mnie bardzo niewiele,tym bardziej zależy mi na tym,by go stracić jak najmniej. Zgadzam się,że to może potrwać nawet 3 lata. Dlatego chce wyrobić dobre nawyki,kiedy zajdzie potrzeba,to wejść gdzieś na okolice 0 kalorii, a może nawet mini bulk.Ale,ale to melodia przyszłości. Dzięki za wpis. Najważniejszy trening siłowy,czas redukcji [...]

Aprobaty! Wiesz co by taki artykuł zrobił w sieci? Masakra ;-) Ja raz miałam okazję rozmawiać z "przystojnym i wyrzeźbionym" trenerem personalnym, za czasów kiedy jeszcze sama niewiele wiedziałam i potrzebowałam pomocy, to już wtedy jego lanie wody...było mega dziwne, szukałam odpowiedzi na to co mówił, czy faktycznie tak jest. No, ale np. [...]

hmm dobra mam teraz do was pytanie czy kiedy będe tył to są duże szanse ze rozejdzie sie równomiernie rozejdzie, tzn. nie wywali mega brzucha a pójdzie w klatke i ręce ??

w sumie spodziewałem sie ze prolaktyna sie unormuje do stycznia ale chyba zastosuje sie do twojej rady napewno nie zaszkodzi.jak myślisz kiedy najlepiej by bylo. teraz czy podczas HCG czy bez roznicy większej?

[...] się wykonało kilkaset wyniesień partnera + sparingi? Albo po treningu a'la Arnold na siłce - 30,40 serii? lepiej wtedy wypić jakieś kalorie w płynie a po jakimś czasie, kiedy organizm się uspokoi i wyciszy, pochłonąć normalny pełny obiad gainery też mają różną jakość, trzeba patrzeć na skład a nie łapać jak małpa marketingowe chwyty czy mity [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PolaGola WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata wcześniej przerwa spowodowana wypadkiem motocyklowym ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: 89 [...]

U mnie niestety tłuszcz leci najpierw z buzi - pokazują się zmarszki i inne zwisy, potem z cycków - a na końcu z brzucha. Zwykle już nie doczekuję do tego momentu kiedy zaczyna lecieć z brzucha... Ale coś w tym co Paula napisała jest - też zaobserwowałam wpływ wyciskania na ławce na poprawę wyglądu klaty:) Mimo że biust robi się mniejszy...

Gratulacje ;)! Korzystając z okazji, coś wiadomo kiedy bd bon za Listopad? ;) podpytałem, dzisiaj wieczorem mają być wystawione' oraz dziękuję za głosy, nie zauważyłem tego tematu :(

ok to polece samego cloma 4-5 tyg w zaleznosci kiedy uda mi sie wyruszyc do pl na badania jakie badania zrobic? test ,prolaktyna progesteron starczy?co z FSH i LH?czy to juz po odstawieniu clomidu??? Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2018-02-02 21:44:15