Wyszczuplić górę i rozbudować posladki

To nie znikaj - pociągnij temat i prowadź dziennik w tym temacie dając regularne wypiski treningowe. Chętnie pomożemy w jakichś wątpliwościach, skorygujemy techniką, ocenimy i ewentualnie skorygujemy plan treningowy który wybierzesz. Tak będzie Ci łatwiej.

Też mam takie fałdki - i juz wiem kiedy jestem w drugiej połowie cyklu - wtedy magicznie wypełniają się chyba wodą i widać je dramatycznie... A figura bardzo ładna i bez żadnych dysproporcji.

No bo to właśnie będzie raczej woda. Reakcja hormonalna i tyle.

Bardzo dziękuje :) cieszę się, ze tutaj trafiłam. Zazwyczaj ludzie uprawiający sport sa bardzo pozytywni i tutaj to sie potwierdza. Nie poddam sie szybciej padnę na tej siłowni ;)

Mam jeszcze jedno pytanie dotyczące utraty tkanki tłuszczowej z górnych parti ..nie chce robic tego gwałtownie ze względu na mój biust ktory jest duży i ciężki. W tej chwili wyglada bardzo dobrze ...boje się, ze zamieni sie w wiszące placki po utracie wagi. Juz raz schudłam i nie wyglądał tak fajnie jak teraz.

Spokojnie - przecież nie zakładasz głodówki przecież. Ustawisz sobie odpowiednio kalorie i będzie ok. Waga nie poleci na łeb na szyję.

Jako posiadaczka dużego biustu potwierdzam, że spokojna redukcja mu nie szkodzi. A trening siłowy bardzo w tym pomaga. Jak odchudzałam się przez fitnesy to biust wyglądał dużo gorzej. Po udanej redukcji z treningiem siłowym jak biust miał solidne wsparcie w postaci tkanki mięśniowej to wyglądał dużo lepiej :)

Świetna wiadomość z niego i swoich nóg jestem dumna ;)

U mnie niestety tłuszcz leci najpierw z buzi - pokazują się zmarszki i inne zwisy, potem z cycków - a na końcu z brzucha. Zwykle już nie doczekuję do tego momentu kiedy zaczyna lecieć z brzucha... Ale coś w tym co Paula napisała jest - też zaobserwowałam wpływ wyciskania na ławce na poprawę wyglądu klaty:) Mimo że biust robi się mniejszy...